При разрыве отношений, особенно, если вы этого не хотите, часто возникает боль. ⠀ Иногда страдания настолько сильные, что приводят к полноценному развалу личности, после которого человек месяцами не может собрать себя. ⠀ Проседает работа, летит здоровье, портятся отношения с близкими, жизнь схлопывается до мыслей о бывшем, которого уже нет рядом. Всё внимание зациклено на нём, вся энергия уходит на внутренние диалоги и попытки разобраться в причинах произошедшего. ⠀ Возможно, в тех отношениях вы действительно совершали ошибки. Почти все из них можно грубо разделить на два типа: нарушение границ партнёра и предательство себя. ⠀ И то, и другое портит отношения, но главное - это разрушает вас. ⠀ Но даже если в отношениях вы творили откровенную дичь, на этапе расставания ещё есть шанс не добить себя окончательно. ⠀ Если в этот момент не начать действовать на эмоциях, то не придётся потом долго вытаскивать себя из состояния, где вы потеряли уважение к себе и не понимаете, как вернуться в норму. ⠀ Большинство людей уверены, что тяжесть расставания связана с потерей любимого человека рядом. На практике основной удар наносит не сам факт расставания, а то, что происходит внутри вас. ⠀ Когда вы становитесь тревожными, раздёрганными, зацикленными на партнёре, когда бесконечно прокручиваете одни и те же диалоги, проверяете телефон, ждёте сообщений, живёте ожиданием, а при встрече срываетесь и вываливаете поток агрессии - именно это и разрушает сильнее всего. ⠀ Если внутри есть опора и вы не теряете себя, расставание проживается иначе. Да, неприятно, да, может быть больно, но без ощущения, что жизнь закончилась. ⠀ Проблема в том, что у большинства людей опора выбивается из под ног в тот момент, когда они чувствуют, что партнёр уходит. Включается тревога, и очень быстро она провоцирует поведение, за которое потом становится стыдно. ⠀ Человек начинает писать, объяснять, убеждать. Он пытается достучаться, уговаривает, ищет правильные слова, которые вдруг всё исправят. ⠀ Им двигает ощущение, что если срочно не сделать что-то, то всё потеряно. В этом состоянии человек буквально стирает себя. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️

При разрыве отношений, особенно, если вы этого не хотите, часто возникает боль. ⠀ Иногда страдания настолько сильные, что приводят к полноценному развалу личности, после которого человек месяцами не может собрать себя. ⠀ Проседает работа, летит здоровье, портятся отношения с близкими, жизнь схлопывается до мыслей о бывшем, которого уже нет рядом. Всё внимание зациклено на нём, вся энергия уходит на внутренние диалоги и попытки разобраться в причинах произошедшего. ⠀ Возможно, в тех отношениях вы действительно совершали ошибки. Почти все из них можно грубо разделить на два типа: нарушение границ партнёра и предательство себя. ⠀ И то, и другое портит отношения, но главное - это разрушает вас. ⠀ Но даже если в отношениях вы творили откровенную дичь, на этапе расставания ещё есть шанс не добить себя окончательно. ⠀ Если в этот момент не начать действовать на эмоциях, то не придётся потом долго вытаскивать себя из состояния, где вы потеряли уважение к себе и не понимаете, как вернуться в норму. ⠀ Большинство людей уверены, что тяжесть расставания связана с потерей любимого человека рядом. На практике основной удар наносит не сам факт расставания, а то, что происходит внутри вас. ⠀ Когда вы становитесь тревожными, раздёрганными, зацикленными на партнёре, когда бесконечно прокручиваете одни и те же диалоги, проверяете телефон, ждёте сообщений, живёте ожиданием, а при встрече срываетесь и вываливаете поток агрессии - именно это и разрушает сильнее всего. ⠀ Если внутри есть опора и вы не теряете себя, расставание проживается иначе. Да, неприятно, да, может быть больно, но без ощущения, что жизнь закончилась. ⠀ Проблема в том, что у большинства людей опора выбивается из под ног в тот момент, когда они чувствуют, что партнёр уходит. Включается тревога, и очень быстро она провоцирует поведение, за которое потом становится стыдно. ⠀ Человек начинает писать, объяснять, убеждать. Он пытается достучаться, уговаривает, ищет правильные слова, которые вдруг всё исправят. ⠀ Им двигает ощущение, что если срочно не сделать что-то, то всё потеряно. В этом состоянии человек буквально стирает себя. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️