Чаще всего ко мне обращаются клиенты, когда у них отношения в стадии - то сходимся, то расходимся. Это если в браке не состоят. Если приходят замужние женщины, то в большинстве случаев их мужья всерьёз уже подумывают о разводе, либо имеют роман на стороне, но общие дети их удерживают. ⠀ Когда партнёр уходит, клиент в истерике ищет разные способы его вернуть и остановить. Но в большинстве случаев это проигрышная стратегия. Вы можете уговорами вызвать жалость, чувствово вины, и это даже возымеет эффект - партнёр задержиться рядом с вами на 1-2 недели дольше. ⠀ Но потом ему будет ещё легче от вас уйти, т.к. за это время он окончательно убедится, что вы не тот человек, который ему нужен. ⠀ Потому как нет смысла останавливать того, кто от вас уходит - вы не можете ему ничего нового предложить, плюс зависимы, хватаетесь из последних сил. Только продлеваете собственную агонию, от которой вам потом ещё хуже, когда вас окончательно бросают. ⠀ Когда клиент ко мне приходит в подобном состоянии, я уже примерно представляю фронт работы. Во-первых, мне придётся как-то убедить его не цепляться за партнёра, отпустить его не только в действиях (не писать, не звонить, не искать встреч и т.д.), но и в мыслях. Это самое сложное - отлепить своё внимание от того, кто тебя оставил. Но сложно это даётся только тем людям, которые имеют зависимую структуру, кто не умеет эмоционально опираться на себя и живёт без внутреннего стержня. ⠀ И этот внутренний стержень придётся экстренно формировать из подручных средств. Клиент должен вспомнить про свою собственную жизнь вне контекста отношений с бывшим, наконец, заняться теми сферами, которые у него сильно просели от того, что им мало уделяли внимания. ⠀ Это самая важная и самая сложная стадия в терапии - когда вы учитесь опираться на себя и быть независимыми. Параллельно с этой стадией мы анализируем все ваши косяки, стратегические и коммуникационные ошибки, снимаем занавес иллюзий. Это важно сделать, чтобы адекватно оценить и себя, и свои действия в отношениях, и действия партнёра. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Чтобы быть счастливым, недостаточно того, чтобы закончились ваши беды и страдания. Счастье - это активный навык, такой же, как занятия спортом, например. Оно не свалиться вам на голову само по себе. А если и свалится в виде случайности, то собьёт вас с ног, а вы потом себя собрать не сможете - так и будете валяться в апатии, когда всё закончится. ⠀ Кроме того, у многих есть представление, что счастливыми они могут стать тогда, когда закончится в их жизни чёрная полоса. Например, когда коронавирус пройдёт или когда муж перестанет пить. ⠀ Одна моя знакомая несколько лет мучалась от того, что работала в одном кабинете с коллегой, с которой у неё был конфликт. И так её эта ситуация изводила, так она мечтала, чтобы коллегу уволили. Верилось, что, если та уйдёт, то можно будет выдохнуть и зажить спокойно. Наконец-то на работе случилось сокращение и эта ненавистная женщина ушла. ⠀ Казалось бы, вот повод для радости. Но нет, моя знакомая не почувствовала облегчения, работа не стала приносить больше удовлетворения. Если раньше у знакомой было много злости и возмущения, то после увольнения коллеги ей стало пусто, стало никак. ⠀ И такой эффект бывает у многих людей. Вроде и надеешься, что всё наладиться, когда ж.па пройдёт, а по факту всё равно лучше не становится. ⠀ Счастье - это побочный эффект здоровых внутренних настроек. Когда вы твёрдо стоите на своих ногах, не придумывая себе иллюзорный мир ради самоуспокоения, когда вы заняты полезным делом, здоровы, активны, ясно видите свои возможности и границы, то ваш мозг генерирует достаточное количество энергии. И эту энергию вы направляете на своё развитие либо какие-то значимые проекты. ⠀ В отношениях при здоровых настройках у вас тоже всё довольно ясно, просто и гармонично. И эта не мистика какая-то либо везение, а следствие грамотно написанного кода. Но не кто-то извне вас таким создал - например, боженька или родители, а вы сами выстраиваете себя последовательно, осознанно и регулярно. Наводите порядок в голове, придерживаетесь дисциплины, опираетесь на себя, развиваетесь в разных направлениях и приносите пользу для людей. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Большинство клиентов приходят к психологу, чтобы решить какую-то актуальную проблему, например, в отношениях. Банально - мужчина уходит, как его остановить? Многие понимают, что теоретически они как-то причастны к тому, что их партнёры не задерживаются рядом. Соответственно, должны осознавать, что явно допускают какие-то косяки в отношениях, раз не складывается ни с одним, ни со вторым, ни с третьим. ⠀ И вроде приходят к психологу за изменениями, но основной интерес не в личном развитии, а чтобы в любви всё хорошо было. Кажется, будто психолог владеет каким-то секретом, поделившись которым, клиент сможет быстро наладить личную жизнь. ⠀ И да, секрет такой есть, только он и без меня вам известен - работа над собой, своими опорами и границами, отказ от иллюзий, ежедневные усилия в разных сферах вашей жизни. Начиная с сегодняшнего дня и до конца жизни. Для себя, а не для того, чтобы мужчину удержать. Если он и удержится, то это будет побочный эффект от вашей внутренней работы, а не главная её цель. ⠀ Да, жизнь человека, который привык опираться на себя, при этом щедрый и дружит с понятием границ, разительно отличается от существования большинства людей. В ней много энергии, и события как-будто сами складываются благоприятно для этого человека. И с партнером у него хорошо, и с работой, и с друзьями. Но это не просто везение или удачное стечение обстоятельств, а логичное следствие здоровых внутренних настроек, которые дают человеку хороший заряд энергии. ⠀ Но у большинства по-другому. Концентрируются вокруг своей персоны, бесконечно прислушиваясь к себе и выявляя свои потребности. А потребности примитивные - партнёра получше, чтобы тот обожал, денег побольше, кайфов разных - телесных и душевных, и много-много восхищания, лайков и одобрения. Даже мысли о том, что нужна самореализация, большинству приходят из нужды во внешнем одобрении - раз я самореализуюсь, значит, я молодец. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️