Мы все рано или поздно сталкиваемся с необходимостью меняться. Те привычки, которые были наработаны нами ранее, в какой-то момент оказываются неэффективными. Но избавиться от них, наработав новые, более полезные, на практике не так уж и просто. ⠀ Не существовало бы профессии психолога, если бы каждый человек мог легко менять одни свои качества, привычки, убеждения, на другие. Бессознательно, мы держимся за те способы, которые нам уже известны, пусть даже они нас не делают счастливыми, но кажутся понятными, безопасными. ⠀ Когда мы начинаем что-то менять в своей жизни, психика это может воспринимать как угрозу. Вот, к примеру, решили вы начать делать что-то кардинально новое, чего не делали раньше - и резко заболели. ⠀ Одна наша часть, которая сознательная, двигает нас в сторону изменений, а вторая, бессознательная, этих изменений боится и всячески их стопорит, например, через болезнь. ⠀ Но, если научиться восприниматься себя не как что-то единожды сформированное и застывшее во времени, а как того, кто постоянно движется, меняется, обновляется, перестраивается, то сам факт изменений намного легче пережить. ⠀ Напишите в комментариях, легко ли вам меняться? Какие формы сопротивления изменениям ваша психика выбирает чаще всего?

Лет 20 назад, когда популярная психология только проникала в народные массы в виде книжек о позитивном мышлении, зарождалась очень заманчивая идея под названием «Будь собой!». ⠀ Каждый понимал под этим призывом то, что нравится ему. Например, будь собой – говори, что думаешь, и пофиг, как на это отреагируют другие. ⠀ Будь собой – не насилуй себя нелюбимой работой, ищи своё истинное предназначение, а пока не нашёл - живи с родителями за их счёт. ⠀ Будь собой – не пытайся втиснуть себя в современные идеалы красоты, жуй булки, раз нравится, считай сама себя прекрасной, и мир тогда тоже тебя полюбит, несмотря на твои толстые бока. ⠀ Будь собой – не старайся понравиться людям - пусть принимают тебя таким, какой ты есть, а нет – пусть валят на все 4 стороны. ⠀ Мало, кто воспринимал фразу «будь собой» как призыв к кропотливой работе. ⠀ Но это было раньше. Сейчас ещё сложнее стало – у многих людей в возрасте до 30 лет сложности в понимании, кто они есть и куда им двигаться дальше. Они бы и хотели «быть собой», но не совсем понимают, что означает это выражение. Им кажется, что быть собой – это быть каким-то другим, не таким, какой ты сейчас, а более счастливым, свободным, реализованным. Требования к себе ставятся высокие, им соответствовать сложно, от этого апатия. ⠀ Вообщем, 20 лет назад от выражения «будь собой» люди выдыхали с облегчением, что можно расслабиться, а сейчас от этого же выражения многие напрягаются, т.к. в глубине души считают, что с ними что-то не так. ⠀ А что для вас означает – быть собой?

Одна из ошибок, совершаемых в отношениях, когда один человек пытается сделать из другого некий свой проект. К примеру, жена решила сделать из своего мужа «достойного человека», а муж хочет из пухленькой супруги сделать стройную фитоняшу. Либо одна подруга пытается помочь другой стать более уверенной в себе. ⠀ Бывает, мы смотрим не партнёра и видим, что его нужно обтесать в одном месте, что-то прирастить в другом. Нам кажется, что, если партнёр что-то изменит в себе, то он станет объективно лучше и для нас, и для других, и для него самого. ⠀ Нередко, мы видим себя в роли того, кто может помочь человеку измениться. Эта идея может стать навязчивой и разрушить отношения. Мы пытаемся убедить другого, что ему необходимы изменения, приводим веские аргументы, но человек вместо того, чтобы быть благодарным и послушаться, сопротивляется и отгораживается от нас. Тогда мы пытаемся «подкрасться незаметно» т.е. донести человеку эту же мысль но какими-то другими словами. Нам кажется, что более мягкими. ⠀ В этом случае мы выглядим глупо и агрессивно, хотя чувствуем себя правыми на все 100. И не замечаем, как нарушаем чужие границы, удивляемся, почему другой человек избегает общения с нами. ⠀ Нередко, даже в тех случаях, когда партнёр сам просит нас помочь ему изменится и внемлет нашим рекомендациям, отношения всё равно портятся. Мало кому удаётся быть эдаким наставником, но при этом не испортить отношения. Большинство же отталкивает от себя близких тем, что пытается навязать своё мнение по поводу того, как им нужно жить. ⠀ Встречались ли вы с подобными ситуациями в жизни? Напишите в комментариях.