СТРАХ БЛИЗОСТИ Отношения часто не складываются, потому что нет внутренней готовности к ним. Человек про себя думает, что он хочет встретить свою «половинку», создать счастливую пару, но у него всё не получается. То он любит того, кто не любит его, то к нему тянутся те, кто сердцу не мил, то вообще вакуум и нет никого на горизонте. . Многим достаточно сложно осознать, что у них нет внутренней готовности к серьёзным и глубоким отношениям. Потому что есть огромный страх идти в близость, уязвимость. И в теме любви очень много боли и негативного опыта. Отношения даже могут формально существовать, но в них нет радости и гармонии. . Некоторые, чтобы не сталкиваться с настоящей близостью,  замыкаются в себе на длительное время, живут без отношений, постоянного партнёра. Другие заводят поверхностные либо конфликтные отношения, в которых тоже не соприкасаются с близостью. У каждого свои неосознаваемые способы бегства от любви. И многие из этих способов люди всерьёз принимают за любовь. . Это не хорошо и не плохо – мир очень богат на разнообразие форм и проявлений. . Но в определенный момент жизнь подкидывает ситуации, где можно пойти в опыт близости. Пройти через свой страх и боль, снять шоры. И в этот момент человек ясно чувствует свою готовность либо неготовность идти в этот опыт. И здесь нет гарантий, невозможно подстраховаться, предугадать. Ты либо рискуешь, либо остаешься на том месте, где был. И на любой выбор ты имеешь право. #психологияотношений #близость #блогпсихолога #взаимоотношения #помощь_психолога_минск #психолог_по_скайп #психолог_минск #кабинет_психолога #психотерапия_минск

Что означает - жить здесь и сейчас? Это значит, правильно распоряжаться своим вниманием. . Если мы постоянно прокручиваем в голове ситуации прошлого, пытаясь умозрительно в нем что-то изменить, если мы ведем диалоги с бывшими партнёрами, с которыми давно расстались, если проводим время в иллюзорных мечтаниях о тех, кто не хочет с нами близости и контакта, мы теряем свою энергию, свою способность находиться здесь и сейчас. . Наша энергия течет туда, куда мы направляем наше внимание, эмоции. Если мы постоянно копаемся в прошлом, то нет сил делать то, что нужно, в настоящем, т.к сбиваются прицелы – во вчерашнем дне нет силы, так как вчерашнего дня больше нет.  А слишком радужное и частое раздувание картинок будущего лишает нас мотивации двигаться вперед. Потому что в настоящем мы получаем дозу эмоций, просто помечтав, не приложив к этим мечтам никаких действий, усилий. . Пребывание здесь и сейчас помогает видеть момент таким, какой он есть, не убегая от него, а взаимодействуя с его обстоятельствами. Только в настоящем моменте есть вся необходимая сила для преобразований как внутренних, так и внешних. #психолог_скайп #психолог_онлайн #помощь_психолога_скайп #психолог_минск #твойпсихолог #психотерапия #психолог_по_скайп #психолог_Алевтина_грицышина #психологическое_консультирование

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ В ОТНОШЕНИЯХ. . Оно случается тогда, когда ты прикладываешь очень много усилий для того, чтобы эти отношения сохранить, укрепить, наладить. И делаешь это в одностороннем порядке. В это время твой партнер выглядит более холодным и отстранненным. . Ты эмоционально истощаешься, когда пытаешься убедить себя, что вот еще чуть-чуть и все наладится, что ты не чувствуешь усталости и что проблемы есть у всех пар, ваша - не исключение. И поэтому то, что ты не получаешь от отношений удовлетворения - не показатель, что нужно остановиться и отпустить партнера. . Эмоциональное выгорание случается тогда, когда какое-то твое чувство работает на полную катушку - ревность, злость, обида, отвращение. Но ты продолжаешь находиться рядом с партнером и пытаешься сделать что-то со своими ощущениями, чтобы не чувствовать их. И у тебя это не получается. . Ты выгораешь, когда вкладываешься больше, чем партнер эмоционально, материально, делаешь для него какую-то работу, оказываешь крупную помощь, не говоря уже про мелочи. А в ответ не видишь равноценной отдачи. . Чем опасно выгорание? Тем, что ты чувствуешь неуверенность в себе, неудовлетворенность своей жизнью, постоянное напряжение, невозможность расслабиться. Ты забываешь, что такое баланс в отношениях и привыкаешь к токсичным отношениям, воспринимая их как норму. . В паре важен баланс "давать/получать". Если его нет, то стоит задаться вопросом - что тебя толкает в такие отношения? Как ты можешь помочь себе? . #психолог_минск #психолог_скайп #помощь_психолога_минск #твойпсихолог #консультация_психолога_онлайн #консультация_психолога #психолог_по_скайп #психологическое_консультирование