Давайте про минимальный набор здоровых настроек поговорим. Тот, который вам пригодится в разных ситуациях и сделает устойчивее и эффективнее. ⠀ Никто не рождается с этим набором. Изначально у всех настройки детские. Но в процессе вашего развития, вы должны их сами изнутри трансформировать во взрослые. Родители в детстве могут вам помочь сформировать какую-то часть настроек, но не все. Это только ваша задача и больше ни чья - ни мамы, ни папы, ни партнёра, ни психолога. ⠀ Если вы не трансформировали детские настройки во взрослые, то вам периодически будет "прилетать" от внешнего мира в виде агрессии, дистанциирования от вас со стороны людей, а также неудач и нереализованности в разных сферах. ⠀ Чем старше вы становитесь, тем противнее для окружающих ваши детские настройки, тем хуже у вас обстоят дела. Когда вы ребёнок, ваши несформированные настройки могут вызывать у других умиление, когда взрослый - недоумение. ⠀ Можем, для удобства, рассмотреть эти настройки в паре. ⠀ Опора на другого/опора на себя. В детстве вам естественно опираться на маму и внешний мир во всех смыслах. Без внешней заботы вы действительно погибнете. И не стыдно ребёнку не уметь того, чего умеет взрослый. ⠀ Но по мере взросления, вы учитесь всё больше опираться на себя во ВСЕХ сферах. У вас всё больше жизненных навыков и самостоятельности. Тогда вы, как минимум, не хуже других сверстников. ⠀ Представьте ситуацию, где мама первокласснику до сих пор завязывает шнурки, а 13 летнего подростка за руку переводят через дорогу. ⠀ Его ровесники на него смотрят как на отсталого, никто не хочет с таким общаться. ⠀ В эмоциональном плане многие "взрослые" пытаются опереться на других людей так, будто сами не могут себя обслужить, успокоить, развлечь, мотивировать и т.п. Хотят, чтобы это кто-то сделал за них. И не замечают, как противно они выглядят со стороны в своей несамостоятельности. ⠀ Следующая связка настроек - раздутое самомнение, эгоцентризм/скромность, адекватность. ⠀ Эта настройка вытекает из предыдущей. Если вы ребёнок и ничего не можете сами, за вас всё делают другие, то вам кажется, что вы главный, и весь мир крутится вокруг вас. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
326

Давайте про минимальный набор здоровых настроек поговорим. Тот, который вам пригодится в разных ситуациях и сделает устойчивее и эффективнее. ⠀ Никто не рождается с этим набором. Изначально у всех настройки детские. Но в процессе вашего развития, вы должны их сами изнутри трансформировать во взрослые. Родители в детстве могут вам помочь сформировать какую-то часть настроек, но не все. Это только ваша задача и больше ни чья - ни мамы, ни папы, ни партнёра, ни психолога. ⠀ Если вы не трансформировали детские настройки во взрослые, то вам периодически будет "прилетать" от внешнего мира в виде агрессии, дистанциирования от вас со стороны людей, а также неудач и нереализованности в разных сферах. ⠀ Чем старше вы становитесь, тем противнее для окружающих ваши детские настройки, тем хуже у вас обстоят дела. Когда вы ребёнок, ваши несформированные настройки могут вызывать у других умиление, когда взрослый - недоумение. ⠀ Можем, для удобства, рассмотреть эти настройки в паре. ⠀ Опора на другого/опора на себя. В детстве вам естественно опираться на маму и внешний мир во всех смыслах. Без внешней заботы вы действительно погибнете. И не стыдно ребёнку не уметь того, чего умеет взрослый. ⠀ Но по мере взросления, вы учитесь всё больше опираться на себя во ВСЕХ сферах. У вас всё больше жизненных навыков и самостоятельности. Тогда вы, как минимум, не хуже других сверстников. ⠀ Представьте ситуацию, где мама первокласснику до сих пор завязывает шнурки, а 13 летнего подростка за руку переводят через дорогу. ⠀ Его ровесники на него смотрят как на отсталого, никто не хочет с таким общаться. ⠀ В эмоциональном плане многие "взрослые" пытаются опереться на других людей так, будто сами не могут себя обслужить, успокоить, развлечь, мотивировать и т.п. Хотят, чтобы это кто-то сделал за них. И не замечают, как противно они выглядят со стороны в своей несамостоятельности. ⠀ Следующая связка настроек - раздутое самомнение, эгоцентризм/скромность, адекватность. ⠀ Эта настройка вытекает из предыдущей. Если вы ребёнок и ничего не можете сами, за вас всё делают другие, то вам кажется, что вы главный, и весь мир крутится вокруг вас. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Будем откровенны - мало кто обращается ко мне за изменениями в своей личности. В основном, все хотят позитивных изменений в своих ситуациях. Умозрительно понимают, что придётся в себе что-то менять, но представляют это так, будто психолог даст какие-то такие советы, которые заставят партнёров стремительно влюблятся в вас. ⠀ Многие рассчитывают, что я, проанализировав вашу ситуацию на первой встрече, расскажу, как грамотно себя вести, чтобы вызвать интерес у нужного вам человека. И такие рекомендации я действительно могу дать. Мне не жалко. Но только применить их могут только те люди, у которых внутренние настройки уже более-менее нормальные. ⠀ У остальных же не получится мои советы применить, т.к. нет той внутренней структуры, благодаря которой это будет легко осуществить. ⠀ Например, там, где нужно переключить внимание с мужчины, оставив его мысленно в покое, этого вы сделать не сможете, т.к. не имеете такой привычки. Не умеете себя дисциплинировать и мотивировать. А умение направлять своё внимание - один из важнейших навыков. ⠀ Попробую описать распространённый портрет моих клиентов. ⠀ Ольга, 27 лет, всю жизнь бегала за парнями, но думала, что это они за ней бегают. Когда очередной мужчина её бросил, девушка пришла ко мне разобраться в том, что происходит, понять, почему он её оставил. ⠀ Понять это она хочет, чтобы в следующий раз не допускать подобных ошибок и удержать мужчину рядом. Ей нужно закрыть, наконец, вопрос с надоевшим одиночеством. И вот она готова меняться, чтобы быть более лёгкой и приятной в общении, при этом независимой. ⠀ А дальше обнаруживает для себя кое- что неожиданное. Что лёгкость в общении - это не только коммуникативный навык, а индикатор настроек, которые формируются в процессе рутины. А имеющаяся рутина ей самой неприятна и неинтересна. Она бы с удовольствием уволились с ненавистной работы, если бы какой-то родственник оставил большое наследство. Ненавидит ходить в офис за маленькую з/п. А ещё лучше, чтобы любящий мужчина женился, покрывал все расходы, а она могла целыми днями кайфовать в СПА, заниматься шоппингом и ходить с подружками по кафе. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
347

Будем откровенны - мало кто обращается ко мне за изменениями в своей личности. В основном, все хотят позитивных изменений в своих ситуациях. Умозрительно понимают, что придётся в себе что-то менять, но представляют это так, будто психолог даст какие-то такие советы, которые заставят партнёров стремительно влюблятся в вас. ⠀ Многие рассчитывают, что я, проанализировав вашу ситуацию на первой встрече, расскажу, как грамотно себя вести, чтобы вызвать интерес у нужного вам человека. И такие рекомендации я действительно могу дать. Мне не жалко. Но только применить их могут только те люди, у которых внутренние настройки уже более-менее нормальные. ⠀ У остальных же не получится мои советы применить, т.к. нет той внутренней структуры, благодаря которой это будет легко осуществить. ⠀ Например, там, где нужно переключить внимание с мужчины, оставив его мысленно в покое, этого вы сделать не сможете, т.к. не имеете такой привычки. Не умеете себя дисциплинировать и мотивировать. А умение направлять своё внимание - один из важнейших навыков. ⠀ Попробую описать распространённый портрет моих клиентов. ⠀ Ольга, 27 лет, всю жизнь бегала за парнями, но думала, что это они за ней бегают. Когда очередной мужчина её бросил, девушка пришла ко мне разобраться в том, что происходит, понять, почему он её оставил. ⠀ Понять это она хочет, чтобы в следующий раз не допускать подобных ошибок и удержать мужчину рядом. Ей нужно закрыть, наконец, вопрос с надоевшим одиночеством. И вот она готова меняться, чтобы быть более лёгкой и приятной в общении, при этом независимой. ⠀ А дальше обнаруживает для себя кое- что неожиданное. Что лёгкость в общении - это не только коммуникативный навык, а индикатор настроек, которые формируются в процессе рутины. А имеющаяся рутина ей самой неприятна и неинтересна. Она бы с удовольствием уволились с ненавистной работы, если бы какой-то родственник оставил большое наследство. Ненавидит ходить в офис за маленькую з/п. А ещё лучше, чтобы любящий мужчина женился, покрывал все расходы, а она могла целыми днями кайфовать в СПА, заниматься шоппингом и ходить с подружками по кафе. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Если на первой встрече я делаю упор на анализ вашей ситуации и состояние внутренних настроек, то на последующих мы работаем над формированием новых настроек. Работаем с понятием опоры на себя, границ. ⠀ И один из важных аспектов в этой теме - границы в ваших мыслях. Если большинству уже более-менее понятно, почему нужно видеть границы в общении с другими, то зачем ограничивать себя в мыслях и фантазиях, ясности нет. ⠀ А это не менее важно, если даже не более. Навык не дать развиться собственной мысли дальше, чем вам это выгодно, очен полезен. Ещё более полезный навык - создать внутри себя такие настройки, при которых определённых мыслей в вашей голове даже не возникнет. ⠀ Вам сложно управлять своим вниманием и мыслями в том числе и потому, что вам не очевиден вред от того, что вы позволяете себе фантазировать за пределами своих границ. ⠀ Выгода от действий в рамках своих границ, без атаки чужой территории, уже многим очевидна. Но понимания, как не думать о том, что недоступно, и зачем это вообще нужно, ещё нет. ⠀ Кажется - раз голова моя, то что хочу, то в неё и думаю. Всё равно никто не заметит и не узнает. ⠀ Но это не так. Пределы ваших мыслей влияют на то, как вы обращаетесь со своими внутренними и внешними границами. И на выбор опоры - на себя или объект извне, мысли ваши тоже влияют. И в обратную сторону это тоже работает - ваша способность либо неспособность видеть границы других скажутся на тех темах, которые будут возникать в вашем сознании. ⠀ Типичный пример. Вы познакомились в интернете с симпатичным мужчиной, встретились, и на свидании он оказался интереснее, чем по фото и в переписке. ⠀ Домой вы ушли в преподнятом настроении, и уже предвкушаете следующую встречу, продумываете свои наряды, чтобы удивить мужчину, визуализируете восхищение в его глазах. ⠀ Вам эти мысли не кажутся вредными, наоборот, приятными. Наконец-то у вас хорошее настроение. Вы не верили, что на сайтах знакомств можно встретить приличного человека, а тут судьба преподнесла такой подарок. ⠀ Мужчина ещё толком вас не рассмотрел, но вы уже наделили его образ приятными фантазиями, и в этих фантазиях нравитесь сама себе. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
222

Если на первой встрече я делаю упор на анализ вашей ситуации и состояние внутренних настроек, то на последующих мы работаем над формированием новых настроек. Работаем с понятием опоры на себя, границ. ⠀ И один из важных аспектов в этой теме - границы в ваших мыслях. Если большинству уже более-менее понятно, почему нужно видеть границы в общении с другими, то зачем ограничивать себя в мыслях и фантазиях, ясности нет. ⠀ А это не менее важно, если даже не более. Навык не дать развиться собственной мысли дальше, чем вам это выгодно, очен полезен. Ещё более полезный навык - создать внутри себя такие настройки, при которых определённых мыслей в вашей голове даже не возникнет. ⠀ Вам сложно управлять своим вниманием и мыслями в том числе и потому, что вам не очевиден вред от того, что вы позволяете себе фантазировать за пределами своих границ. ⠀ Выгода от действий в рамках своих границ, без атаки чужой территории, уже многим очевидна. Но понимания, как не думать о том, что недоступно, и зачем это вообще нужно, ещё нет. ⠀ Кажется - раз голова моя, то что хочу, то в неё и думаю. Всё равно никто не заметит и не узнает. ⠀ Но это не так. Пределы ваших мыслей влияют на то, как вы обращаетесь со своими внутренними и внешними границами. И на выбор опоры - на себя или объект извне, мысли ваши тоже влияют. И в обратную сторону это тоже работает - ваша способность либо неспособность видеть границы других скажутся на тех темах, которые будут возникать в вашем сознании. ⠀ Типичный пример. Вы познакомились в интернете с симпатичным мужчиной, встретились, и на свидании он оказался интереснее, чем по фото и в переписке. ⠀ Домой вы ушли в преподнятом настроении, и уже предвкушаете следующую встречу, продумываете свои наряды, чтобы удивить мужчину, визуализируете восхищение в его глазах. ⠀ Вам эти мысли не кажутся вредными, наоборот, приятными. Наконец-то у вас хорошее настроение. Вы не верили, что на сайтах знакомств можно встретить приличного человека, а тут судьба преподнесла такой подарок. ⠀ Мужчина ещё толком вас не рассмотрел, но вы уже наделили его образ приятными фантазиями, и в этих фантазиях нравитесь сама себе. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️