Сегодня пост для более молодой аудитории - людей до 25 лет. В последнее время были похожие друг на друга обращения клиенток, которые ещё недавно были подростками, а теперь работают, строят карьеры, зарабатывают. ⠀ Здорово, когда молодые девушки хотят быть самостоятельными, финансово независимыми. Я это всегда поддерживаю. И в работе здоровые настройки помогут добиться целей, при этом не выгореть. ⠀ Оле 21 год. Родом из провинциального города, росла в небогатой семье. Рано поступила в столице в престижный ВУЗ, рано его закончила. Работать начала ещё со 2-го курса, чтобы самой оплачивать учёбу. Параллельно готовится получить образование в одном из известных европейских ВУЗов. Девушка работает помощником директора по маркетингу в крупной фирме. Знает несколько иностранных языков, постоянно изучает новые тенденции в маркетинге, посещает конференции, семинары и обучающие программы в этой сфере. ⠀ Спит Оля мало, много учится и работает, на парней времени нет физически. Девушка жалуется, что стала хуже себя чувствовать и выглядеть. Она постоянно собой недовольна, считает, что делает недостаточно и могла бы больше. ⠀ - Я ничего не добилась - говорит Оля - я не расту и топчусь на одном и том же месте, чувствую себя неудачницей. ⠀ Я вспоминаю других клиенток её возраста. Многие из них живут с родителями и просят у них деньги на карманные расходы. Большинство из них не выезжали за границу. Главные переживания разворачиваются вокруг отношений с парнями, но уж точно не про карьеру и работу. ⠀ Есть, конечно, девушки амбициозные и целеустремленные, как и Оля, но их меньше. И для них жизнь Оли, её возможности, деятельность, интересы - за пределами доступного. И они не считают себя неудачницами из-за того, что в 20 лет у них нет стремительного карьерного роста. Скорее, будут комплексовать, что нет парня и отношений. Но это уже другая проблема. ⠀ Когда молодые люди комплексуют, что они не илоны маски в свои 20 лет, и не имеют крутых прибыльных стартапов, мировой славы и денег, то это истерика завышенной самооценки. ⠀ Считать себя ничтожеством на основании того, что ты живёшь обычной жизнью студента, можно только имея плохие настройки. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
241

Сегодня пост для более молодой аудитории - людей до 25 лет. В последнее время были похожие друг на друга обращения клиенток, которые ещё недавно были подростками, а теперь работают, строят карьеры, зарабатывают. ⠀ Здорово, когда молодые девушки хотят быть самостоятельными, финансово независимыми. Я это всегда поддерживаю. И в работе здоровые настройки помогут добиться целей, при этом не выгореть. ⠀ Оле 21 год. Родом из провинциального города, росла в небогатой семье. Рано поступила в столице в престижный ВУЗ, рано его закончила. Работать начала ещё со 2-го курса, чтобы самой оплачивать учёбу. Параллельно готовится получить образование в одном из известных европейских ВУЗов. Девушка работает помощником директора по маркетингу в крупной фирме. Знает несколько иностранных языков, постоянно изучает новые тенденции в маркетинге, посещает конференции, семинары и обучающие программы в этой сфере. ⠀ Спит Оля мало, много учится и работает, на парней времени нет физически. Девушка жалуется, что стала хуже себя чувствовать и выглядеть. Она постоянно собой недовольна, считает, что делает недостаточно и могла бы больше. ⠀ - Я ничего не добилась - говорит Оля - я не расту и топчусь на одном и том же месте, чувствую себя неудачницей. ⠀ Я вспоминаю других клиенток её возраста. Многие из них живут с родителями и просят у них деньги на карманные расходы. Большинство из них не выезжали за границу. Главные переживания разворачиваются вокруг отношений с парнями, но уж точно не про карьеру и работу. ⠀ Есть, конечно, девушки амбициозные и целеустремленные, как и Оля, но их меньше. И для них жизнь Оли, её возможности, деятельность, интересы - за пределами доступного. И они не считают себя неудачницами из-за того, что в 20 лет у них нет стремительного карьерного роста. Скорее, будут комплексовать, что нет парня и отношений. Но это уже другая проблема. ⠀ Когда молодые люди комплексуют, что они не илоны маски в свои 20 лет, и не имеют крутых прибыльных стартапов, мировой славы и денег, то это истерика завышенной самооценки. ⠀ Считать себя ничтожеством на основании того, что ты живёшь обычной жизнью студента, можно только имея плохие настройки. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Многим сложно переключать своё внимание и отпускать ситуацию. Вообще, управление вниманием - важный навык. Но эффективно овладеть им можно ТОЛЬКО в совокупности с выстраиванием других настроек. ⠀ Если у вас нет опоры на себя, нет понимания границ, то ваше внимание будет блуждать туда-сюда и управлять им вам будет очень сложно. С опорой на себя у вас не возникнет желания что-то отжать у другого человека. Не будет внутреннего ждуна, который зависим от партнёра, и напряжённо следит за ним, надеясь получить желаемое. ⠀ Пока внутри жива идея, что кто-то вам что-то даст, ваше внимание будет постоянно направлено на поиск - где бы что ухватить. Мысли о самодостаточности будут вызывать у вас тревогу и уныние, в то время как надежда на спасение извне, наоборот, вызывать прилив позитивных эмоций. Соответственно, ваше внимание будет направлено не на то, как вам самостоятельно о себе позаботиться, а на поиск внешней опоры и попытки у неё что-то взять для себя. ⠀ С границами тоже самое. Если вы не видите реальных границ, ваше внимание будет блуждать либо до границ, либо за ними. Если вы ощущаете границы, территорию личной ответственности меньше, чем есть на самом деле, то вы будете недорабатывать, топтаться на месте, простаивать. А если наоборот - ваши границы вам кажутся обширнее, чем в реальности, то вы будете западать, пытаться навести свои порядки там, где у вас нет полномочий и не может быть отдачи. ⠀ Только при более-менее адекватных настройках вам будет легко уводить внимание от того, что вас не касается и не нужно вам, на то, что вам принесёт пользу и укрепит ваши позиции. Но самое главное - вы сможете отличить первое от второго. ⠀ Самооценка в управлении вниманием тоже играет не последнюю роль. Если вы находитесь в полюсе грандиозности, то ваше внимание будет направлено на выискивание у других людей восхищения вами, доказательства того, что вы суперзвезда. ⠀ Если самооценка находится в полюсе ничтожности, то внимание будет направлено внутрь, на самоедство, страдания, самобичивание. А также на поиск того, кто вас может взбодрить, чтобы вы снова чувствовали себя суперзвездой. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
225

Многим сложно переключать своё внимание и отпускать ситуацию. Вообще, управление вниманием - важный навык. Но эффективно овладеть им можно ТОЛЬКО в совокупности с выстраиванием других настроек. ⠀ Если у вас нет опоры на себя, нет понимания границ, то ваше внимание будет блуждать туда-сюда и управлять им вам будет очень сложно. С опорой на себя у вас не возникнет желания что-то отжать у другого человека. Не будет внутреннего ждуна, который зависим от партнёра, и напряжённо следит за ним, надеясь получить желаемое. ⠀ Пока внутри жива идея, что кто-то вам что-то даст, ваше внимание будет постоянно направлено на поиск - где бы что ухватить. Мысли о самодостаточности будут вызывать у вас тревогу и уныние, в то время как надежда на спасение извне, наоборот, вызывать прилив позитивных эмоций. Соответственно, ваше внимание будет направлено не на то, как вам самостоятельно о себе позаботиться, а на поиск внешней опоры и попытки у неё что-то взять для себя. ⠀ С границами тоже самое. Если вы не видите реальных границ, ваше внимание будет блуждать либо до границ, либо за ними. Если вы ощущаете границы, территорию личной ответственности меньше, чем есть на самом деле, то вы будете недорабатывать, топтаться на месте, простаивать. А если наоборот - ваши границы вам кажутся обширнее, чем в реальности, то вы будете западать, пытаться навести свои порядки там, где у вас нет полномочий и не может быть отдачи. ⠀ Только при более-менее адекватных настройках вам будет легко уводить внимание от того, что вас не касается и не нужно вам, на то, что вам принесёт пользу и укрепит ваши позиции. Но самое главное - вы сможете отличить первое от второго. ⠀ Самооценка в управлении вниманием тоже играет не последнюю роль. Если вы находитесь в полюсе грандиозности, то ваше внимание будет направлено на выискивание у других людей восхищения вами, доказательства того, что вы суперзвезда. ⠀ Если самооценка находится в полюсе ничтожности, то внимание будет направлено внутрь, на самоедство, страдания, самобичивание. А также на поиск того, кто вас может взбодрить, чтобы вы снова чувствовали себя суперзвездой. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

После запроса про любовные отношения и самооценку следующий по популярности запрос - отношения с коллективом. У многих есть сложности в общении на работе, учёбе, не говоря уже про дружеские тусовки. ⠀ Сложности бывают разные - когда вас открыто игнорируют, избегают, троллят, либо даже вслух обзывают. Или общаются вежливо, но дистанцируются, вы чувствуете, что ваше мнение не имеет веса. ⠀ При этом вы чувствуете то тревогу, обиду, раздражение, то желание понравиться, либо, наоборот, всех самой послать. Эти переживания чередуются между собой. ⠀ Ваши коммуникативные привычки в групповом формате проявляются так же ярко, как и в личном. Но в отличие от личного, где более близкий и прямой контакт, в группе к вам могут относиться лояльнее. Люди будут сохранять с вами вежливый и светский формат общения, хотя вы явно заметите, что к другим участникам направлено куда больше групповой симпатии, а вас сторонятся. В любовных же отношениях, когда вылазят ваши негативные коммуникативные привычки, партнёры с вами практически сразу ссорятся, остывают, иногда разрывают отношения - т.е. реакция на ваши раздражители выражена намного ярче. ⠀ Если эта история про вас, значит, у вас перекос в настройках, который проявляется и в социуме, а не только в м/ж отношениях. Хотя иногда встречаются истории, когда в семье всё более-менее нормально, а с друзьями или в рабочем в коллективе всё сложно. ⠀ Что же это за настройки такие? ⠀ Например, неспособность видеть реальную расстановку сил, власти, авторитета, иерархии в коллективе. Точнее, вы её можете видеть или чувствовать, но не уважать, не признавать. Если вам нечего противопоставить лидерам группы, но вы открыто с ними конкурируете, то для вас это чревато тем, что весь коллектив будет вас игнорировать. ⠀ Причём то, что вы лезете на рожон и конкурируете, для вас может быть неочевидно, но зато очень очевидно другим. ⠀ Например, когда новичок приходит в устоявшейся коллектив и пытается привлечь к себе внимание, вбрасывая те темы для разговора, которые другим неинтересны и не несут в себе практической пользы. Либо, если его компетентность и экспертность не признана группой, пытается навязать своё мнение. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
210

После запроса про любовные отношения и самооценку следующий по популярности запрос - отношения с коллективом. У многих есть сложности в общении на работе, учёбе, не говоря уже про дружеские тусовки. ⠀ Сложности бывают разные - когда вас открыто игнорируют, избегают, троллят, либо даже вслух обзывают. Или общаются вежливо, но дистанцируются, вы чувствуете, что ваше мнение не имеет веса. ⠀ При этом вы чувствуете то тревогу, обиду, раздражение, то желание понравиться, либо, наоборот, всех самой послать. Эти переживания чередуются между собой. ⠀ Ваши коммуникативные привычки в групповом формате проявляются так же ярко, как и в личном. Но в отличие от личного, где более близкий и прямой контакт, в группе к вам могут относиться лояльнее. Люди будут сохранять с вами вежливый и светский формат общения, хотя вы явно заметите, что к другим участникам направлено куда больше групповой симпатии, а вас сторонятся. В любовных же отношениях, когда вылазят ваши негативные коммуникативные привычки, партнёры с вами практически сразу ссорятся, остывают, иногда разрывают отношения - т.е. реакция на ваши раздражители выражена намного ярче. ⠀ Если эта история про вас, значит, у вас перекос в настройках, который проявляется и в социуме, а не только в м/ж отношениях. Хотя иногда встречаются истории, когда в семье всё более-менее нормально, а с друзьями или в рабочем в коллективе всё сложно. ⠀ Что же это за настройки такие? ⠀ Например, неспособность видеть реальную расстановку сил, власти, авторитета, иерархии в коллективе. Точнее, вы её можете видеть или чувствовать, но не уважать, не признавать. Если вам нечего противопоставить лидерам группы, но вы открыто с ними конкурируете, то для вас это чревато тем, что весь коллектив будет вас игнорировать. ⠀ Причём то, что вы лезете на рожон и конкурируете, для вас может быть неочевидно, но зато очень очевидно другим. ⠀ Например, когда новичок приходит в устоявшейся коллектив и пытается привлечь к себе внимание, вбрасывая те темы для разговора, которые другим неинтересны и не несут в себе практической пользы. Либо, если его компетентность и экспертность не признана группой, пытается навязать своё мнение. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️