Частый вопрос у клиентов – сколько мне нужно встреч с психологом, чтобы решилась моя проблема? Правильным ответом будет – всё очень индивидуально. Но я напишу подробнее. . ➡️Если вам нужно мнение психолога со стороны, экстренный совет по вашей ситуации – достаточно 1 – 4 встречи. . ➡️Если вам нужно понять себя, свои ощущения, разобраться в какой-то личной внутренней путанице, на это понадобится от 5 до 20 встреч, в зависимости от того, насколько ваша проблема свежая или, наоборот, старая. . ➡️Если вы хотите изменить в себе какие-то личные качества, которые вам мешают, но вы с ними живёте столько, сколько себя помните, потребуется от 20 встреч. . 🔘Некоторые клиенты приходят к психологу на длительную терапию (от 6 месяцев до 2 -3 лет). Длительная терапия предполагает глубокое изучение себя, своей психики, внутренних процессов, а также коррекцию тех паттернов (способов реагирования и поведения), которые неэффективны. В процессе длительной терапии предполагается детальная проработка ситуаций из детства и более поздних периодов, которые повлекли за собой те или иные изменения. . Длительную терапию можно сравнить с путешествием в глубины своего бессознательного и сознательного. Вы заново знакомитесь с собой, смотрите на привычные процессы под иным ракурсом, заглядываете в те уголки своей души, куда заглядывать было страшно и стыдно. . В длительной терапии у меня нет задачи дать вам правильный совет. Я, скорее, выполняю роль присутствующего человека рядом с вами, который наблюдает ваши процессы и помогает вам их осознать, понять, принять, правильно назвать. . Когда у вас есть хорошее понимание себя - у вас есть карта и компас, и вы можете двигаться в нужном для вас направлении без чьих либо советов. Уточняя карту, дорисовывая на ней новые открывшиеся местности, вы начинаете лучше ориентироваться в своей жизни и своих внутренних процессах. А это, в свою очередь, делает вас более устойчивым и уверенным в себе. #психолог_минск #психологияличности #психолог #психотерапевт #психологическое_консультирование #психотерапияонлайн #психолог_онлайн #психолог_скайп #психология
47

Частый вопрос у клиентов – сколько мне нужно встреч с психологом, чтобы решилась моя проблема? Правильным ответом будет – всё очень индивидуально. Но я напишу подробнее. . ➡️Если вам нужно мнение психолога со стороны, экстренный совет по вашей ситуации – достаточно 1 – 4 встречи. . ➡️Если вам нужно понять себя, свои ощущения, разобраться в какой-то личной внутренней путанице, на это понадобится от 5 до 20 встреч, в зависимости от того, насколько ваша проблема свежая или, наоборот, старая. . ➡️Если вы хотите изменить в себе какие-то личные качества, которые вам мешают, но вы с ними живёте столько, сколько себя помните, потребуется от 20 встреч. . 🔘Некоторые клиенты приходят к психологу на длительную терапию (от 6 месяцев до 2 -3 лет). Длительная терапия предполагает глубокое изучение себя, своей психики, внутренних процессов, а также коррекцию тех паттернов (способов реагирования и поведения), которые неэффективны. В процессе длительной терапии предполагается детальная проработка ситуаций из детства и более поздних периодов, которые повлекли за собой те или иные изменения. . Длительную терапию можно сравнить с путешествием в глубины своего бессознательного и сознательного. Вы заново знакомитесь с собой, смотрите на привычные процессы под иным ракурсом, заглядываете в те уголки своей души, куда заглядывать было страшно и стыдно. . В длительной терапии у меня нет задачи дать вам правильный совет. Я, скорее, выполняю роль присутствующего человека рядом с вами, который наблюдает ваши процессы и помогает вам их осознать, понять, принять, правильно назвать. . Когда у вас есть хорошее понимание себя - у вас есть карта и компас, и вы можете двигаться в нужном для вас направлении без чьих либо советов. Уточняя карту, дорисовывая на ней новые открывшиеся местности, вы начинаете лучше ориентироваться в своей жизни и своих внутренних процессах. А это, в свою очередь, делает вас более устойчивым и уверенным в себе. #психолог_минск #психологияличности #психолог #психотерапевт #психологическое_консультирование #психотерапияонлайн #психолог_онлайн #психолог_скайп #психология

Первая встреча происходит достаточно стандартно. Мы встречаемся в назначенном месте (Skype или кабинет) в определенное время и знакомимся поближе. Вы рассказываете про себя, и, если захотите что-то узнать про меня – задаёте вопросы. . 🕐Сессия длится 60 минут, иногда первую встречу я провожу дольше (на 10- 15 мин). Я вам рассказываю о правиле конфиденциальности нашего разговора, о структуре первой встречи, задаю некоторые интересующие меня вопросы, затем мы переходим к обсуждению вашей проблемы. . 🔘Вы мне рассказываете суть беспокоящей вас ситуации в произвольной форме. Я вас внимательно слушаю и задаю уточняющие и проясняющие вопросы. Моя задача на этом этапе – понять, что у вас за проблема и что вас беспокоит. . ⚫️Затем вы формулируете, как видите мою помощь вам, говорите о своих ожиданиях от нашей беседы. В зависимости от того, с какой проблемой вы пришли и что вы ожидаете от меня, я вам предлагаю различные варианты нашего дальнейшего сотрудничества. Также я вам говорю своё профессиональное и личное видение вашей ситуации. . 🔵Вы можете задавать мне любые вопросы по вашей проблеме, и я готова их с вами обсудить, насколько это будет возможно. В конце первой встречи мы с вами составляем примерный план нашей работы, обсуждаем правила посещения и форс-мажоры, выбираем расписание и договариваемся на следующую встречу. . 🔵Тел. для связи +375293444502 (Viber, WhatsApp).#психолог_минск #психолог #психотерапевт #психологическое_консультирование #психолог_онлайн #психотерапияонлайн
31

Первая встреча происходит достаточно стандартно. Мы встречаемся в назначенном месте (Skype или кабинет) в определенное время и знакомимся поближе. Вы рассказываете про себя, и, если захотите что-то узнать про меня – задаёте вопросы. . 🕐Сессия длится 60 минут, иногда первую встречу я провожу дольше (на 10- 15 мин). Я вам рассказываю о правиле конфиденциальности нашего разговора, о структуре первой встречи, задаю некоторые интересующие меня вопросы, затем мы переходим к обсуждению вашей проблемы. . 🔘Вы мне рассказываете суть беспокоящей вас ситуации в произвольной форме. Я вас внимательно слушаю и задаю уточняющие и проясняющие вопросы. Моя задача на этом этапе – понять, что у вас за проблема и что вас беспокоит. . ⚫️Затем вы формулируете, как видите мою помощь вам, говорите о своих ожиданиях от нашей беседы. В зависимости от того, с какой проблемой вы пришли и что вы ожидаете от меня, я вам предлагаю различные варианты нашего дальнейшего сотрудничества. Также я вам говорю своё профессиональное и личное видение вашей ситуации. . 🔵Вы можете задавать мне любые вопросы по вашей проблеме, и я готова их с вами обсудить, насколько это будет возможно. В конце первой встречи мы с вами составляем примерный план нашей работы, обсуждаем правила посещения и форс-мажоры, выбираем расписание и договариваемся на следующую встречу. . 🔵Тел. для связи +375293444502 (Viber, WhatsApp).#психолог_минск #психолог #психотерапевт #психологическое_консультирование #психолог_онлайн #психотерапияонлайн

Честность с самим собой – основа уверенности в себе. Соврать другому не так плохо, как врать самому себе. Если самообман становится привычкой в нашей жизни, то мы забываем, кто мы есть на самом деле. Ложь себе ведёт нас ложной дорогой и приводит совсем не туда, куда бы хотелось.  Как это выглядит на практике? . Например, мы находимся в отношениях, где партнёр нами пренебрегает, обесценивает. Если мы эмоционально зависимы от второго и не можем оставить деструктивные отношения, то нам нужно как-то оправдывать для самих себя происходящее. . Нам нужно обмануть свои глаза, которые видят измены и неуважение, нам нужно солгать своим ушам, которые слышат слова безразличия, обмануть своё тело, которое колотится от злости и сердце, которое сжимается от боли. . Приходится подавить всю свою чувствительность, задушить всю систему адекватного восприятия происходящего, чтобы остаться рядом с партнёром, от которого зависимы. . И в этом месте нам помогает ежедневный самообман. Мы научаемся интерпретировать реальность по-своему, объясняя себе, что это такая любовь, что завтра всё изменится и что на самом деле всё не так уж и плохо. . К сожалению, впоследствии, такие рассуждения дорого нам обходятся.  А вы в своей жизни сталкивались с самообманом? Какие последствия были?
49

Честность с самим собой – основа уверенности в себе. Соврать другому не так плохо, как врать самому себе. Если самообман становится привычкой в нашей жизни, то мы забываем, кто мы есть на самом деле. Ложь себе ведёт нас ложной дорогой и приводит совсем не туда, куда бы хотелось.  Как это выглядит на практике? . Например, мы находимся в отношениях, где партнёр нами пренебрегает, обесценивает. Если мы эмоционально зависимы от второго и не можем оставить деструктивные отношения, то нам нужно как-то оправдывать для самих себя происходящее. . Нам нужно обмануть свои глаза, которые видят измены и неуважение, нам нужно солгать своим ушам, которые слышат слова безразличия, обмануть своё тело, которое колотится от злости и сердце, которое сжимается от боли. . Приходится подавить всю свою чувствительность, задушить всю систему адекватного восприятия происходящего, чтобы остаться рядом с партнёром, от которого зависимы. . И в этом месте нам помогает ежедневный самообман. Мы научаемся интерпретировать реальность по-своему, объясняя себе, что это такая любовь, что завтра всё изменится и что на самом деле всё не так уж и плохо. . К сожалению, впоследствии, такие рассуждения дорого нам обходятся.  А вы в своей жизни сталкивались с самообманом? Какие последствия были?