Почему у вас нет изменений? Потому что вы не видите для себя выгоды от отказа от неэффективных паттернов. К примеру, многие из вас в теории согласны, что нужно быть скромнее. Но на практике, когда дело доходит до конкретных ситуаций, вам не хочется быть скромными. Вам кажется, что, если вы лишний раз промолчите, откажитесь доносить до собеседника своё ценное мнение, то проиграете, будете себя чувствовать униженным и оскорбленным. А собеседник ваш непременно ощутит превосходство над вами. ⠀ Т.е. в конкретном моменте вам кажется более выгодным для себя не молчание, а спор. Но из таких ситуаций и складывается ваша жизнь и отношения, которые сложно назвать гармоничными. ⠀ Или похожая ситуация - вроде как понимаете, что не нужно удерживать равнодушного мужчину. Но, когда он вам звонит, вы не можете не взять трубку и не пуститься в очередное выяснение отношений. ⠀ Вы потом в очередной раз пожалеете об этом, но в моменте не сможете удержаться и не ответить на его звонок. Даже, если и удержитесь, то целый день будете думать об этом, накручивать себя, продумывать возможные диалоги. ⠀ В итоге, не выдержите, позвоните ему сами, либо, когда он вам позвонит опять - обрушите на него вдвойне поток своих мыслей и претензий. Ну и вдвойне потом пожалеете, конечно же. ⠀ Всё потому как в моменте вам кажется, что, если вы выговоритесь, то ситуация развернётся в вашу пользу. Не видите для себя вреда от ваших привычных паттернов поведения. ⠀ Старый способ реагирования можно разрушить только тогда, когда установите причинно-следственную связь ваших действий и ущерба, которые эти действия причиняют. Если не до конца очевиден ущерб себе, избавиться от вредного паттерна невозможно. ⠀ Проблема ещё и в том, что вы привыкаете жить в состоянии энергетического упадка и нехватки ресурсов, вам это кажется естественным состоянием. Иногда вам это не нравится и расстраивает, но в целом, вы привыкли. ⠀ У вас в принципе нет привычки выбирать те действия и решения, которые выгодны вам, а не те, которые хочется осуществить реактивно. Выгодные для вас решения, мысли и действия дают вам устойчивость. Реактивные, импульсивные - расшатывают, забирают почву из-под ног. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
213

Почему у вас нет изменений? Потому что вы не видите для себя выгоды от отказа от неэффективных паттернов. К примеру, многие из вас в теории согласны, что нужно быть скромнее. Но на практике, когда дело доходит до конкретных ситуаций, вам не хочется быть скромными. Вам кажется, что, если вы лишний раз промолчите, откажитесь доносить до собеседника своё ценное мнение, то проиграете, будете себя чувствовать униженным и оскорбленным. А собеседник ваш непременно ощутит превосходство над вами. ⠀ Т.е. в конкретном моменте вам кажется более выгодным для себя не молчание, а спор. Но из таких ситуаций и складывается ваша жизнь и отношения, которые сложно назвать гармоничными. ⠀ Или похожая ситуация - вроде как понимаете, что не нужно удерживать равнодушного мужчину. Но, когда он вам звонит, вы не можете не взять трубку и не пуститься в очередное выяснение отношений. ⠀ Вы потом в очередной раз пожалеете об этом, но в моменте не сможете удержаться и не ответить на его звонок. Даже, если и удержитесь, то целый день будете думать об этом, накручивать себя, продумывать возможные диалоги. ⠀ В итоге, не выдержите, позвоните ему сами, либо, когда он вам позвонит опять - обрушите на него вдвойне поток своих мыслей и претензий. Ну и вдвойне потом пожалеете, конечно же. ⠀ Всё потому как в моменте вам кажется, что, если вы выговоритесь, то ситуация развернётся в вашу пользу. Не видите для себя вреда от ваших привычных паттернов поведения. ⠀ Старый способ реагирования можно разрушить только тогда, когда установите причинно-следственную связь ваших действий и ущерба, которые эти действия причиняют. Если не до конца очевиден ущерб себе, избавиться от вредного паттерна невозможно. ⠀ Проблема ещё и в том, что вы привыкаете жить в состоянии энергетического упадка и нехватки ресурсов, вам это кажется естественным состоянием. Иногда вам это не нравится и расстраивает, но в целом, вы привыкли. ⠀ У вас в принципе нет привычки выбирать те действия и решения, которые выгодны вам, а не те, которые хочется осуществить реактивно. Выгодные для вас решения, мысли и действия дают вам устойчивость. Реактивные, импульсивные - расшатывают, забирают почву из-под ног. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Давайте про псевдощедрость, псевдосилу и псевдодоброту сегодня поговорим. Почему псевдо? Потому что многие принимают за силу, доброту и щедрость свою слабость и трусость. ⠀ Сами по себе качества силы, доброты и щедрости красивые и привлекательные. Когда вы их проявляете, к вам со стороны партнёров растёт уважение и интерес. Проявлять такие качества в отношениях могут люди устойчивые, независимые. ⠀ Но, когда вы пытаетесь опекать того, кого хотите удержать в отношениях, то ни о какой вашей силе речи не идёт. ⠀ Типичные примеры: У вас всего одна подруга, и вам крайне важно сохранить с ней отношения. Когда вы хотите с ней встретиться и поговорить о своём наболевшем, у неё нет времени, зато есть срочные дела. Но когда она вам звонит и жалуется на жизнь и мужа, вы готовы часами с ней болтать, и можете подвинуться своими планами, чтобы выпить с ней кофе в другом конце города. ⠀ Про подругу вы будете думать, что она эгоистка, а про себя - что вы чуткий и преданный друг, всегда готовый протянуть руку помощи в сложную минуту. ⠀ Но на самом деле, это ваша неотрефлексированная зависимость от подруги, попытка подстроиться под неё и угодить, чтобы самой в сложной ситуации не остаться одной и без поддержки. Хотя никто никакую поддержку вам и так не даёт и не даст, но вы готовы держаться хотя бы за иллюзию взаимности, пусть даже и не сейчас, то в будущем. ⠀ Как бы вам ни казалось, что вы мудрее и благороднее подруги, на самом деле вы её слабее и более зависимы от неё, чем она от вас. ⠀ В м/ж - отношениях такое сплошь и рядом встречается. Муж ваш ни в грош вас не ставил, изменял и игнорировал, но, когда вы решили развестись, от неожиданности заговорил, что помрёт без вас. ⠀ И вот, вы уже в серьёз его жалеете, думая - оставаться вам в браке или нет, ведь вам на самом деле кажется, что взрослый мужчина не выживет без вас. ⠀ Вам уже мерещится, что вы сильная и от вашего решения зависит судьба супруга. Искренне его жалеете, хотя ещё недавно ваши подруги жалели вас, слушая рассказы о том, как муж вам изменяет. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
261

Давайте про псевдощедрость, псевдосилу и псевдодоброту сегодня поговорим. Почему псевдо? Потому что многие принимают за силу, доброту и щедрость свою слабость и трусость. ⠀ Сами по себе качества силы, доброты и щедрости красивые и привлекательные. Когда вы их проявляете, к вам со стороны партнёров растёт уважение и интерес. Проявлять такие качества в отношениях могут люди устойчивые, независимые. ⠀ Но, когда вы пытаетесь опекать того, кого хотите удержать в отношениях, то ни о какой вашей силе речи не идёт. ⠀ Типичные примеры: У вас всего одна подруга, и вам крайне важно сохранить с ней отношения. Когда вы хотите с ней встретиться и поговорить о своём наболевшем, у неё нет времени, зато есть срочные дела. Но когда она вам звонит и жалуется на жизнь и мужа, вы готовы часами с ней болтать, и можете подвинуться своими планами, чтобы выпить с ней кофе в другом конце города. ⠀ Про подругу вы будете думать, что она эгоистка, а про себя - что вы чуткий и преданный друг, всегда готовый протянуть руку помощи в сложную минуту. ⠀ Но на самом деле, это ваша неотрефлексированная зависимость от подруги, попытка подстроиться под неё и угодить, чтобы самой в сложной ситуации не остаться одной и без поддержки. Хотя никто никакую поддержку вам и так не даёт и не даст, но вы готовы держаться хотя бы за иллюзию взаимности, пусть даже и не сейчас, то в будущем. ⠀ Как бы вам ни казалось, что вы мудрее и благороднее подруги, на самом деле вы её слабее и более зависимы от неё, чем она от вас. ⠀ В м/ж - отношениях такое сплошь и рядом встречается. Муж ваш ни в грош вас не ставил, изменял и игнорировал, но, когда вы решили развестись, от неожиданности заговорил, что помрёт без вас. ⠀ И вот, вы уже в серьёз его жалеете, думая - оставаться вам в браке или нет, ведь вам на самом деле кажется, что взрослый мужчина не выживет без вас. ⠀ Вам уже мерещится, что вы сильная и от вашего решения зависит судьба супруга. Искренне его жалеете, хотя ещё недавно ваши подруги жалели вас, слушая рассказы о том, как муж вам изменяет. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Есть у меня некоторые клиенты, которые довольно неплохо живут во всех смыслах. Здоровые, красивые, богатые, с профессией, недвижимостью, личной жизнью, хобби и т.п. ⠀ Такая жизнь ими воспринимается как норма, поэтому периодически возникают страдания на разные темы вроде "не хватает свободного времени созерцать природу", "мало солнца в городе, хотелось бы больше", "нет вдохновения на создание шедевра", "с мужем всё хорошо, но чуть заскучала" и т.п. ⠀ Страдания эти абсолютно искренние, как и страдания человека, который потерял супруга, например, или столкнулся с какой-то реальной проблемой либо бедой. ⠀ Клиент вроде и сам понимает, что где-то живут голодающие африканские дети, где-то идёт война, а кто-то случайно стал инвалидом из-за аварии. И у него, по сравнению с этими историями, всё не так уж и плохо, даже отлично. Но истории эти где-то далеко, и с другими людьми. А его страдание персональное, здесь и сейчас. ⠀ Что это за настройка и как с ней работать? Настройка эта называется - обесценивание того, что есть у вас сейчас, и претензия к мирозданию на кусок пожирнее. Дескать, конкретно вам вселенная задолжала денег побольше, внешность получше, мужика покруче, карьеру поуспешнее. ⠀ Из-за отсутствия скромности есть ощущение, что именно вы по всем фронтам должны быть лучшими, и, безусловно, рождены для счастья и удовольствия. И всё, что не соответствует представлениям о вашей грандиозности либо не доставляет кайфа, вам не нравится и вызывает страдание. ⠀ Конечно, если вы чего-то резко лишаетесь, например, здоровья или близкого человека, то понимаете постфактум, что всё не так уж и плохо было в вашей жизни, и страдали вы зря - могли наслаждаться тем, что есть, ценя те возможности и время, которые ушли. ⠀ Но ценить то, что имеешь, могут только люди с хорошими внутренними настройками. У большинства же не так - находятся в страданиях по тому, чего не имеют, скорбят по прошлому либо грезят о будущем. ⠀ Как это изменить в себе? Ежедневной практикой благодарности в течение нескольких месяцев. С утра, как проснулись, и вечером, перед сном. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
246

Есть у меня некоторые клиенты, которые довольно неплохо живут во всех смыслах. Здоровые, красивые, богатые, с профессией, недвижимостью, личной жизнью, хобби и т.п. ⠀ Такая жизнь ими воспринимается как норма, поэтому периодически возникают страдания на разные темы вроде "не хватает свободного времени созерцать природу", "мало солнца в городе, хотелось бы больше", "нет вдохновения на создание шедевра", "с мужем всё хорошо, но чуть заскучала" и т.п. ⠀ Страдания эти абсолютно искренние, как и страдания человека, который потерял супруга, например, или столкнулся с какой-то реальной проблемой либо бедой. ⠀ Клиент вроде и сам понимает, что где-то живут голодающие африканские дети, где-то идёт война, а кто-то случайно стал инвалидом из-за аварии. И у него, по сравнению с этими историями, всё не так уж и плохо, даже отлично. Но истории эти где-то далеко, и с другими людьми. А его страдание персональное, здесь и сейчас. ⠀ Что это за настройка и как с ней работать? Настройка эта называется - обесценивание того, что есть у вас сейчас, и претензия к мирозданию на кусок пожирнее. Дескать, конкретно вам вселенная задолжала денег побольше, внешность получше, мужика покруче, карьеру поуспешнее. ⠀ Из-за отсутствия скромности есть ощущение, что именно вы по всем фронтам должны быть лучшими, и, безусловно, рождены для счастья и удовольствия. И всё, что не соответствует представлениям о вашей грандиозности либо не доставляет кайфа, вам не нравится и вызывает страдание. ⠀ Конечно, если вы чего-то резко лишаетесь, например, здоровья или близкого человека, то понимаете постфактум, что всё не так уж и плохо было в вашей жизни, и страдали вы зря - могли наслаждаться тем, что есть, ценя те возможности и время, которые ушли. ⠀ Но ценить то, что имеешь, могут только люди с хорошими внутренними настройками. У большинства же не так - находятся в страданиях по тому, чего не имеют, скорбят по прошлому либо грезят о будущем. ⠀ Как это изменить в себе? Ежедневной практикой благодарности в течение нескольких месяцев. С утра, как проснулись, и вечером, перед сном. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️