Многие мои клиенты часто слышат от меня на консультациях про то, что свои мысли, фантазии, идеи, мечты важно вписывать в границы. Без этого невозможно сформировать хорошие и здоровые настройки. ⠀ Можно сколько угодно контролировать свою речь и стараться транслировать в контакте только причёсанную версию себя, но это плохо работает, если то, что вы действительно думаете, сильно расходится с тем, что пытаетесь показать. ⠀ Мысли, которые вы прокручиваете наедине с собой, сильно влияют на ваши коммуникативные привычки. Именно они отражают текущее состояние ваших внутренних настроек. ⠀ Поэтому важно отслеживать, где вы начинаете мыслить вне границ, и не позволять фантазии бесконтрольно течь в этом направлении. ⠀ Давайте посмотрим, как выглядят мысли не в границах на примере старой песни Дискотеки Аварии про влечение. ⠀ Я немного сокращу текст, оставлю только нужные нам куски: ⠀ “Все начиналось с того, что я однажды родился, Я очень скоро узнал, что всё на свете мне нельзя: Нельзя погладить слона, нельзя стегать девчонок ранцем, И нельзя на километр приближаться к иностранцам. И что нельзя хомяка положить к себе в кровать, Нельзя подглядывать к сестре, когда она ложится спать Нельзя линейкой дымить, нельзя дружить с озорниками, И очень стыдно издеваться над жуками!…” ⠀ Когда мысли не в границах, а сознание инфантильно, оно часто желает того, что ему вредно, и что в итоге приведёт к негативным последствиям. ⠀ Сознание в таком состоянии фиксируется не на реальности, не на том, что доступно и полезно здесь и сейчас, а на ощущении «нельзя всё на свете». Хотя это, конечно, неправда - но внутренне человек застревает именно в переживании ограничений. ⠀ Для ребёнка такое восприятие - норма. Это базовые, незрелые настройки, которые с возрастом должны трансформироваться во взрослые: более сильные, устойчивые и эффективные. ⠀ Прожиточный минимум любого взрослого - это способность отличать идеи и желания, которые ведут к проблемам, от тех, что действительно опираются на реальность, служат развитию и отвечают нормальным потребностям. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Мат в любовной коммуникации - да или нет? ⠀ Всё зависит от уровня ваших любовных настроек. ⠀ Если он хороший - то мат может украсить вашу речь. Сделать её острее, живее, более цепляющей. ⠀ Потому что высокий уровень коммуникативных настроек - это про чувствительность к границам, к контексту, про эмпатию. ⠀ Это когда вы умеете быть уместной. ⠀ Ваша речь не вызывает отвращения, жалости, брезгливости или желания отстраниться. ⠀ Наоборот - с вами хочется продолжать. Потому что вы умеете создавать нужную атмосферу, чувствовать момент, влиять на настроение других так, что они испытывают к вам симпатию, интерес, тягу. ⠀ В этом случае мат - как акцент, как специя. Он добавляет яркости, но не портит общую подачу. ⠀ Если же уровень любовных настроек не очень - с матом лучше быть аккуратнее. ⠀ Потому что при низком уровне вы и без мата плохо различаете контексты, действуете невпопад. А если и применяете какую-то стратегию - она чаще всего оборачивается против вас. ⠀ И вместо того, чтобы привлекать людей, вы их отталкиваете. ⠀ Мат здесь не помогает - он усугубляет ситуацию. Делает вас ещё более резкой, грубой, неуместной. И окончательно портит впечатление. В итоге, вас хочется не узнать поближе, а убрать из диалога. ⠀ Но, даже, если ваши настройки хорошие, то не факт, что именно в вашем случае использование мата будет уместно. Всё ещё упирается в ваш имидж, возраст, внешний вид, энергетику, которая от вас исходит. ⠀ Мат в некоторых случаях может погасить вашу привлекательность, даже, если настройки неплохие, а может, наоборот, добавить яркости. ⠀ Что думаете по этому поводу? Используете ли мат? ⠀ #отношения #психология #психолог #психологияобщения

Как решиться на ребёнка, если тебе 35+ и у тебя в жизни всё хорошо? ⠀ Казалось бы, почему это вообще должно быть проблемой? Но с таким запросом ко мне всё чаще обращаются клиентки, живущие активную, интересную жизнь, в которой их всё устраивает. ⠀ Сразу уточню: я сейчас не говорю о случаях, когда женщина точно знает, что хочет ребёнка. Речь пойдёт о других - тех, у кого решение сопровождается множеством сомнений. ⠀ А таких историй, поверьте, немало. Особенно, если жизнь насыщенная и в ней много любимой работы, путешествий, хобби, спорта, проектов, интересных обучалок и т.д. ⠀ “Я проживаю сейчас лучшую версию себя, наслаждаюсь отношениями, свободой, влезла, наконец, в платье размера XS и не представляю, как я смогу отказаться от всего этого ради ребёнка” - примерно так рассуждают клиентки на сессиях. ⠀ При этом почти у всех где-то фоном тянется тревога. Не всегда острая, но ощутимая: «А что, если я вообще никогда не стану мамой?» ⠀ Давайте чуть глубже разберёмся в этом деликатном вопросе. Во-первых, важно понимать: в крупных городах сегодня действительно ослабевает давление на женщину с ожиданием «обязательно родить». (Про маленькие города и деревни - отдельная история, там контекст может быть другим.) ⠀ Современная пара вполне может быть счастливой без ребёнка. Даже если у неё нет проблем с репродуктивным здоровьем. Да, в такой жизни придётся самостоятельно искать смыслы, строить эмоциональные опоры, наполнять дни значимыми вещами. ⠀ Но это - нормальный выбор. И вы имеете на него полное право, без стыда и самобичевания. Однако. ⠀ Вы должны быть готовы к тому, что сомнениями всё равно будет накрывать. Время от времени вы будете спрашивать себя: «А вдруг я ошиблась?» Эти вопросы - естественны. С ними не надо бороться, как с врагом. ⠀ Иногда накатит тревога, грусть, вина, одиночество, даже ощущение собственной неполноценности. И этот побочный эффект - возможная плата за ваш выбор. ⠀ Хорошая новость в том, что с этими эффектами можно и нужно работать. Вот что обычно помогает👉 ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️