В прошлом посте писала про дистанцирование в отношениях, которое, при грамотном использовании, усилит ваши позиции. ⠀ С этим инструментом нужно быть аккуратнее. Применять его стоит в исключительных случаях и не злоупотреблять, видеть грани. На него очень легко подсесть и не заметить, как он начнёт работать против вас. ⠀ Вспоминаю клиенток, которые, чуть что - грозили мужьям разводом. Но в итоге, делали хуже только себе. ⠀ Обычно, начинается всё с какой-то ссоры. Женщина, начитавшись до этого про абъюзивные отношения, "понимает", что дальше она не хочет быть вместе на прежних условиях, и объявляет о разрыве. ⠀ Если мужчина был к ней привязан эмоционально, привык к ней, то его может зашатать, и он побежит её останавливать, обещая исправиться. ⠀ Женщина ликует. Она и сама не хотела уходить. Чувствует себя в данной ситуации сферху - найден эффективный рычаг, который дал быстрый результат. ⠀ А дальше этот инструмент используется по любому поводу. В случае конфликта, несовпадения интересов - женщина предлагает разрыв отношений. ⠀ И, чем дальше, тем больше этот способ начинает работать против неё. ⠀ "Разрывая" в очередной раз отношения, женщина ожидает, что мужчина побежит, как обычно, её останавливать. ⠀ Она уже примерно чувствует, в какой временной отрезок это должно произойти. ⠀ Если мужчина появляется в этом промежутке, то у неё наступает облегчение - она имеет тот результат, который хотела, при этом внешне не уступила своих позиций. ⠀ Но, если мужчина затягивает с примирением, и сроки, когда он должен был объявиться, вышли, то у женщины нарастает тревога. ⠀ Если он объявляется чуть позже этого срока, у неё снова появляется облегчение, но тревога зашкаливает. Она понимает, что дальше ей будет тяжелее - сама, пока туда-сюда бегала от мужчины, привязалась к нему ещё сильнее. А вот он, наоборот, утомился от её уходов, увидел, что её убегание в ночь - фейк. ⠀ Мужчина понимает, что она не разорвать отношения хочет, а прогнуть его на свои условия, выбить подтверждение того, что у неё больше власти. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

В директ много вопросов пришло про то, как вести себя в конфликте, чтобы не терять свои позиции в отношениях, а усиливать их. ⠀ Неправы те, кто считает, что позиции становятся крепче за счёт отстаивания своей точки зрения кулаками. ⠀ Ваши позиции от этого только разрушаются. ⠀ Позиции крепнут тогда, когда ваш партнёр САМ, без вашего на то давления, открыт к диалогу и контакту, хочет сократить дистанцию между вами. ⠀ Такое желание возникает тогда, когда у него есть собственный запрос на отношения с вами, когда он видит ваше последовательное и логичное поведение. ⠀ Возьмём вчерашнюю ситуацию из сторис. Муж и жена, у них общий сын. Жена случайно сломала пылесос, муж злится на неё вторые сутки, супруга обороняется, говоря, что это всего лишь вещь, и к её поломке нужно проще относиться. ⠀ Доходит до ругани, жена высказывает супругу, что не хочет, чтобы их сын копировал его поведение, припоминает мужу его мать (свою свекровь), которая всё детство абьюзила его и сестру. Муж на эмоциях кричит - Да кто ты мне такая? ⠀ Понятно, что у них обоих плохие границы. Оба из конфликта выйдут с ощущением, что зря женились, ведь партнёр его не уважает и обесценивает. И что только ребёнок держит вместе, если бы не он - давно можно было бы развестись. ⠀ Эта ссора скажется и на других сферах. Обоим будет сложно сфокусироваться на работе, например. Будет пропадать мотивация что-то делать для семьи, зато захочется больше переключиться на себя и процессы, не связанные с семьёй. ⠀ Возможно, со временем эта ссора замнётся, но осадок останется, каждый будет считать, что прав он. ⠀ Жена будет уверена в том, что муж травмирован своей матерью, которая всё детство строго его отчитывала за любую сломанную вещь. А муж будет думать, что супруга его не уважает и обесценивает его чувства по поводу сломанных вещей. ⠀ Через некоторое время ссора повторится. ⠀ Как супруге выгодно себя вести, чтобы мужу не хотелось на неё наезжать? ⠀ Во-первых, ещё до конфликта, в обыденной жизни, ей нужно прекратить разговоры про якобы травмированное детство мужчины. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Не обошлось под вчерашним постом без комментариев в стиле "я ему всё отдала, а он об меня ноги вытер". ⠀ Когда работаю с такими историями в терапии, то в них всегда заметны расшатанные настройки того партнёра, который много вкладывается материально и не только, а его супруг выглядит абьюзером. ⠀ Это не значит, что в отношениях опасно заботиться о втором. Наоборот - в хороших отношениях оба вклыдываются друг в друга. ⠀ Если есть существенный перекос вложений кого-то одного, значит он сам плохо чувствует границы, живёт в определённых иллюзиях. Возможно, когда он открывает рот, всем хочется отодвинуться подальше от этого человека, поэтому те, кто соглашается оставаться рядом, будут делать это на условиях его существенных вложений. ⠀ Подписчица спросила в директ - уместно ли вкладываться в парня? Он пока не муж, будет ли мужем - ей неизвестно. ⠀ Простое правило построения любых отношений - вы должны вкладываться ВСЕГДА. ⠀ Вы и на отношения должны смотреть как на процесс, в который вкладываетесь. ⠀ Но ваши вложения должны быть адекватны существующему контакту. ⠀ Чем более открыт к вам человек, тем больше ваши вложения будут укреплять ваши отношения. ⠀ Когда человек открыт к вам, он ценит ваши вложения, старается дать что-то взамен. ⠀ Если вы ему не сдались, то и вложения от вас будут обесцениваться, восприниматься необходимой платой за то, чтобы вы имели возможность приблизиться к тому, кому не особо нужны. И вложений со временем от вас потребуется всё больше и больше. При этом отдачи вы не будете получать, либо какую-то мелочь. ⠀ В нормальных отношениях партнёры не воспринимают вложения друг друга как должное, но сами хотят давать и заботиться. ⠀ Стараться меньше напрягать второго, но больше вкладываться самому - самый главный принцип, который в долгосрочных отношениях переводит контакт на особый уровень близости, уважения, ценности друг друга. ⠀ Я наблюдаю этот принцип в счастливых парах и семьях. Без него не будет долгосрочных гармоничных отношений, в которых есть глубина, доверие и та самая настоящая любовь, которую многие ищут. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️