Консультация, в отличие от психотерапии, носит краткосрочный формат: от одной до пяти встреч. Задача консультации – помочь внести ясность в конкретную ситуацию, которая беспокоит клиента. Чаще всего за консультацией обращаются со сложностями в отношениях в паре, с родственниками или на работе. . ⠀ Я, как психолог, помогаю вам увидеть неочевидные нюансы, скрытые "подводные"" течения в той ситуации, с которой вы пришли на прием. . На консультации я могу дать вам совет, подсказать несколько идей, как можно поступить в том или ином случае, и примерно спрогнозировать, какой будет результат от ваших действий. . Сможете ли вы применить мои советы на практике – другой вопрос. Бывает так, что даже хороший совет вам сложно осуществить в жизни. Не получается так сделать, как советует психолог, даже, если вы и согласны. Пример: советуешь женщине уйти из деструктивных отношений, оставить мужчину, с которым нет ничего хорошего. А она сама это понимает и хотела бы уйти, но не может. Не хватает силы воли или ещё чего-то. . ⠀ В этом случае формат консультаций не подойдёт, только психотерапия. Задача психотерапии - клиентское понимание себя, опоры на себя в принятии решений. . ⠀ Но не всегда нужна долгосрочная терапия. Иногда на это попросту нет времени и денег, да и проблема такая, которую можно решить достаточно быстро, при вашем усилии. Определить примерное количество сессий, которое понадобиться лично вам, можно на первой встрече. ⠀ Записаться на приём можно по тел. +375293444502 или в Direct #консультация_психолога #счастливая_жизнь #саморазвитие #путьксебе #твой_психолог #самопознание #осознанность #психолог #психологминск #психотерапевт #психотерапевт_минск
43

Консультация, в отличие от психотерапии, носит краткосрочный формат: от одной до пяти встреч. Задача консультации – помочь внести ясность в конкретную ситуацию, которая беспокоит клиента. Чаще всего за консультацией обращаются со сложностями в отношениях в паре, с родственниками или на работе. . ⠀ Я, как психолог, помогаю вам увидеть неочевидные нюансы, скрытые "подводные"" течения в той ситуации, с которой вы пришли на прием. . На консультации я могу дать вам совет, подсказать несколько идей, как можно поступить в том или ином случае, и примерно спрогнозировать, какой будет результат от ваших действий. . Сможете ли вы применить мои советы на практике – другой вопрос. Бывает так, что даже хороший совет вам сложно осуществить в жизни. Не получается так сделать, как советует психолог, даже, если вы и согласны. Пример: советуешь женщине уйти из деструктивных отношений, оставить мужчину, с которым нет ничего хорошего. А она сама это понимает и хотела бы уйти, но не может. Не хватает силы воли или ещё чего-то. . ⠀ В этом случае формат консультаций не подойдёт, только психотерапия. Задача психотерапии - клиентское понимание себя, опоры на себя в принятии решений. . ⠀ Но не всегда нужна долгосрочная терапия. Иногда на это попросту нет времени и денег, да и проблема такая, которую можно решить достаточно быстро, при вашем усилии. Определить примерное количество сессий, которое понадобиться лично вам, можно на первой встрече. ⠀ Записаться на приём можно по тел. +375293444502 или в Direct #консультация_психолога #счастливая_жизнь #саморазвитие #путьксебе #твой_психолог #самопознание #осознанность #психолог #психологминск #психотерапевт #психотерапевт_минск

Практически всем моим клиентам, которые старше 20 лет, я советую переезжать от родителей и начинать жить самостоятельно. Такой опыт помогает стать взрослее, сильнее, устойчивее. Особенно это важно для парней. . ⠀ Да, жить отдельно – это накладно по финансам. Но не обязательно снимать квартиру – можно снимать комнату вместе с другими ровесниками. . ⠀ Жить отдельно от родителей хорошо даже тогда, когда у вас с ними прекрасные отношения. Вы выглядите выигрышнее в глазах ваших ровесников, особенно противоположного пола. У вас растет самоуважение, личная сила, уверенность в себе, даже, если изначально подобный шаг пугает. . ⠀ В случае, когда  у вас есть любые конфликты с родителями, вам тем более показано жить отдельно. Иногда проще и дешевле съехать в съёмное жильё, чем ходить к психотерапевту и годами разбираться с темами детско-родительских отношений. . ⠀ Бывают редкие исключения, когда жизнь взрослого человека с родителями оправдана. Об этом я напишу позже. . ⠀ У кого какой был опыт переезда из родительской квартиры в своё или съёмное жильё? Поделитесь в комментариях.
37

Практически всем моим клиентам, которые старше 20 лет, я советую переезжать от родителей и начинать жить самостоятельно. Такой опыт помогает стать взрослее, сильнее, устойчивее. Особенно это важно для парней. . ⠀ Да, жить отдельно – это накладно по финансам. Но не обязательно снимать квартиру – можно снимать комнату вместе с другими ровесниками. . ⠀ Жить отдельно от родителей хорошо даже тогда, когда у вас с ними прекрасные отношения. Вы выглядите выигрышнее в глазах ваших ровесников, особенно противоположного пола. У вас растет самоуважение, личная сила, уверенность в себе, даже, если изначально подобный шаг пугает. . ⠀ В случае, когда  у вас есть любые конфликты с родителями, вам тем более показано жить отдельно. Иногда проще и дешевле съехать в съёмное жильё, чем ходить к психотерапевту и годами разбираться с темами детско-родительских отношений. . ⠀ Бывают редкие исключения, когда жизнь взрослого человека с родителями оправдана. Об этом я напишу позже. . ⠀ У кого какой был опыт переезда из родительской квартиры в своё или съёмное жильё? Поделитесь в комментариях.

Достаточно часто на консультациях я слышу от клиентов, что они предъявляют себе высокие требования. В процессе общения обнаруживается, что эти требования не просто высокие, а нереально завышенные, почти невыполнимые. . ⠀ Как это проявляется? Рассмотрим случаи. Рационально, человек понимает, что иногда ошибаться – это нормально. В процессе терапии, говорим про других людей в окружении, приходим к выводу, что «да, другим ошибаться можно». Но вот на практике, человеку, который пришел ко мне с этой проблемой -  получается, что нельзя. . ⠀ Каждая собственная ошибка таких людей - воспринимается как личный провал. С отдыхом всё обстоит также – в теории есть понимание, что отдых нужен и естественен. Но на практике, когда позволяешь себе какое-то время ничего не делать – появляется сильнейшее чувство вины, стыда и тревоги. . ⠀ Страх ошибиться может идти с вами практически из детства. Рождается он из-за ощущения, что кто-то пристально следит за вами и в любой момент готов вас поругать, наказать, осудить,  даже за мелкий промах. . ⠀ В детстве у таких клиентов могли быть родители или учителя, которые слишком строго наказывали за плохие оценки, были недружелюбные ровесники, перед которыми очень стыдно и страшно было «облажаться». . Тогда, во взрослом возрасте, внешние цензоры становятся внутренними, ничем не уступающими в жестокости с «призраками детства». Уже всем давно на вас всё равно, но внутри, кажется, что мир пристально выискивает в вас недостатки и готов наказать за них. . ⠀ Друзья, бывают у вас похожие состояния?
41

Достаточно часто на консультациях я слышу от клиентов, что они предъявляют себе высокие требования. В процессе общения обнаруживается, что эти требования не просто высокие, а нереально завышенные, почти невыполнимые. . ⠀ Как это проявляется? Рассмотрим случаи. Рационально, человек понимает, что иногда ошибаться – это нормально. В процессе терапии, говорим про других людей в окружении, приходим к выводу, что «да, другим ошибаться можно». Но вот на практике, человеку, который пришел ко мне с этой проблемой -  получается, что нельзя. . ⠀ Каждая собственная ошибка таких людей - воспринимается как личный провал. С отдыхом всё обстоит также – в теории есть понимание, что отдых нужен и естественен. Но на практике, когда позволяешь себе какое-то время ничего не делать – появляется сильнейшее чувство вины, стыда и тревоги. . ⠀ Страх ошибиться может идти с вами практически из детства. Рождается он из-за ощущения, что кто-то пристально следит за вами и в любой момент готов вас поругать, наказать, осудить,  даже за мелкий промах. . ⠀ В детстве у таких клиентов могли быть родители или учителя, которые слишком строго наказывали за плохие оценки, были недружелюбные ровесники, перед которыми очень стыдно и страшно было «облажаться». . Тогда, во взрослом возрасте, внешние цензоры становятся внутренними, ничем не уступающими в жестокости с «призраками детства». Уже всем давно на вас всё равно, но внутри, кажется, что мир пристально выискивает в вас недостатки и готов наказать за них. . ⠀ Друзья, бывают у вас похожие состояния?