Почему иногда так сложно отказать другому человеку? Особенно, если речь идёт о близких отношениях? Есть несколько основных причин. Во-первых, нам кажется, что отказ может сильно ранить другого. Иногда так и есть, но чаще это наши опасения, чем объективная реальность. . ⠀ Если речь идёт о взрослых людях, то ваш отказ предполагает, что второй человек будет как-то сам разбираться со своей проблемой, что, собственно, нормально. Но в наших собственных представлениях другой часто выглядит беспомощным и зависимым, а мы, по сравнению с ним, сильные, значимые, властные. И это большое заблуждение, которое мешает нам адекватно воспринимать как другого, так и себя. . ⠀ Ещё одна причина страха отказать – боязнь, что тебе потом тоже откажут, либо вообще перестанут с тобой общаться. И здесь речь идёт своей зависимости от другого. Опираться на себя настолько непривычно, что на всякий случай держишься за отношения, в надежде, что когда-нибудь тебе этот человек пригодится. . ⠀ Также страшно сказать «нет» бывает от того, что про тебя могут что-то подумать. Что ты плохой человек, например. И, если важно казаться добрым, отзывчивым и светлым, то отказывая, ты рушишь прежние представления о себе. . ⠀ Вам бывает сложно отказывать людям? Если да, то по каким причинам? #психологические_границы #психология_отношений #взаимоотношения #психолог #психолог_минск #психолог_онлайн #профессиональный_психолог #частный_психолог #психотерапия_минск #психолог_скайп #сказать_нет #самооценка #уверенностьвсебе #алевтина_грицышине

Типичная ситуация – молодой парень не очень уверенный в себе хочет познакомиться с девушкой. Кто-то может подойти к девушке на улице и заговорить, а другого страх отказа парализует. . ⠀ Рынок по курсам мужского пикапа перенасыщен. Очень много тренеров, которые проводят обучение на эту тему, пишут книги. Однако после этих курсов у многих парней ситуация не двигается с места. . ⠀ Почему? На таких тренингах парней учат более уверено подходить к девушкам, быстро сокращать с ними дистанцию. А на практике это так не работает, т.к уверенность в себе не берется с потолка, её невозможно всё время имитировать. И дистанцию женщины готовы сокращать не со всеми подряд. Если непривлекательный для конкретной женщины, но самоуверенный мужчина начнёт  её склонять к более близкому контакту, то, кроме отторжения он ничего не получит. . ⠀ Мужчине, чтобы выбрать для себя оптимальную стратегию знакомств с девушками, нужно хорошо понимать свои сильные и слабые места. У скромного худенького юноши в очках и крупного взрослого мужчины, у которого за плечами брак, развод и дети должны быть разные стратегии. Контекст имеет решающее значение и его нельзя игнорировать в данных вопросах. . ⠀ Что думаете на эту тему? #психолог_минск #психолог_онлайн #Частный_психолог #психотерапия_минск #профессиональный_психолог #психологические_границы #отношения #психология_отношений #психолог_скайп #саморазвитие_минск #эмоциональная_зависимость #самооценка #пикап #как_познакомиться #уверенностьвсебе #мужской_пикап #алевтина_грицышина

Частый вопрос у клиентов – сколько мне нужно встреч с психологом, чтобы решилась моя проблема? Правильным ответом будет – всё очень индивидуально. Но я напишу подробнее. . ➡️Если вам нужно мнение психолога со стороны, экстренный совет по вашей ситуации – достаточно 1 – 4 встречи. . ➡️Если вам нужно понять себя, свои ощущения, разобраться в какой-то личной внутренней путанице, на это понадобится от 5 до 20 встреч, в зависимости от того, насколько ваша проблема свежая или, наоборот, старая. . ➡️Если вы хотите изменить в себе какие-то личные качества, которые вам мешают, но вы с ними живёте столько, сколько себя помните, потребуется от 20 встреч. . 🔘Некоторые клиенты приходят к психологу на длительную терапию (от 6 месяцев до 2 -3 лет). Длительная терапия предполагает глубокое изучение себя, своей психики, внутренних процессов, а также коррекцию тех паттернов (способов реагирования и поведения), которые неэффективны. В процессе длительной терапии предполагается детальная проработка ситуаций из детства и более поздних периодов, которые повлекли за собой те или иные изменения. . Длительную терапию можно сравнить с путешествием в глубины своего бессознательного и сознательного. Вы заново знакомитесь с собой, смотрите на привычные процессы под иным ракурсом, заглядываете в те уголки своей души, куда заглядывать было страшно и стыдно. . В длительной терапии у меня нет задачи дать вам правильный совет. Я, скорее, выполняю роль присутствующего человека рядом с вами, который наблюдает ваши процессы и помогает вам их осознать, понять, принять, правильно назвать. . Когда у вас есть хорошее понимание себя - у вас есть карта и компас, и вы можете двигаться в нужном для вас направлении без чьих либо советов. Уточняя карту, дорисовывая на ней новые открывшиеся местности, вы начинаете лучше ориентироваться в своей жизни и своих внутренних процессах. А это, в свою очередь, делает вас более устойчивым и уверенным в себе. #психолог_минск #психологияличности #психолог #психотерапевт #психологическое_консультирование #психотерапияонлайн #психолог_онлайн #психолог_скайп #психология