В разных тупиковых ситуациях не всегда понятно, куда двигаться дальше. То, как вы проживаете неопределённость, во многом характеризует ваши настройки. ⠀ Эмоциональная устойчивость в неопределённости далеко не всем даётся. ⠀ Большинству сложно в неопределённости. Их штормит, и они то убегают, рвут отношения, то пытаются схватить за жабры партнёра, чтобы выбить из него какую-то конкретику. ⠀ Обычно оба эти варианты проигрышные. Объявив на эмоциях второму о разрыве, вы потом сами мучаетесь и жалеете об этом шаге. А, преследуя его с проясняющими разговорами, слышите в ответ что-то размытое, либо получаете обещания, которые он не захочет выполнять, потому что давал их под вашим давлением. ⠀ У некоторых эти циклы сменяются друг другом - то проясняете, то убегаете. Этим всем вы расшатываете себя. В итоге, у вас нет сил ни на что - даже на свою жизнь, не говоря уже про какие-то красивые стратегии поведения в отношениях. ⠀ Ни о какой красивой линии поведения не может быть и речи, если у вас нет внутренней устойчивости, если вас шатает и бросает в крайности. ⠀ Внутренняя устойчивость - одна из наиболее важных настроек, которая необходима для полноценной жизни. ⠀ Как её формировать? ⠀ Во-первых, раз и навсегда принять мысль, что только вы сами ответственны за эту настройку и только вы можете и должны её слепить. ⠀ Если вы считаете, что кто-то или что-то вам препятствует в том, чтобы вы сами формировали свою устойчивость, значит, вы не до конца понимаете, что эта за настройка такая. ⠀ Аналогично, когда вы ожидаете, что кто-то другой вам поможет её сформировать. ⠀ Нет. ⠀ Это исключительно ваш личностный процесс, за который ответственны только вы. ⠀ Внутренняя устойчивость имеет несколько аспектов. Рассмотрим первый - это когда вы довольствуетесь, обходитесь, расчитываете ТОЛЬКО на то, что принадлежит исключительно вам, на что вы можете непосредственно и единолично влиять. ⠀ Как при ходьбе вы опираетесь на свои две ноги, не расчитывая, что кто-то рядом вам предоставит своё плечо для опоры. Так и при формировании своей внутренней устойчивости вам нужно УЖАТЬСЯ до тех своих размеров, которые существуют в реальности, а не в воображении. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Несколько постов назад публиковала историю Ольги из Минска и её мужа Али, с которым она сейчас проживает в Турции. Помните эту историю? Где объявилась его бывшая жена Наташа, которая сама его когда-то оставила и уехала с их общей дочерью в другую страну. ⠀ Потом, когда Али женился на Оле, бывшая объявилась, и он съездил к ней, чтобы увидеть, наконец, свою дочь. А теперь уже бывшая прилетает в Стамбул, чтобы дочь погостила у отца. ⠀ Но мы помним, что Наташа хочет вернуть Али. И Ольгу заштормило сильно. ⠀ Вот продолжение истории. ⠀ Когда Али вернулся в Стамбул, он благодарил Ольгу за понимание. Пару месяцев у супругов была идиллия, а потом Али договорился с бывшей, что та приедет в Турцию с дочерью. ⠀ Ольга опять занервничала, потому что бывшая начала диктовать Али условия своего приезда - как и где она хочет жить, как Али должен подготовиться и пр. ⠀ Ближе к дате приезда Наташа в переписке с Али вообще начала требовать, чтобы он развёлся с Ольгой, и тогда она даст ему возможность беспрепятственно общаться с дочерью. ⠀ Али это передал Оле. Та психанула и предложила развестись, потому что была возмущена, как он вообще позволил бывшей такое озвучивать. По словам Оли, они с мужем ругались несколько дней. Ночью она уходила спать в другую комнату, где собирала чемоданы в Минск. А утром они поехали в ЗАГС подавать заявление на развод. ⠀ Приехав в ЗАГС, муж застопорился и не стал подавать заявление. Написал бывшей жене, что он никогда с ней не будет вместе, и она лишь мать для его ребёнка. И что жить она будет в гостинице, а не у него дома. И что её приезд только ради того, чтобы он увидел дочь, и не более того. ⠀ Оле сказал, что не хочет её терять и она очень важна для него, и что благодарит её за поддержку, очень любит, ценит и никакого развода не хочет. ⠀ Супруги снова помирились. ⠀ А Наташа ответила, что раз такая песня, то она прилетит не на месяц, как договаривались изначально, а на меньший срок, и поменяла билеты. ⠀ Али до её приезда с ней практически не общался. Ольга помогала ему подобрать подарки для дочери. Кроме того, к Али приехали родственники, и девушка взяла на себя заботу о них, за что муж её очень благодарил. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Вчера в прямом эфире подписчица задала вопрос, где женщине 45 + можно познакомиться с мужчинами, кроме сайтов знакомств. ⠀ Вообще, если вы несколько лет провели в одиночестве, то вам нужно восстанавливать коммуникативные навыки, учиться взаимодействовать, видеть реакции людей на вас. Пробуйте расширять свой кругозор, заводите новые интересы, хобби, участвуйте в проектах. ⠀ Важно, чтобы выбранная вами деятельность или сфера была вам по душе, и вы этим занимались не только ради того, чтобы найти любовь. ⠀ Предлагаю всем вместе вспомнить, чем полезным и интересным можно в жизни увлекаться, и где можно обрести новые знакомства, друзей, единомышленников, и, возможно, отношения. ⠀ Я напишу здесь, то, что знаю сама, и что озвучивали вчера в эфире, а вы в комментариях дополните, пожалуйста. ⠀ Наверняка этот список будет полезен тем, кто хочет чем-то заняться новым и выйти из одиночества. ⠀ ▪️спорт, посещение зала ▪️походы с палатками, горы, водные сплавы, сплавы на байдарках ▪️тир ▪️волонтёрские проекты, участие в благотворительных организациях ▪️игры в покер, мафию, мозгобойюню и пр. интеллектуальные игры ▪️курсы повышения квалификации, обучающие программы ▪️выставки, музеи, театры, концерты, спортивные мероприятия ▪️единоборства, курсы самообороны ▪️участие в разных мастер-классах ▪️участие в социальных проектах, общественных организациях ▪️курсы экстремального вождения или управления мотоциклом ▪️посещение различных тематических форумов ⠀ Продолжите список в комментариях ⬇️⬇️⬇️