Самооценка – это то, как мы оцениваем сами себя. Все знают, что самооценка бывает завышенная и заниженная. Что интересно, у большинства людей, думающих, что у них низкая самооценка, она на самом деле сильно завышенная, от того их жизнь становится некомфортной. . Как это выглядит на практике? «Он когда-нибудь обязательно меня полюбит» - надеется девушка, находящаяся в отношениях с мужчиной, пренебрегающим ею. . В глубине души она не может принять мысль – что данный мужчина конкретно её не любит или разлюбил, даже если раньше у него и были чувства. Девушке кажется, что она та, которую сложно найти, легко потерять, но невозможно забыть. И в глубине души уверенна, что её парень когда-нибудь в этом убедится. И пока она так думает о себе, то вязнет в невзаимном романе, теряя свою энергию. . Жизнь счастливо можно только при адекватной, устойчивой и здоровой самооценке. Если вас качает из полюса «я лучше всех» к полюсу «я самый худший», то о внутренней стабильности и силе речь быть не может. . При работе с клиентами я много внимания уделяю именно этой теме. Запись ко мне на приём по тел.+375293444502 или в Direct
51

Самооценка – это то, как мы оцениваем сами себя. Все знают, что самооценка бывает завышенная и заниженная. Что интересно, у большинства людей, думающих, что у них низкая самооценка, она на самом деле сильно завышенная, от того их жизнь становится некомфортной. . Как это выглядит на практике? «Он когда-нибудь обязательно меня полюбит» - надеется девушка, находящаяся в отношениях с мужчиной, пренебрегающим ею. . В глубине души она не может принять мысль – что данный мужчина конкретно её не любит или разлюбил, даже если раньше у него и были чувства. Девушке кажется, что она та, которую сложно найти, легко потерять, но невозможно забыть. И в глубине души уверенна, что её парень когда-нибудь в этом убедится. И пока она так думает о себе, то вязнет в невзаимном романе, теряя свою энергию. . Жизнь счастливо можно только при адекватной, устойчивой и здоровой самооценке. Если вас качает из полюса «я лучше всех» к полюсу «я самый худший», то о внутренней стабильности и силе речь быть не может. . При работе с клиентами я много внимания уделяю именно этой теме. Запись ко мне на приём по тел.+375293444502 или в Direct

Мужчин волнует вопрос о собственной мужественности. Многие имеют представление о том, какой должен быть этот самый «Настоящий Мужчина» -  собирательный образ, что формируется у молодых людей на протяжении всей их жизни. . При откровенной беседе в процессе терапии почти любой мужчина-клиент делится переживаниями, что в глубине души он считает себя недостаточно мужественным. Как правило, такие ощущения проявляются во время кризисов. . Практически все мужчины убеждены: они не имеют право на слабость. Быть слабым, даже временно, считается постыдным и неприемлемым, что автоматически из мужчины делает НЕмужчину. . Запрет на слёзы очень глубок, и часто блокирует любую другую чувствительность в разных сферах жизни. . Гипернапряжение, сверхответсвенность – это та ловушка, в которую мужчины часто сами себя загоняют, не позволяя себе проживать весь спектр чувств, ощущений и эмоций. . Это целое искусство – совмещать в себе гибкость, чувственность и силу, здоровую ответственность и  расслабление, самоуважение, уверенность в себе и уязвимость. . Слабость, уязвимость, ранимость – те слова, от которых обычного мужчину может передергивать. Но эти состояния присущи всем людям вне зависимости от гендера. Навык вовремя распознавать подобные ощущения, знать, как  с ними обходиться, здорово облегчает жизнь и обогощает представления о мужественности. Этот навык и многие другие можно наработать в процессе терапии. . ⠀ Запись на личные консультации по телефону: +375293444502 или в Direct. #уверенность #помощь_психолога #психолог #психолог_онлайн #психолог_минск #саморазвитие #самооценка #быть_собой #консультация_психолога #психотерапия #психотерапия_минск #профессиональный_психолог #психология
36

Мужчин волнует вопрос о собственной мужественности. Многие имеют представление о том, какой должен быть этот самый «Настоящий Мужчина» -  собирательный образ, что формируется у молодых людей на протяжении всей их жизни. . При откровенной беседе в процессе терапии почти любой мужчина-клиент делится переживаниями, что в глубине души он считает себя недостаточно мужественным. Как правило, такие ощущения проявляются во время кризисов. . Практически все мужчины убеждены: они не имеют право на слабость. Быть слабым, даже временно, считается постыдным и неприемлемым, что автоматически из мужчины делает НЕмужчину. . Запрет на слёзы очень глубок, и часто блокирует любую другую чувствительность в разных сферах жизни. . Гипернапряжение, сверхответсвенность – это та ловушка, в которую мужчины часто сами себя загоняют, не позволяя себе проживать весь спектр чувств, ощущений и эмоций. . Это целое искусство – совмещать в себе гибкость, чувственность и силу, здоровую ответственность и  расслабление, самоуважение, уверенность в себе и уязвимость. . Слабость, уязвимость, ранимость – те слова, от которых обычного мужчину может передергивать. Но эти состояния присущи всем людям вне зависимости от гендера. Навык вовремя распознавать подобные ощущения, знать, как  с ними обходиться, здорово облегчает жизнь и обогощает представления о мужественности. Этот навык и многие другие можно наработать в процессе терапии. . ⠀ Запись на личные консультации по телефону: +375293444502 или в Direct. #уверенность #помощь_психолога #психолог #психолог_онлайн #психолог_минск #саморазвитие #самооценка #быть_собой #консультация_психолога #психотерапия #психотерапия_минск #профессиональный_психолог #психология

Я не верю в то, что профессиональный психолог может быть самоучкой. Постоянное обучение – это важное условие для специалиста. Но, кроме высшего психологического образования, чтобы действительно помогать клиенту, психолог должен выполнить ещё ряд требований. . ⠀ В том институте, в котором я училась, требования были одни из самых высоких в стране. Среди них - курс личной терапии не менее 100 часов (это около 2-ух лет). Это нужно для того, чтобы проработать свои личные проблемы, травмы, а также, чтобы понимать, как чувствует себя человек в клиентской позиции. . ⠀ К сожалению, некоторые психологи не имеют опыта прохождения личной терапии. И я считаю, что это большое ограничение и риск в профессии, т.к. личные травмы специалиста мешают эффективной работе с клиентом, а иногда и вредят. . ⠀ Также есть курс групповой терапии (тоже около 2-ух лет), который помогает проработать свои сложности в микро и макро-социуме. . ⠀ Далее идёт 1-ая и 2-ая  ступень (около 4 лет), где психологи знакомятся с понятием психотерапии. Посещение супервизорской группы (2 года), на которой психолог под наблюдением опытных коллег работает с реальными случаями. Работа в малой группе (2-2.5 года), где психолог еженедельно оттачивает свои навыки работы. . ⠀ Также нужно посетить 4 интенсива длительностью 10 дней каждый, где идёт ежедневное углубленное обучение с практикой, 4-6 конференций, где происходит обмен опытом с коллегами и презентация своего стиля работы, обучение на специализациях (2 года). . ⠀ И это только базовый «пакет» длительностью минимум 5 лет, который позволяет психологу начать свою частную практику. Далее, важно поддерживать свой профессиональный уровень, посещая и другие обучающие программы. Среди моих дипломов и сертификатов – юрист-психолог Академия МВД, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный психолог, ведущая психотерапевтических групп. Я  продолжаю обучаться и развиваться в своей профессии.
48

Я не верю в то, что профессиональный психолог может быть самоучкой. Постоянное обучение – это важное условие для специалиста. Но, кроме высшего психологического образования, чтобы действительно помогать клиенту, психолог должен выполнить ещё ряд требований. . ⠀ В том институте, в котором я училась, требования были одни из самых высоких в стране. Среди них - курс личной терапии не менее 100 часов (это около 2-ух лет). Это нужно для того, чтобы проработать свои личные проблемы, травмы, а также, чтобы понимать, как чувствует себя человек в клиентской позиции. . ⠀ К сожалению, некоторые психологи не имеют опыта прохождения личной терапии. И я считаю, что это большое ограничение и риск в профессии, т.к. личные травмы специалиста мешают эффективной работе с клиентом, а иногда и вредят. . ⠀ Также есть курс групповой терапии (тоже около 2-ух лет), который помогает проработать свои сложности в микро и макро-социуме. . ⠀ Далее идёт 1-ая и 2-ая  ступень (около 4 лет), где психологи знакомятся с понятием психотерапии. Посещение супервизорской группы (2 года), на которой психолог под наблюдением опытных коллег работает с реальными случаями. Работа в малой группе (2-2.5 года), где психолог еженедельно оттачивает свои навыки работы. . ⠀ Также нужно посетить 4 интенсива длительностью 10 дней каждый, где идёт ежедневное углубленное обучение с практикой, 4-6 конференций, где происходит обмен опытом с коллегами и презентация своего стиля работы, обучение на специализациях (2 года). . ⠀ И это только базовый «пакет» длительностью минимум 5 лет, который позволяет психологу начать свою частную практику. Далее, важно поддерживать свой профессиональный уровень, посещая и другие обучающие программы. Среди моих дипломов и сертификатов – юрист-психолог Академия МВД, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный психолог, ведущая психотерапевтических групп. Я  продолжаю обучаться и развиваться в своей профессии.