ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩИХ ПОСТАХ. На второй встрече Света выглядела почти так же, как и в прошлый раз. Аккуратная, ухоженная, и при этом всё то же усталое лицо. В кресло она села так же сдержанно, на самый край, сумку положила рядом на пол. ⠀ Я спросила, как у неё прошла неделя. Света ответила, что в целом нормально, и добавила, что выполнила обе мои просьбы. Сходила к психиатру и сдала анализы. ⠀ Психиатр сообщил ей примерно то же, о чём мы говорили на первой встрече. Умеренно выраженный депрессивный эпизод с тревожным компонентом. Свете назначили препарат, который она уже принимает третий день. ⠀ Я уточнила, как она переносит антидепрессант. Света ответила, что побочка небольшая есть. Слегка подташнивает по утрам, сон стал странный, появились очень яркие сновидения, которых раньше она у себя не помнила. Об этих эффектах врач её предупреждала. Они должны со временем уменьшиться. ⠀ Потом Света рассказала про анализы. Самым заметным отклонением оказался очень низкий ферритин, почти на нуле. Дополнительно был выявлен дефицит витамина D, не критичный, но требующий коррекции. ⠀ Я ей объяснила, что именно дефицит железа сейчас, скорее всего, является одной из значимых причин её разбитости и общей нехватки энергии. Когда ферритин на таких низких значениях, организм просто не вытягивает обычный объём ежедневных задач, и хроническая усталость становится фоном. ⠀ Света сказала, что уже начала пить препарат железа, тоже третий день, и надеется, что это поможет. Я её немного успокоила. Объяснила, что эффект от поднятия ферритина обычно приходит не сразу, а постепенно, в течение нескольких недель. Многие женщины удивляются потом, насколько меняется самочувствие. Появляется энергия, которая у них куда-то пропадала годами. ⠀ Потом я её спросила, о чём бы ей хотелось поговорить сегодня. ⠀ Света подумала пару секунд. - Я хотела про мужа поговорить. Не из-за того, что у нас прямо проблема, а потому, что я в последние месяцы много про это думаю. Про наши отношения. И мне самой непонятно, что у меня там в голове. ⠀ - Давайте про мужа. Расскажите подробнее про вашу с ним ситуацию. ⠀ Света какое-то время собиралась с мыслями. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ☝️

ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩИХ ПОСТАХ. Света сидела у меня в кабинете в кресле напротив и поначалу выглядела сдержанно-вежливой, что часто бывает у клиентов на первой встрече. Она не откинулась на спинку, сумку оставила рядом на полу, чашку с чаем, которую я ей предложила, держала в обеих ладонях, как будто грелась. ⠀ Внешне она была симпатичной и довольно ухоженной женщиной. В целом, производила впечатление человека, у которого всё в порядке. ⠀ Я спросила, что её привело ко мне сегодня. Света сначала немного замялась, потом начала говорить. - У меня в последнее время какая-то апатия. Ничего не радует. Сил нет, настроение постоянно на нуле. И я понимаю, что это надолго затянулось, само не пройдёт. ⠀ Она говорила ровно, чуть с улыбкой, как будто извинялась за свой запрос. Я её слушала и параллельно отмечала про себя несколько вещей. Тон бодрее, чем содержание. Улыбка немного натянутая. Взгляд уставший, в теле как-будто бы много напряжения. ⠀ Многие клиенты приходят и по привычке пытаются выглядеть бодрее, чем чувствуют себя на самом деле. Большинству сложно сразу делиться сокровенным с чужим человеком, но со временем это меняется. ⠀ Первую часть встречи мы посвятили организационным вещам. Я рассказала Свете про формат работы, правила, конфиденциальность, регулярность встреч. Про то, что она может в любой момент остановиться, переспросить, сказать, что какая-то тема для неё сейчас не безопасна, и мы вернёмся к ней позже или не вернёмся совсем. ⠀ В то время, более 10 лет назад, я работала ещё в формате длительной психотерапии, а не отдельных консультаций. Мы предварительно договорились на 10 встреч с возможностью продлить. ⠀ Затем я попросила клиентку немного рассказать о себе. О том, что для неё сейчас важно, в каком контексте она живёт. Без необходимости вдаваться в какие-то болезненные вещи, если она к этому не готова. Просто, чтобы у меня появилась общее впечатление о её жизни. ⠀ Света сделала глоток чая и начала рассказывать. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ☝️

ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩИХ ПОСТАХ. На следующий день Света проснулась раньше будильника. Антон рядом ещё спал, повернувшись к стене и натянув одеяло до плеча. ⠀ В комнате было темно, за окном гудели редкие утренние машины. Какое-то время она лежала просто с открытыми глазами и слушала эти звуки, не пытаясь снова заснуть. ⠀ Этой ночью она опять плохо спала. Снова какие-то кошмары, в которых она долго шла по тёмным коридорам. Утром почти ничего не помнила, кроме общего тяжёлого ощущения. С момента той субботы у Максима сон у неё стал поверхностным, рваным. Ещё хуже, чем был раньше. ⠀ Света повернула голову, посмотрела на спящего мужа. Антон дышал ровно, глубоко. ⠀ У неё в груди снова прокатилась короткая тёплая волна. Рядом спал близкий человек, с которым она прожила почти 10 лет. И при этом главное, что с ней происходило в последние недели, оставалось от него полностью спрятанным. ⠀ Она тихонько встала, накинула халат и вышла на кухню. Заварила себе кофе, села с кружкой у окна. За стеклом начал виднеться рассвет - тусклый, серый и мокрый. ⠀ Света сидела и думала про Олю и обещание сходить к психологу. Где-то на дне сознания она прекрасно понимала, что не пойдёт. ⠀ Контакт психолога Оля скинула чуть позже, как и обещала. Длинное сообщение с именем, ссылкой на сайт, ценой за приём и короткой припиской, мол, эта женщина действительно хорошая, и Свете она зайдёт. ⠀ Света открыла сообщение, прочитала, поставила огонёчек в ответ. Написала спасибо и сказала, что сейчас в работе и потом свяжется со специалистом. ⠀ Ни с кем она потом не связывалась. ⠀ Прошёл день, потом второй, потом неделя. Сообщение от Оли так и висело у неё в чатах. ⠀ Несколько раз Света открывала эту переписку, какое-то время разглядывала имя и фамилию женщины-психолога, и снова закрывала. Сама не очень понимая почему. ⠀ Как будто что-то внутри сопротивлялось одной мысли о том, что нужно идти к чужому человеку и рассказывать ему всё с самого начала. Про ресторан, бар, машину, квартиру, кровать, всё это вслух, незнакомой женщине, которая будет слушать её и что-то отмечать у себя в блокноте. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ☝️