К сожалению, многие дети росли в деструктивных семьях. Там, где были побои, оскорбления, унижения. Чтобы выжить, ребёнку приходилось как-то приспосабливаться к агрессивной атмосфере. Вырастая, у него спутаны понятия о нормах, границах дозволенного. . Например, если отец бил девочку, то, будучи взрослой, ей сложно определить, что в отношениях с каким-то мужчиной она ходит по тонкому льду. Грубое поведение партнёра по отношению к себе воспринимается как темперамент мужчины, страсть. Невозможно сказать такому партнёру «стоп» по той причине, что не было такого навыка в детстве, и вообще нет уверенности до конца, что нарастающая грубость, жестокость могут быть опасны. . Ребёнок не мог противостоять взрослому и остановить насилие, совершаемое по отношению к нему. Даже если он и сопротивлялся физической агрессии родителя, то это ни к чему хорошему не приводило. Насилие все равно совершалось, а иногда за сопротивление следовало ещё большее наказание. . Если такие ситуации были хроническими, то у человека формируется высокая толерантность к насилию. Во-первых, он сам не замечает, что может грубо нарушать чьи-то границы, во-вторых, часто допускает насилие по отношению к себе. . Распутать этот сложный клубок в одиночку бывает непросто. Психотерапия помогает увидеть то, что раньше было скрыто от сознания, изменить привычные модели поведения. . Тема насилия сложная и тяжелая. Но важно её признать и начать прорабатывать тем, кто хочет выйти из связки жертва-палач. . Друзья, что думаете по этому поводу?

Зрелость заключается не в том, чтобы всегда знать, как поступать правильно, быть сильным всегда, но и в том, чтобы уметь признавать свои слабые места и обращаться за помощью, если в одиночку справиться не удаётся. . До сих пор живёт предубеждение, что к психологам, психотерапевтам, и другим специалистам помогающих профессий обращаются только слабые люди, которые самостоятельно не могут разобраться со своими проблемами. Как правило, те, кто транслируют эти идеи, сами бояться проявлять свою уязвимость, предпочитая страдать в одиночестве, чем просить о помощи даже в тех случаях, когда не хватает собственных ресурсов справиться с ситуацией. . И тогда человек тратит много сил на удерживание своих настоящих чувств и переживаний, стараясь на публике сохранить лицо благополучия. Происходит конфликт между внешним и внутренним, забирающий много энергии, которая могла бы пойти на созидание. . В зрелом качестве человек стремится опереться на себя, а не на других, и быть при этом полезным миру. Ему претит тема паразитизма. Но это не противоречит тому, что в случае кризисов, сложных затянувшихся ситуаций или болезни нужно не замыкаться в себе, пытаясь «быть сильным», а обращаться за поддержкой к тем, кто может помочь. Если сложно вернуться в ресурсное состояние самостоятельно – обратитесь к тем, кто поможет вам в этом процессе. Этот шаг и будет проявлением зрелости, а не слабости. . Как считаете, обращаться к психологу стыдно?

Когда у человека раздуто самомнение и эгоцентризм, ему может начать казаться, что всему миру небезразлично, как и что у него происходит. Например, приходишь в новый коллектив и воображаешь, что люди всматриваются в тебя, пристально следят за тем, как ты проявляешься и что делаешь. Как будто другим не всё равно и у них есть время и желание  следить за тобой.  Кажется, что всем есть до тебя дело. И с таким ощущением очень страшно облажаться и что-то сделать не так. Часто это называют зависимой самооценкой. Да, она действительно зависимая, но не потому что низкая. Наоборот, сильно завышенная. . Не хватает внутренней скромности осознавать, что другие люди заняты собой, а не тобой. Некогда никому тебя рассматривать и вникать. . В каких случаях мы преувеличиваем реакцию других на нас? . Например, когда думаем, что кто-то всерьёз может критиковать нашу внешность, имидж. Либо нам кажется, что кто-то действительно озабочен тем, чем мы занимаемся, какое у нас творчество. . Зависимость от чужих оценок лишает нас спонтанности. Мы начинаем делать не то, что хотим, а что, на наш взгляд, ждут от нас окружающие, и остаёмся неудовлетворенными. А они от нас ничего не ждут, а озабочены своими процессами. . Друзья, много ли думаете о том, что о вас судачат окружающие? #психолог_минск #психолог_онлайн