В популярной психологии есть идея, что себя нужно почаще хвалить, говорить себе какие-то приятные слова, и тогда будешь чувствовать себя лучше и увереннее. Типа это такое проявление любви к себе. ⠀ Самовнушение и вправду может ненадолго поднять вам настроение. Сам себя похвалил - и как будто проблемы нет. Вот живёт себе толстая прыщавая девушка, парни на неё не обращают внимания, а ей хочется. И начинает она себе повторять, как китайская игрушка-болванчик – я красивая, я красивая, я красивая. ⠀ Стоит перед зеркалом и нахваливает себя. Настроение улучшает. А потом идёт к холодильнику за пироженкой, чтобы закрепить результат. Парней у неё от этого не прибавиться, а вот жирные бока и прыщи – да. Потому как она и так себе внушила, что красивая, зачем заниматься спортом и внешностью? ⠀ У парней не лучше. Денег нет, работы нормальной нет, женщины нет, а долги есть. Родители давят, чтобы уже съезжал, дармоед, с их жилплощади. Казалось бы, вот тебе позитивный стресс, чтобы ты взял ноги в руки и пошёл на работу или даже на две решать свои проблемы. ⠀ Но не тут то было. На помощь приходит прекрасная палочка-выручалочка в виде самовнушения, что я и так молодец и всё со мной в порядке. ⠀ Я против всяких самовнушений. Даже, если вы не бездельничаете, а прикладываете какие-то усилия к собственным изменениям, самовнушения не будут вам помогать. Они дают только временный сиюминутный эффект. А потом, если проблема есть, никуда она от самовнушений не рассосётся, а наоборот, накроет новой волной. ⠀ Если вы часто прибегаете к самовнушениям, это говорит о том, что в вашей жизни много проблем, на которые вы хотите закрыть глаза. Проблемы давят, а вы у зеркала говорите себе, что вы прекрасны, и тогда можно оставаться в том, что есть. Ведь совершенству незачем меняться. ⠀ Кто любит самовнушения? А кто нет? И почему? Напишите в комментариях.

Конец ноября/начало декабря, на мой взгляд, самое депрессивное время. Даже если всё объективно хорошо, то с такой погодой, когда просыпаешься утром, а за окном мрак, не хочется ничего. Энергии нет, настроения нет. Жизнь-тлен. ⠀ Хорошо, если это у вас бывает раз в год, когда на улице такая паскудная погода. Но, если для вас подобное состояние привычное, то нужно бить тревогу. ⠀ Во-первых, стоит провериться у врача на щитовидку, уровень гормонов, сдать анализ крови. ⠀ Если здоровье более-менее хорошее, то сходите к медицинскому психотерапевту, возможно, у вас депрессия. Он вам назначит препараты. ⠀ Также можете к психологу записаться, чтобы разобраться, чего вам так грустно. ⠀ Это видео – фрагмент моего прямого эфира на тему «Куда уходит наша жизненная энергия». В нём я говорю, какие наши действия приводят к сливу жизненных сил. ⠀ Получается ли у вас сохранять бодрое состояние духа и за счёт чего это удаётся? Либо наоборот, вы часто чувствуете себя выжатым как лимон, и хочется только лечь и помереть. Понимаете ли про причины такого состояния? Напишите в комментариях.

Бывает, приходят клиенты, у которых вроде всё хорошо. Личная жизнь, высокооплачиваемая работа, деньги, недвижимость, путешествия, хобби – всё есть. Но при этом у них всё равно присутствует чувство скуки и неудовлетворённости. ⠀ В процессе терапии оказывается, что они уперлись в карьерный либо творческий потолок. И то место, где человек работает, те проекты, которые он реализует, не задействуют его умственный, творческий, энергетический потенциал на 100%. Человек явно может больше, но недополучает нагрузки. ⠀ Как в тренажёрке. Если спортсмен долго занимался, но потом начал лениться, а тело привыкло к растущей нагрузке, он будет чувствовать, что недорабатывает, телу будет некомфортно. ⠀ А на работе это особенно важно. Если вы упёрлись в потолок и долго сидите без качественного развития, вам легко скатиться в апатию. Такое бывает, когда деньги вроде неплохие платят, и вам жаль уйти с насиженного места, но там уже скучно. ⠀ От скуки на работе вы и в других сферах своей жизни начинаете себе вредить. Кто-то заводит трешовые романы, где сами любят, а их нет, кто-то пьёт в барах или сидит в компьютерных играх. Пытаясь развеселить себя хоть чем-то, на выходе получается деградация. ⠀ Если вам кажется, что вы всего добились и вам стремиться некуда, значит, у вас маленькие амбиции. И посмотрите внимательно на своё окружение. Если вам кажется, что вы среди своих самый успешный и богатый - дело плохо. ⠀ Старайтесь общаться с людьми, которые стоят в социо-культурном плане выше вас. Хоть это и не так просто, потому как непонятно зачем вы нужны таким людям. Тем не менее, если ваше окружение будет состоять не только из тех, кого вы переросли, но и из тех, до кого вам как пешком до Луны, то у вас не будет иллюзии, что стремиться больше некуда. А значит, если вы ещё пока совсем не деградировали, то направите энергию на своё развитие, а не на почивание на лаврах. ⠀ Кто был в похожих ситуациях? Поделитесь опытом.