Зрелость заключается не в том, чтобы всегда знать, как поступать правильно, быть сильным всегда, но и в том, чтобы уметь признавать свои слабые места и обращаться за помощью, если в одиночку справиться не удаётся. . До сих пор живёт предубеждение, что к психологам, психотерапевтам, и другим специалистам помогающих профессий обращаются только слабые люди, которые самостоятельно не могут разобраться со своими проблемами. Как правило, те, кто транслируют эти идеи, сами бояться проявлять свою уязвимость, предпочитая страдать в одиночестве, чем просить о помощи даже в тех случаях, когда не хватает собственных ресурсов справиться с ситуацией. . И тогда человек тратит много сил на удерживание своих настоящих чувств и переживаний, стараясь на публике сохранить лицо благополучия. Происходит конфликт между внешним и внутренним, забирающий много энергии, которая могла бы пойти на созидание. . В зрелом качестве человек стремится опереться на себя, а не на других, и быть при этом полезным миру. Ему претит тема паразитизма. Но это не противоречит тому, что в случае кризисов, сложных затянувшихся ситуаций или болезни нужно не замыкаться в себе, пытаясь «быть сильным», а обращаться за поддержкой к тем, кто может помочь. Если сложно вернуться в ресурсное состояние самостоятельно – обратитесь к тем, кто поможет вам в этом процессе. Этот шаг и будет проявлением зрелости, а не слабости. . Как считаете, обращаться к психологу стыдно?

Когда у человека раздуто самомнение и эгоцентризм, ему может начать казаться, что всему миру небезразлично, как и что у него происходит. Например, приходишь в новый коллектив и воображаешь, что люди всматриваются в тебя, пристально следят за тем, как ты проявляешься и что делаешь. Как будто другим не всё равно и у них есть время и желание  следить за тобой.  Кажется, что всем есть до тебя дело. И с таким ощущением очень страшно облажаться и что-то сделать не так. Часто это называют зависимой самооценкой. Да, она действительно зависимая, но не потому что низкая. Наоборот, сильно завышенная. . Не хватает внутренней скромности осознавать, что другие люди заняты собой, а не тобой. Некогда никому тебя рассматривать и вникать. . В каких случаях мы преувеличиваем реакцию других на нас? . Например, когда думаем, что кто-то всерьёз может критиковать нашу внешность, имидж. Либо нам кажется, что кто-то действительно озабочен тем, чем мы занимаемся, какое у нас творчество. . Зависимость от чужих оценок лишает нас спонтанности. Мы начинаем делать не то, что хотим, а что, на наш взгляд, ждут от нас окружающие, и остаёмся неудовлетворенными. А они от нас ничего не ждут, а озабочены своими процессами. . Друзья, много ли думаете о том, что о вас судачат окружающие? #психолог_минск #психолог_онлайн

Отношения завершены уже давно, а вы всё скучаете по бывшему партнёру. Знакомо? ⠀ Во-первых, застревание  в воспоминаниях не случайно. Нам сложно забыть бывшего, когда есть надежда, что он где-то в глубине души тоже скучает по нам, помнит, возможно, страдает. Если и встречается с кем-то, то, не потому что любит другого, а назло нам. ⠀ Также мы можем долго страдать по бывшим, когда думаем, что разрыв случился по нашей вине и мы оттолкнули влюблённого человека. И теперь он обиделся, закрылся от нас, но нам кажется, что это временно – нужно лишь как-то донести ему о своей любви. ⠀ Но факт остаётся фактом – если бывший партнёр всерьёз не предлагает вам вернуться, живёт своей счастливой жизнью с кем-то другим,  то, скорее всего, чувства к вам на той стороне давно уже прошли. И вам нужно что-то сделать со своими чувствами, чтобы вы могли двигаться дальше и не застревали в воспоминаниях и надеждах на воссоединение. ⠀ Если долго не получается забыть бывшего, то помимо посещения психолога, где можно проработать причины страданий, важно предпринять комплекс мер, для ускорения процесса. ⠀ Например, перестать обсуждать бывшего со всеми подряд, не мониторить его соц сети, переключиться на собственное развитие, карьеру, спорт, образование. ⠀ А что вам помогло забыть бывшего партнёра?