ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩИХ ПОСТАХ. Мы встретились со Светой на очередной сессии. Я спросила, как у неё прошла неделя после прошлого раза. Света сказала, что было непросто. После того, как она вышла из моего кабинета, у неё несколько дней внутри всё гудело. ⠀ Вроде на прошлой сессии мы не сделали ничего особенного, просто проговорили вслух её роман с Алексеем и тот вечер с Максимом, а накрыло её после этого достаточно сильно. ⠀ Несколько ночей она плохо спала. Стало тревожно по утрам. Появилось ощущение, что внутри что-то болит, но не очень понятно, что именно. ⠀ Я её внимательно выслушала. Судя по тому, в каком порядке она проговаривала события, на каких эпизодах задерживалась и какие моменты пыталась пройти быстрее, мне уже было ясно, что главное напряжение у неё связано не с Алексеем - с ним она прожила болезненную, но довольно ясную для неё историю. ⠀ А вот с тем вечером у Максима у неё что-то очевидно не складывалось. ⠀ Я ей это и сказала. - Света, я слушаю вас и обращаю внимание вот на что. Когда вы рассказываете про Алексея, у вас одна интонация. Когда переходите к Максиму, интонация другая. Вы словно меньше дышите. Тот вечер вы в прошлый раз описали очень коротко. А реакции вашего тела будто указывают на что-то триггерное. ⠀ Света кивнула. Помолчала какое-то время. - Да, я знаю. Я вам тогда не всё рассказала. - Комфортно ли вам рассказать сейчас то, что в прошлый раз осталось за кадром? Можем посмотреть на это вместе. В вашем темпе. В любой момент вы можете остановиться, если станет тяжело, и мы переключимся на что-то другое. ⠀ Света сделала глоток чая, поставила чашку на столик. Потом обхватила себя за локти, как будто стало холодно, хотя в кабинете было тепло. ⠀ Она некоторое время сидела молча. Я не торопила. ⠀ - Я к нему домой ехала, в общем-то, понимая, на что иду. Он позвал, и я согласилась. Я понимала, что у нас в этот вечер всё к близости и придёт, и была не против. Скорее, даже сама этого хотела, если совсем честно. Я к нему хорошо относилась, мне с ним было интересно, мне нравилось, что он на меня смотрит так, как смотрит. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ☝️

ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩИХ ПОСТАХ. На второй встрече Света выглядела почти так же, как и в прошлый раз. Аккуратная, ухоженная, и при этом всё то же усталое лицо. В кресло она села так же сдержанно, на самый край, сумку положила рядом на пол. ⠀ Я спросила, как у неё прошла неделя. Света ответила, что в целом нормально, и добавила, что выполнила обе мои просьбы. Сходила к психиатру и сдала анализы. ⠀ Психиатр сообщил ей примерно то же, о чём мы говорили на первой встрече. Умеренно выраженный депрессивный эпизод с тревожным компонентом. Свете назначили препарат, который она уже принимает третий день. ⠀ Я уточнила, как она переносит антидепрессант. Света ответила, что побочка небольшая есть. Слегка подташнивает по утрам, сон стал странный, появились очень яркие сновидения, которых раньше она у себя не помнила. Об этих эффектах врач её предупреждала. Они должны со временем уменьшиться. ⠀ Потом Света рассказала про анализы. Самым заметным отклонением оказался очень низкий ферритин, почти на нуле. Дополнительно был выявлен дефицит витамина D, не критичный, но требующий коррекции. ⠀ Я ей объяснила, что именно дефицит железа сейчас, скорее всего, является одной из значимых причин её разбитости и общей нехватки энергии. Когда ферритин на таких низких значениях, организм просто не вытягивает обычный объём ежедневных задач, и хроническая усталость становится фоном. ⠀ Света сказала, что уже начала пить препарат железа, тоже третий день, и надеется, что это поможет. Я её немного успокоила. Объяснила, что эффект от поднятия ферритина обычно приходит не сразу, а постепенно, в течение нескольких недель. Многие женщины удивляются потом, насколько меняется самочувствие. Появляется энергия, которая у них куда-то пропадала годами. ⠀ Потом я её спросила, о чём бы ей хотелось поговорить сегодня. ⠀ Света подумала пару секунд. - Я хотела про мужа поговорить. Не из-за того, что у нас прямо проблема, а потому, что я в последние месяцы много про это думаю. Про наши отношения. И мне самой непонятно, что у меня там в голове. ⠀ - Давайте про мужа. Расскажите подробнее про вашу с ним ситуацию. ⠀ Света какое-то время собиралась с мыслями. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ☝️

ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩИХ ПОСТАХ. Света сидела у меня в кабинете в кресле напротив и поначалу выглядела сдержанно-вежливой, что часто бывает у клиентов на первой встрече. Она не откинулась на спинку, сумку оставила рядом на полу, чашку с чаем, которую я ей предложила, держала в обеих ладонях, как будто грелась. ⠀ Внешне она была симпатичной и довольно ухоженной женщиной. В целом, производила впечатление человека, у которого всё в порядке. ⠀ Я спросила, что её привело ко мне сегодня. Света сначала немного замялась, потом начала говорить. - У меня в последнее время какая-то апатия. Ничего не радует. Сил нет, настроение постоянно на нуле. И я понимаю, что это надолго затянулось, само не пройдёт. ⠀ Она говорила ровно, чуть с улыбкой, как будто извинялась за свой запрос. Я её слушала и параллельно отмечала про себя несколько вещей. Тон бодрее, чем содержание. Улыбка немного натянутая. Взгляд уставший, в теле как-будто бы много напряжения. ⠀ Многие клиенты приходят и по привычке пытаются выглядеть бодрее, чем чувствуют себя на самом деле. Большинству сложно сразу делиться сокровенным с чужим человеком, но со временем это меняется. ⠀ Первую часть встречи мы посвятили организационным вещам. Я рассказала Свете про формат работы, правила, конфиденциальность, регулярность встреч. Про то, что она может в любой момент остановиться, переспросить, сказать, что какая-то тема для неё сейчас не безопасна, и мы вернёмся к ней позже или не вернёмся совсем. ⠀ В то время, более 10 лет назад, я работала ещё в формате длительной психотерапии, а не отдельных консультаций. Мы предварительно договорились на 10 встреч с возможностью продлить. ⠀ Затем я попросила клиентку немного рассказать о себе. О том, что для неё сейчас важно, в каком контексте она живёт. Без необходимости вдаваться в какие-то болезненные вещи, если она к этому не готова. Просто, чтобы у меня появилась общее впечатление о её жизни. ⠀ Света сделала глоток чая и начала рассказывать. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ☝️