Многим сложно переключать своё внимание и отпускать ситуацию. Вообще, управление вниманием - важный навык. Но эффективно овладеть им можно ТОЛЬКО в совокупности с выстраиванием других настроек. ⠀ Если у вас нет опоры на себя, нет понимания границ, то ваше внимание будет блуждать туда-сюда и управлять им вам будет очень сложно. С опорой на себя у вас не возникнет желания что-то отжать у другого человека. Не будет внутреннего ждуна, который зависим от партнёра, и напряжённо следит за ним, надеясь получить желаемое. ⠀ Пока внутри жива идея, что кто-то вам что-то даст, ваше внимание будет постоянно направлено на поиск - где бы что ухватить. Мысли о самодостаточности будут вызывать у вас тревогу и уныние, в то время как надежда на спасение извне, наоборот, вызывать прилив позитивных эмоций. Соответственно, ваше внимание будет направлено не на то, как вам самостоятельно о себе позаботиться, а на поиск внешней опоры и попытки у неё что-то взять для себя. ⠀ С границами тоже самое. Если вы не видите реальных границ, ваше внимание будет блуждать либо до границ, либо за ними. Если вы ощущаете границы, территорию личной ответственности меньше, чем есть на самом деле, то вы будете недорабатывать, топтаться на месте, простаивать. А если наоборот - ваши границы вам кажутся обширнее, чем в реальности, то вы будете западать, пытаться навести свои порядки там, где у вас нет полномочий и не может быть отдачи. ⠀ Только при более-менее адекватных настройках вам будет легко уводить внимание от того, что вас не касается и не нужно вам, на то, что вам принесёт пользу и укрепит ваши позиции. Но самое главное - вы сможете отличить первое от второго. ⠀ Самооценка в управлении вниманием тоже играет не последнюю роль. Если вы находитесь в полюсе грандиозности, то ваше внимание будет направлено на выискивание у других людей восхищения вами, доказательства того, что вы суперзвезда. ⠀ Если самооценка находится в полюсе ничтожности, то внимание будет направлено внутрь, на самоедство, страдания, самобичивание. А также на поиск того, кто вас может взбодрить, чтобы вы снова чувствовали себя суперзвездой. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

После запроса про любовные отношения и самооценку следующий по популярности запрос - отношения с коллективом. У многих есть сложности в общении на работе, учёбе, не говоря уже про дружеские тусовки. ⠀ Сложности бывают разные - когда вас открыто игнорируют, избегают, троллят, либо даже вслух обзывают. Или общаются вежливо, но дистанцируются, вы чувствуете, что ваше мнение не имеет веса. ⠀ При этом вы чувствуете то тревогу, обиду, раздражение, то желание понравиться, либо, наоборот, всех самой послать. Эти переживания чередуются между собой. ⠀ Ваши коммуникативные привычки в групповом формате проявляются так же ярко, как и в личном. Но в отличие от личного, где более близкий и прямой контакт, в группе к вам могут относиться лояльнее. Люди будут сохранять с вами вежливый и светский формат общения, хотя вы явно заметите, что к другим участникам направлено куда больше групповой симпатии, а вас сторонятся. В любовных же отношениях, когда вылазят ваши негативные коммуникативные привычки, партнёры с вами практически сразу ссорятся, остывают, иногда разрывают отношения - т.е. реакция на ваши раздражители выражена намного ярче. ⠀ Если эта история про вас, значит, у вас перекос в настройках, который проявляется и в социуме, а не только в м/ж отношениях. Хотя иногда встречаются истории, когда в семье всё более-менее нормально, а с друзьями или в рабочем в коллективе всё сложно. ⠀ Что же это за настройки такие? ⠀ Например, неспособность видеть реальную расстановку сил, власти, авторитета, иерархии в коллективе. Точнее, вы её можете видеть или чувствовать, но не уважать, не признавать. Если вам нечего противопоставить лидерам группы, но вы открыто с ними конкурируете, то для вас это чревато тем, что весь коллектив будет вас игнорировать. ⠀ Причём то, что вы лезете на рожон и конкурируете, для вас может быть неочевидно, но зато очень очевидно другим. ⠀ Например, когда новичок приходит в устоявшейся коллектив и пытается привлечь к себе внимание, вбрасывая те темы для разговора, которые другим неинтересны и не несут в себе практической пользы. Либо, если его компетентность и экспертность не признана группой, пытается навязать своё мнение. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО В ПРЕДЫДУЩЕМ ПОСТЕ. Из-за подобных искажений восприятия, Диана то снисходит до "влюблённого" начальника, то злится на него, что он такой робкий и тупит, то жалеет, воображая его страдания. И держится за него мёртвой хваткой, потому что не осознает свою нужду. ⠀ В итоге, за несколько лет мужчина ещё больше остывает к ней, ведёт себя всё более холодно и отстранённо, но она решает, что это она его бросает. ⠀ И вот такое неверное восприятие ситуации, своего положения и реальной расстановки сил, играет злую шутку с Дианой - ей кажется, что она может нравиться не только женатым мужчинам, но таким же успешным и интересным, как Кирилл, только свободным. Хотя, будь Кирил свободен, он бы на ней не женился никогда, как и любой другой мужчина его уровня. ⠀ Но Диана так не думает. С таким раздутым самоощущением она идёт на сайт знакомств, где за пару лет обнаруживает, что очереди из интересных парней к ней нет, есть желающие иногда переспать, но не более. Тех, кто проще Кирилла, Диана "не рассматривает". Если и встречается иногда с такими, попроще, то кривит лицо, потому что чувствует, что предаёт себя. ⠀ Но тоска по любви растёт, подруги выходят замуж и рожают детей, а Диана всё не может найти себе достойного. Раздутая самооценка давно не получает подтверждения своей грандиозности, поэтому приходится довольствоваться взглядами мужчин в ночном клубе. Тем более, их не так уж и сложно организовать, развязно и откровенно танцуя, предварительно выпив алкоголя для отключения предохранителей. ⠀ И вот уже кажется, что новый знакомый Марат выделил её как самую сексуальную и привлекательную в клубе, поэтому и подошёл. Не понимает, что выдаёт её отчаяние и поведение женщины в активном голодном поиске. Сама себе кажется сексуальной и недоступной, хотя Марату - просто доступной. ⠀ Самооценка Дианы старается выжать из общения с Маратом максимум. Значит, воспринимать всё будет так, будто Марат охвачен страстью с первых минут знакомства. Подтверждение этих мыслей - то, что Марат начал активно писать ей утром, весь день и вечером приехал к подъезду. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️