Под предыдущим постом девушка в комментариях спросила - как понять, где проходит грань между перфекционизмом и стремлением к самосовершенствованию? ⠀ Действительно, перфекционизм бывает невротичным, изматывающим и пожирающим вас изнутри. В противовес ему существует здоровое стремление к развитию, прогрессу, личностному росту в разных областях жизни. В чём отличие первого от второго? ⠀ Думаю, дело в мотивации. Если за вашим самосовершенствованием стоит желание кому-то что-то доказать и вы сильно привязаны к реакциям и оценкам других людей, то ваш перфекционизм приведёт вас к страданиям. ⠀ По-хорошему, важно отвязать свою самооценку от критики либо похвалы других, взяв её под свой контроль. При стабильной и адекватной самооценке, вас не шатает и не штормит. Вы устойчивы и правильно рассчитываете свои силы, адекватно видите себя и ситуацию. Это позволяет сосредоточиться на том, что вы реализуете, сфокусироваться на нужном вам процессе без постоянной тревожной оглядки - а что же подумают люди? ⠀ Нездоровый перфекционизм всегда завязан на ожидании от других аплодидисментов в вашу сторону. Вам хочется царить и чувствовать себя круче, чем остальные. И это мотивирует вас развиваться. Но при такой мотивации вы не даёте себе права на ошибку. Любая оплошность вызывает много страданий, потому что отодвигает вас от идеальной картинки, где вы наслаждаетесь восхищением толпы и даёте интервью на тему, как вы добились успеха. ⠀ При здоровой мотивации вам интересно заниматься тем, чем вы занимаетесь. Вы получаете удовольствие от процесса, вы реализуете то, что идёт изнутри, либо то, что принесёт вам пользу в будущем. ⠀ Например, занятия спортом. Вы это делаете, в первую очередь, для себя, для своего здоровья, хорошей формы. Если начнёте получать комплименты вашей фигуре - это уже следствие, побочный эффект от вашей деятельности. ⠀ При здоровой мотивации для вас важнее сама сфера, которой вы занимаетесь, а не тот эффект, который вы хотите произвести на людей. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
131

Под предыдущим постом девушка в комментариях спросила - как понять, где проходит грань между перфекционизмом и стремлением к самосовершенствованию? ⠀ Действительно, перфекционизм бывает невротичным, изматывающим и пожирающим вас изнутри. В противовес ему существует здоровое стремление к развитию, прогрессу, личностному росту в разных областях жизни. В чём отличие первого от второго? ⠀ Думаю, дело в мотивации. Если за вашим самосовершенствованием стоит желание кому-то что-то доказать и вы сильно привязаны к реакциям и оценкам других людей, то ваш перфекционизм приведёт вас к страданиям. ⠀ По-хорошему, важно отвязать свою самооценку от критики либо похвалы других, взяв её под свой контроль. При стабильной и адекватной самооценке, вас не шатает и не штормит. Вы устойчивы и правильно рассчитываете свои силы, адекватно видите себя и ситуацию. Это позволяет сосредоточиться на том, что вы реализуете, сфокусироваться на нужном вам процессе без постоянной тревожной оглядки - а что же подумают люди? ⠀ Нездоровый перфекционизм всегда завязан на ожидании от других аплодидисментов в вашу сторону. Вам хочется царить и чувствовать себя круче, чем остальные. И это мотивирует вас развиваться. Но при такой мотивации вы не даёте себе права на ошибку. Любая оплошность вызывает много страданий, потому что отодвигает вас от идеальной картинки, где вы наслаждаетесь восхищением толпы и даёте интервью на тему, как вы добились успеха. ⠀ При здоровой мотивации вам интересно заниматься тем, чем вы занимаетесь. Вы получаете удовольствие от процесса, вы реализуете то, что идёт изнутри, либо то, что принесёт вам пользу в будущем. ⠀ Например, занятия спортом. Вы это делаете, в первую очередь, для себя, для своего здоровья, хорошей формы. Если начнёте получать комплименты вашей фигуре - это уже следствие, побочный эффект от вашей деятельности. ⠀ При здоровой мотивации для вас важнее сама сфера, которой вы занимаетесь, а не тот эффект, который вы хотите произвести на людей. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Раз в неделю провожу групповые занятия для женщин. И недавно ко мне пришла красотка, 23 лет, которая громко жаловалась на свою жизнь. ⠀ Дескать, к этому возрасту она ничего ещё не добилась, а её лицо уже покрывается морщинами. ⠀ Так, на минуточку, эта девушка закончила престижный ВУЗ, у неё лучшая дипломная работа на курсе. Сразу после диплома организовала популярную выставку своих работ, её начали приглашать в разные интересные проекты, где она реализует и монетизирует свои таланты. Она встречается с классным парнем, который её любит. У неё адекватная поддерживающая мать. И сама девушка внешне очень привлекательна. ⠀ Но не было предела её страданиям из-за мыслей, что она недостаточно красива, известна и востребована. И что парень мог бы бодрее изображать страсть и больше выдавать заботы. И вообще, боженька мог бы её создать с грудью на 2 размера больше. ⠀ Передо мной сидела красивая и несчастная девушка-ПРЕТЕНЗИЯ, со скорбью на лице. Претензия у неё была ко всему миру - к себе, что еженедельно не рождает гениальные проекты, к мужине, вселенной и т.д. И претензии эти очень искренние, как и страдания, которые они вызывают. Я их называю страданиями перфекциониста. Когда всегда и всего недостаточно, когда во всём найдёшь, к чему придраться. ⠀ Такие люди любят говорить "да, но..." Да, я красивая, но рост невысокий. Да, я купила машину, но не такую крутую, как у подруги. Да, меня позвали в проект, но я все равно бездарность. ⠀ Люди-перфекционисты страдают от того, что им всегда хочется быть на пьедестале, лучшими, совершенными и получать за это обожание и восхищение других. Если рисуешь картины или пишешь статьи, то они должны быть гениальным. Когда приходишь в новый коллектив, то покорить и обаять нужно всех без исключения. А если где-то облажался, то наказать себя бесконечным самоедством. ⠀ Удерживание маски собственной офигенности жрёт много энергии и требует постоянного контроля, что тоже истощает. Зацикленность на результате не даёт получить удовольствие в процессе. Удовлетворённости толком нет даже тогда, когда получаешь долгожданное признание, потому как боишься в дальнейшем сдать позиции и потерять восхищение людей. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️
109

Раз в неделю провожу групповые занятия для женщин. И недавно ко мне пришла красотка, 23 лет, которая громко жаловалась на свою жизнь. ⠀ Дескать, к этому возрасту она ничего ещё не добилась, а её лицо уже покрывается морщинами. ⠀ Так, на минуточку, эта девушка закончила престижный ВУЗ, у неё лучшая дипломная работа на курсе. Сразу после диплома организовала популярную выставку своих работ, её начали приглашать в разные интересные проекты, где она реализует и монетизирует свои таланты. Она встречается с классным парнем, который её любит. У неё адекватная поддерживающая мать. И сама девушка внешне очень привлекательна. ⠀ Но не было предела её страданиям из-за мыслей, что она недостаточно красива, известна и востребована. И что парень мог бы бодрее изображать страсть и больше выдавать заботы. И вообще, боженька мог бы её создать с грудью на 2 размера больше. ⠀ Передо мной сидела красивая и несчастная девушка-ПРЕТЕНЗИЯ, со скорбью на лице. Претензия у неё была ко всему миру - к себе, что еженедельно не рождает гениальные проекты, к мужине, вселенной и т.д. И претензии эти очень искренние, как и страдания, которые они вызывают. Я их называю страданиями перфекциониста. Когда всегда и всего недостаточно, когда во всём найдёшь, к чему придраться. ⠀ Такие люди любят говорить "да, но..." Да, я красивая, но рост невысокий. Да, я купила машину, но не такую крутую, как у подруги. Да, меня позвали в проект, но я все равно бездарность. ⠀ Люди-перфекционисты страдают от того, что им всегда хочется быть на пьедестале, лучшими, совершенными и получать за это обожание и восхищение других. Если рисуешь картины или пишешь статьи, то они должны быть гениальным. Когда приходишь в новый коллектив, то покорить и обаять нужно всех без исключения. А если где-то облажался, то наказать себя бесконечным самоедством. ⠀ Удерживание маски собственной офигенности жрёт много энергии и требует постоянного контроля, что тоже истощает. Зацикленность на результате не даёт получить удовольствие в процессе. Удовлетворённости толком нет даже тогда, когда получаешь долгожданное признание, потому как боишься в дальнейшем сдать позиции и потерять восхищение людей. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Под моим постом про отношения без обязательств мужчина поинтересовался в комментариях, неужели я считаю, что любая женщина хочет семью и детей? И разве нет исключений? . Я долго размышляла на эту тему, пыталась вспомнить исключения. Не вспомнила, хоть в моём окружении есть вполне довольные жизнью женщины 40 +, которые не замужем и без детей. Анализировала эти случаи и пришла вот к чему. Любая женщина хочет создать пару с любимым мужчиной. Но не всегда есть взаимность с тем, кого любишь. Частая история, когда от мужчины срывает крышу, а он относится к тебе пренебрежительно, либо у него плохие привычки, зависимости, долги, денег нет и т.п. . И тогда о браке и детях с таким мужчиной даже и мечтать не приходится. Ты понимаешь, что даже роман нормальный не можешь с ним построить, не то что семью. А детородный возраст проходит, и ты не создаёшь семью с тем, кого любишь, потому что просто не получается это сделать. Но бывает, что женщина встречается с парнем, который ей слегка симпатичен, не раздражает её. Любви особой к нему нет, но чувства тёплые, хорошие. А он наоборот хочет на ней жениться, детей завести. Горит этой мечтой. И тогда девушка может ему говорить про то, что она не создана для семьи, и ребёнка не хочет - карьера и путешествия для неё интереснее. И это действительно так. Рядом с мужчиной, которого женщина не определяет как ТОТ САМЫЙ, ей особо не хочется семью и детей. Если это длительные отношения, то она может искренне сама про себя думать, что сделана из другого теста, не из того, что обычные женщины, которые хотят замуж и беременнеть. Но стоит встретить мужчину мечты, с которым чувства взаимны, с которым интересно, надёжно, нескучно и в постели хорошо, то хочется быть рядом с ним чаще. Другие мужчины как будто перестают существовать. Выключается режим охоты и поиска партнёра, потому что рядом уже есть ТОТ САМЫЙ. Удовольствия от отношений с ним столько, что страшно потерять источник кайфа, и возникает логичное желание удержать мужчину. В этот момент и появляется незнакомое до этого желание выйти замуж, закрепив официально печатью статус пары. А в счастливом и сытом браке может возникнуть желание завести детей. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ⬆️⬆️⬆️
110

Под моим постом про отношения без обязательств мужчина поинтересовался в комментариях, неужели я считаю, что любая женщина хочет семью и детей? И разве нет исключений? . Я долго размышляла на эту тему, пыталась вспомнить исключения. Не вспомнила, хоть в моём окружении есть вполне довольные жизнью женщины 40 +, которые не замужем и без детей. Анализировала эти случаи и пришла вот к чему. Любая женщина хочет создать пару с любимым мужчиной. Но не всегда есть взаимность с тем, кого любишь. Частая история, когда от мужчины срывает крышу, а он относится к тебе пренебрежительно, либо у него плохие привычки, зависимости, долги, денег нет и т.п. . И тогда о браке и детях с таким мужчиной даже и мечтать не приходится. Ты понимаешь, что даже роман нормальный не можешь с ним построить, не то что семью. А детородный возраст проходит, и ты не создаёшь семью с тем, кого любишь, потому что просто не получается это сделать. Но бывает, что женщина встречается с парнем, который ей слегка симпатичен, не раздражает её. Любви особой к нему нет, но чувства тёплые, хорошие. А он наоборот хочет на ней жениться, детей завести. Горит этой мечтой. И тогда девушка может ему говорить про то, что она не создана для семьи, и ребёнка не хочет - карьера и путешествия для неё интереснее. И это действительно так. Рядом с мужчиной, которого женщина не определяет как ТОТ САМЫЙ, ей особо не хочется семью и детей. Если это длительные отношения, то она может искренне сама про себя думать, что сделана из другого теста, не из того, что обычные женщины, которые хотят замуж и беременнеть. Но стоит встретить мужчину мечты, с которым чувства взаимны, с которым интересно, надёжно, нескучно и в постели хорошо, то хочется быть рядом с ним чаще. Другие мужчины как будто перестают существовать. Выключается режим охоты и поиска партнёра, потому что рядом уже есть ТОТ САМЫЙ. Удовольствия от отношений с ним столько, что страшно потерять источник кайфа, и возникает логичное желание удержать мужчину. В этот момент и появляется незнакомое до этого желание выйти замуж, закрепив официально печатью статус пары. А в счастливом и сытом браке может возникнуть желание завести детей. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ⬆️⬆️⬆️