Вы часто сомневаетесь в том, что достойны того, чего хотите? У вас есть ощущение, что вы не можете взять от жизни то, в чем нуждаетесь? Вы привыкли себя останавливать и ограничивать в желаниях? Или у вас есть ощущение, что если позволите себе то, что хотите, то потом последует наказание? . Если вы утвердительно отвечаете на эти вопросы, значит, вы имеете дело с остановленным желанием. . Представьте годовалого ребенка, который тянется за яблоком. Попробуйте пофантазировать, какие эмоции его переполняют в этот момент. Скорее всего, он воодушевлен, ему интересно, он хочет взять яблоко и поиграться с ним, возможно попробовать на вкус. И вдруг мама его резко останавливает, одергивает. . Что происходит с ребенком? Он чувствует растерянность, страх, стыд, разочарование, возможно, злость. Его импульс не был реализован, потребность не была удовлетворена. . Если это единичный случай, то ничего страшного. Но бывают родители, которые каждую минуту запрещают что-то ребенку, останавливают его, ругают за желания. . В итоге, у ребенка появляются ощущения, что иметь свои желания - небезопасно. И эти ощущения зарождается не только в психике, но и в теле, например, в руках, в бицепсах. Именно эти мышцы отвечают за притяжение того, чего мы хотим. . В итоге, вырастая, взрослый человек чувствует, что он не имеет права хотеть что-то важное для себя. За этим последует наказание. Не от мамы уже, конечно. А от мира, например. . За что я люблю телесно-ориентированную терапию, так это за то, что можно "переписать" на уровне мышц и психики негативный детский опыт, который до сих пор влияет на взрослую жизнь. Делается это через специальные упражнения и вербальные послания, которые формируют новые ощущения как в теле, так и в психике.

Есть такие отношения, из которых нужно вовремя уходить, оставлять, закрывать за собой дверь. Это отношения, которые никуда не ведут, в которых одиноко, больно, непонятно, слишком тяжело. Которые подрывают вашу уверенность в себе, самооценку, забирают слишком много энергии и внимания, а взамен не приносят ничего либо очень мало. . И вы уже давно понимаете, что вам нужно решиться на разрыв, что вы от этого только выиграете, но почему-то тяните, медлите, на что-то надеетесь. . В итоге, так и стоите на месте, боясь уйти, но все время об этом думая. . Но уходить можно красиво. Не оглядываясь назад, не ругая себя за ошибки и потраченное время, не копаясь в размышлениях на тему - а вдруг был шанс? И что можно было изменить? . Есть определенные правила, соблюдая которые, ваш уход из отношений может дать вам энергию для дальнейшей жизни, а не наоборот. . И для каждой ситуации это разные правила - если вы замужем и у вас общие дети - одни правила, если вы даже не расписаны - то другие. . Иногда правильнее уйти, ничего не объясняя. А в других ситуациях, если вы так поступите - вам же будет хуже. Но какой бы вы способ ни выбрали, после разрыва вам тоже важно работать над собой и своими изменениями, чтобы восстановиться и начать жить лучше, чем раньше. . Всегда можно начать заново. Выбрать себя, свое счастье, даже, если цена этому - разрыв.

СЕМИНАР ПО САМООЦЕНКЕ. Самый частый запрос ко мне, как к психологу – как обрести уверенность в себе, повысить самооценку, ощутить свою ценность. От чувства уверенности в себе зависит очень многое в нашей жизни – уровень энергии и жизненных сил, ощущение счастья, наша способность получать то, что хочется, построение гармоничных отношений, самореализация в социуме, творчестве и т.д. . Какие темы мы будем обсуждать на семинаре? . Чем опасны самовнушения из разряда «Я-Богиня», «Я-достойна только самого лучшего в жизни», «Я-успешный». Визуализации, медитации на тему уверенности в себе – зло или благо? . Что такое здоровая самооценка? Как она формируется? Что на нее влияет? . От чего зависит уверенность в себе? Как из неуверенного человека стать уверенным? . Кто и что является врагами для нашей самооценки и уверенности в себе. Как мы сами неосознанно подрываем свою устойчивость. . Взаимосвязь между завышенной самооценкой и апатией в жизни. . Заниженная самооценка - как способ иметь достаточно, но оставаться несчастным. . Выход из внутренних качелей «Я-суперзвезда или я-суперничтожество». . Как отношения со значимыми людьми влияют на нашу самооценку и наоборот. . Как собственные здоровые границы помогают чувствовать в себе уверенность. . Скромность – это хорошо или плохо для самооценки и уверенности в себе? . Уверенность в себе для женщины и уверенность в себе для мужчины. Есть ли разница в ощущениях? Если да, то в чем? . Мы подробно обсудим эти и другие вопросы, разберем реальные примеры из жизни. На семинаре вы получите простые и понятные ориентиры, как самостоятельно приводить в порядок свою самооценку, как поддерживать адекватное ощущение уверенности в себе, своих силах. Также поймете, какие именно ваши действия приводят к подрыву ощущения вашей ценности и целостности. . На семинар приглашаются как женщины, так и мужчины старше 18 лет. . Дата и время: 1 июля, с 12 00 до 16 00. . Место: Минск, Янки Купалы, 25, 3-ий этаж, 301 каб. (Журавинка, вход со строны шлагбаума на ул. Зыбицкая). . Стоимость: 40 рублей в день семинара, 30 – по предоплате до 30 июня. . Тел.: +375296484073 Полина, +375293444502 Алевтина.