Начать жизнь заново взрослому человеку невозможно. Во-первых, это плохая формулировка. Она, как минимум, не в границах - потому что физически это не получится сделать. ⠀ Ваш предыдущий опыт всё равно будет в вашей памяти. ⠀ Когда вы обещаете себе с понедельника или с нового года полностью обнулиться и строить свою жизнь по новым правилам - вы берёте слишком высокую планку. ⠀ Запал быстро спадёт, наступит разочарование из-за того, что переоценили силы и не получили желаемый результат. ⠀ Вредно фантазировать о том, что вы, вот так, одним махом, сможете изменить всё к лучшему. ⠀ Но это не означает, что нужно оставаться в привычном болоте. ⠀ Нужно ставить себе достижимые цели, когда планируете произвести какие-то изменения в себе. Важно понимание, что старые привычки и прошлый опыт, какая бы у вас сила воли ни была - всё равно будут давать о себе знать первое время. ⠀ Но, чем больше вы внедряете в вашу жизнь новых паттренов, полезных привычек, тем больше они вытесняют старый опыт. ⠀ Ваше ощущение себя тоже будет меняться, исходя из новых способов взаимодействия с собой и миром. ⠀ Маленькие, но ежедневные, регулярные шаги важнее, чем фантазирование о том, как по-новому вы сейчас заживёте. ⠀ Удерживайте внимание на том, какие ближайшие позитивные изменения вам реально доступны, какие ежедневные шаги вам дадутся с усилиями, но вашей весовой категории. ⠀ Реальные и качественные изменения - это забег на длинную дистанцию. Поэтому важно не бравировать уверенностью, что вы её легко возьмёте. Но любая длинная дистанция преодолима, если распределить нагрузку и не рассчитывать, что вы её с лёгкостью возьмёте за короткий срок. ⠀ Был ли у вас опыт, когда вы свои старые негативные паттерны, привычки, процессы смогли трансформировать в позитивные, здоровые и красивые? Но так, чтобы результат закрепился, а не съехал в привычное болото? ⠀ За счёт чего вам удалось этого достичь? Поделитесь в комментариях. ⠀ #консультация_психолога #психология #личностноеразвитие #здороваясамооценка #психологонлайн #профессиональный_психолог

Новый год для многих - своеобразная точка отсчёта, когда вы подводите итоги, в том числе, и в любви. Я не гадалка, я психолог, но у меня есть прогноз на ближайший месяц для тех, у кого плохие любовные настройки и трешовые отношения. ⠀ Если ваши любовные настройки в плохом состоянии, а отношения нестабильны, то ближе к 31 числу внутренние качели достигнут точки максимальной интесивности. ⠀ Надежда на то, что произойдёт чудо, будет сменяться припоминанием всех мелких и крупных обид за год. ⠀ Мысли начнут метаться между поиском очередного способа наладить отношения и желанием всё закончить одним махом. ⠀ Те же качели и мысли были у вас и в течении года, но интенсивность их увеличится именно к праздникам. ⠀ Если победит иллюзия "чистого листа", отношения порвутся вами в одностороннем порядке с ощущением того, что в новом году вы "не позволите мужчинам так плохо с собой обращаться". ⠀ Обычно, запала хватает на несколько дней, максимум, недель после нового года, потом у большинства случится откат, и вы постучитесь обратно к тому, кого бросили" накануне. ⠀ Если сами назад не попроситесь, то просидите в ожидании звонка, делая вид, что не ждёте. ⠀ Ощущение собственных сил разом поменять свою жизнь к лучшему, оборвав "ненужные" связи, трансформируется в апатию. Вы обнаружите, что не превратились в ту сильную, независимую и увлечённую своей жизнью женщину, которой планировали стать в новом году. ⠀ Как были ждуном, так и остались. А когда бывший партнёр вспомнет про вас и позвонит сам - вы в радостно-тревожном предвкушении нового (на самом деле нет) цикла отношений броситесь в них с новой силой. ⠀ Так начнётся следующий год привычного болота. ⠀ Если ближе к новому году победит мысль, что нужно искать очередной способ наладить отношения, то силы будут направлены на то, чтобы объяснить себе, почему мужчина на праздник не предпринял тех шагов, которые вы от него ожидали. ⠀ А некоторым из вас, как одному комментатору под моим последним рилс, придётся привычно, но на новый лад объяснять себе, почему мужчина в очередной раз вас опрокинул с праздником. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Скоро Новый год и многие женщины, находящиеся в нестабильных отношениях, нервничают на тему - приедложит ли мужчина праздновать вместе, подарит ли подарок? ⠀ Возможно, кто-то ожидает, что он на праздник познакомит с друзьями или родителями, либо сделает предложение о замужестве. ⠀ Некоторые решили для себя, что Новый год - дедлайн, после которого они будут прекращать отношения с партнёром, если не дождутся от него значимых шагов. ⠀ А кто-то рвёт связи до праздника, потому что ожидания не совпадают с реальностью, и находиться в этом невыносимо. Хочется гордо ступить в новый этап без "токсичных отношений". ⠀ Другие, наоборот, лихорадочно ищут кого-то на сайтах знакомств, чтобы не сидеть в новогоднюю ночь одной. ⠀ Новый год - тригер, который актуализирует ваши переживания и заставляет обратить внимание на иллюзии, если они есть. Пара недель до праздника и пара недель после - срок, когда особенно сильно штормит тех, у кого плохие любовные настройки. ⠀ В этот период нестабильная самооценка особенно остро нуждается в подпитке иллюзий. Хочется либо убедиться, что всё хорошо, а будет ещё лучше в текущих отношениях. А, если этого не удаётся, то хочется себя видеть той, кто сейчас начнёт совершенно другую жизнь с чистого листа. ⠀ С какими чувствами ожидаете Новый год в контексте отношений? Замечаете ли у себя шатание самооценки в этот период? Поделитесь в комментариях. ⠀ #психологотношения #психологонлайн #конфликтывпаре #консультация_психолога #какстроитьотношения #новыйгод_отношения