Конец ноября/начало декабря, на мой взгляд, самое депрессивное время. Даже если всё объективно хорошо, то с такой погодой, когда просыпаешься утром, а за окном мрак, не хочется ничего. Энергии нет, настроения нет. Жизнь-тлен. ⠀ Хорошо, если это у вас бывает раз в год, когда на улице такая паскудная погода. Но, если для вас подобное состояние привычное, то нужно бить тревогу. ⠀ Во-первых, стоит провериться у врача на щитовидку, уровень гормонов, сдать анализ крови. ⠀ Если здоровье более-менее хорошее, то сходите к медицинскому психотерапевту, возможно, у вас депрессия. Он вам назначит препараты. ⠀ Также можете к психологу записаться, чтобы разобраться, чего вам так грустно. ⠀ Это видео – фрагмент моего прямого эфира на тему «Куда уходит наша жизненная энергия». В нём я говорю, какие наши действия приводят к сливу жизненных сил. ⠀ Получается ли у вас сохранять бодрое состояние духа и за счёт чего это удаётся? Либо наоборот, вы часто чувствуете себя выжатым как лимон, и хочется только лечь и помереть. Понимаете ли про причины такого состояния? Напишите в комментариях.

Бывает, приходят клиенты, у которых вроде всё хорошо. Личная жизнь, высокооплачиваемая работа, деньги, недвижимость, путешествия, хобби – всё есть. Но при этом у них всё равно присутствует чувство скуки и неудовлетворённости. ⠀ В процессе терапии оказывается, что они уперлись в карьерный либо творческий потолок. И то место, где человек работает, те проекты, которые он реализует, не задействуют его умственный, творческий, энергетический потенциал на 100%. Человек явно может больше, но недополучает нагрузки. ⠀ Как в тренажёрке. Если спортсмен долго занимался, но потом начал лениться, а тело привыкло к растущей нагрузке, он будет чувствовать, что недорабатывает, телу будет некомфортно. ⠀ А на работе это особенно важно. Если вы упёрлись в потолок и долго сидите без качественного развития, вам легко скатиться в апатию. Такое бывает, когда деньги вроде неплохие платят, и вам жаль уйти с насиженного места, но там уже скучно. ⠀ От скуки на работе вы и в других сферах своей жизни начинаете себе вредить. Кто-то заводит трешовые романы, где сами любят, а их нет, кто-то пьёт в барах или сидит в компьютерных играх. Пытаясь развеселить себя хоть чем-то, на выходе получается деградация. ⠀ Если вам кажется, что вы всего добились и вам стремиться некуда, значит, у вас маленькие амбиции. И посмотрите внимательно на своё окружение. Если вам кажется, что вы среди своих самый успешный и богатый - дело плохо. ⠀ Старайтесь общаться с людьми, которые стоят в социо-культурном плане выше вас. Хоть это и не так просто, потому как непонятно зачем вы нужны таким людям. Тем не менее, если ваше окружение будет состоять не только из тех, кого вы переросли, но и из тех, до кого вам как пешком до Луны, то у вас не будет иллюзии, что стремиться больше некуда. А значит, если вы ещё пока совсем не деградировали, то направите энергию на своё развитие, а не на почивание на лаврах. ⠀ Кто был в похожих ситуациях? Поделитесь опытом.

Далеко не все видят связь между апатией и захламлённой квартирой, в которой живут. Иногда непонятно, что первичнее – апатия или бардак в доме? И вам морально плохо, потому что живёте в свинарнике или зпаустили жильё, потому что у вас депрессия? ⠀ В любом случае, мало кому удаётся сохранить бодрое состояние духа, когда дома постоянно срач. Даже если и не срач, но, если ваше жильё не вдохновляет вас, это будет серьёзно сказываться на общем настроении. ⠀ Проанализируйте, в вашем доме больше вещей, которые вдохновляют вас или раздражают? У вас красивое постельное бельё или застиранное, потерявшее свою привлекательность? ⠀ Много ли сломанных вещей, которыми неудобно пользоваться, но руки не доходят, чтобы починить или выбросить? Это будет забирать часть вашего внимания, а значит, и энергии. Протекает кран, например. Вроде мелочь, но, если таких мелочей несколько, то это давит. ⠀ Вспомните, много ли вещей, с которыми у вас негативные ассоциации? ⠀ Очень полезно без сожаления избавляться от хлама, чинить то, что можно починить, выбрасывая то, что уже спасти нельзя. Вещи в хорошем состоянии, которыми вы не пользуетесь больше года, отдайте знакомым или нуждающимся. Выкиньте дурацкие сувениры, которые вам надарили из поездок, если они вам не нравятся. ⠀ Занимаясь такой уборкой, мы расчищаем своё жизненное пространство и в прямом, и в переносном смысле. Нельзя недооценивать тот факт, что место, где мы проводим много времени, отдыхаем, спим, едим, сильно влияет на нас. ⠀ Машина – то же самое. У некоторых она напоминает свалку. Напишите в комментариях, прибавляется ли у вас энергии, когда вы приводите жильё в порядок? Замечаете ли влияние беспорядка, захламленности и наличия устаревших вещей на ваше настроение?