Чаще всего ваше чувство собственного достоинства (ЧСД) в отношениях страдает тогда, когда вы накануне сами проявили в сторону партнёра необоснованную агрессию, а потом пытаетесь компенсировать проступок подстройкой снизу, вперемешку с самоунижением. ⠀ Например, вам показалось, что мужчина общается со своей бывшей, закатили ему истерику, потребовали показать переписки в телефоне. Он вам ответил, что вы неадекват и послал вас подальше. ⠀ Вы в ответ наговорили кучу гадостей, заблокировали, а через несколько дней заскучали и начали проситься обратно в отношения. ⠀ Мужчина озвучивает, что устал от постоянного выноса мозга. Вы, пытаясь оправдаться, ссылаетесь на ПМС, детские травмы и заметки блогеров в инстаграме, где перечисляются признаки изменяющего партнёра. ⠀ Затем извиняетесь за своё поведение, вроде миритесь. Первое время - всё хорошо, но потом чувствуете себя паршиво, да и мужчина ваш выглядит остывшим. ⠀ Так выглядит просадка ЧСД - вы и сами себе противны, и второй в вас разочарован. ⠀ Многие женщины в этой ситуации усугубляют своё положение - начинают ещё больше агрессировать в сторону партнёра либо выглядеть надменными и незаинтересованными в отношениях, думая, что так смогут “скомпенсировать” просадку ЧСД. ⠀ Когда мужчина на такое поведение снова отдаляется, то, спохватившись, женщина опять начинает за ним бежать и унижаться. Порочный круг. ⠀ Разорвать его можно, если привести свои настройки в норму, уделив особое внимание формированию опоры на самоуважение. ⠀ Про ЧСД буду писать и дальше, в предыдущем посте можно почитать про него ещё больше. В комментариях поделитесь - что сложнее всего вам даётся в теме самоуважения?

Работая с разными сценариями нелюбви, замечаю, что всех их объединяет отсутствие чувства собственного достоинства (ЧСД), уважения к самому себе. ⠀ Понятие границ и опоры на самого себя большинству уже легче даётся, но вот с ЧСД пока ещё сложно. ⠀ ЧСД и самоуважение - очень схожие настройки, поэтому будем их вместе рассматривать. ⠀ Проблема с ЧСД - что у многих его не было никогда и не понятно, как его в себе взращивать. ⠀ Из-за этого происходит путаница - некоторые, думая, что развивают у себя самоуважение, на самом деле раздувают самооценку. Другие - пытаются прогнуть весь окружающий мир под свои правила, уверенные, что так они взращивают ЧСД. ⠀ От таких инструментов ситуация становится ещё хуже - вы испытываете драйв от самолюбования, но на практике люди вас воспринимают как неадеквата. И те, кто вам нравится больше всего - стараются держаться от вас подальше. ⠀ Чтобы нащупать верный вектор на пути к формированию ЧСД, пробуйте ориентироваться на следующие моменты. ⠀ Перечислим их. Самоуважение - это когда вы: ⠀ Уважаете и принимаете себя таким, какой вы есть на данном этапе жизни, но без самолюбования и самобичевания. Пример - у вас есть небольшой лишний вес и нет личной жизни. Вы не будете на пустом месте, чтобы избежать грусти, раздувать себе самоощущение богини, но и гнобить, обесценивать себя тоже не станете. Вы к себе позитивно относитесь, даже, если другие вас осуждают, но при этом не закрываете глаза на реальность. ⠀ Ориентируетесь, в основном, на полезные для вас действия и решения, а не сиюминутные пассивные кайфы. Пример - вы не станете звонить нетрезвая ночью бросившему вас бывшему, потому что вам одиноко. Лучше выпьете аспирин и пойдёте спать. А ещё лучше - откажитесь от алкоголя, раз он вас так расшатывает, и купите абонемент в зал. ⠀ Не ставите себя выше или ниже других людей, при этом признаёте иерархию. Пример - не лебезите и не суетитесь перед мужчиной, который намного богаче/ харизматичнее /красивее/ востребованнее вас. И не агрессируете в его сторону от собственной тревоги. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Главная причина, почему не удаётся построить долгосрочные отношения - это конфликт между внешней подачей, позиционированием и целями, которых хочется достичь. ⠀ На днях провела консультацию с женщиной, у которой этот конфликт ярко выражен. ⠀ Перед началом консультации я, как правило, читаю переписку с клиентом - смотрю его имя, возраст и запрос, с которым он ко мне обращается. Если переписка ведётся в инстаграме, то могу полистать профиль клиента, чтобы сложилось визуальное впечатление. ⠀ В этот раз я тоже пробежалась глазами по переписке и увидела на аватарке эффектную девушку-блондинку в бикини. ⠀ Зашла на её страницу, а там - томная красотка позирует в инста-позах то с бокалом шампанского в ночном клубе, то с сочной клубникой во рту на фоне ванны с пеной. ⠀ На остальных фото - много красивого декольте, обнажённых ног, фото в купальнике на фоне дорогих курортов, игривый взгляд с поволокой. Нимфа, одним словом. ⠀ Так обычно выглядит профиль моих клиенток, которые работают эскортницами, вебкам-моделями либо ищут обеспеченного мужчину в онлифанс. ⠀ Смутило то, что на фото - девушка лет 23, а в переписке клиентка указала, что ей 36. ⠀ Когда началась консультация, в скайпе на меня смотрела вполне солидная и привлекательная дама. Да, ей 36, а не 23. И нет - Ольга не эскортница, а директор по развитию в крупной и иностранной организации. ⠀ Слушала её историю. Последние несколько лет романы Ольги не приводят ни к каким серьёзным отношениям. ⠀ Вот, недавно был у неё мужчина-блогер с большой аудиторией в инстаграме. Он красивый, харизматичный, обеспеченный ровесник, много путешествует по миру. Постил в своем профиле модные рестораны, брендовую одежду, дорогие часы и премиальное шампанское. ⠀ С блогером клиентке было сложно состыковать графики, да он как-то и не стремился находить компромисс. Например, запросто мог улететь в другую страну, несмотря на то, что у них с Ольгой было назначено свидание в ресторане в этот вечер. ⠀ До блогера был мужчина с Тиндера. Бизнесмен, 46 лет, давно разведён. С ним случился короткий роман. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️