Сегодня про связь панических атак и гиперконтроля поговорим. Оля - хрупкая женщина 30 лет, выглядит намного моложе своих лет, пришла ко мне с запросом разобраться с паническими атаками (ПА), которые её преследуют на протяжении 7 лет. ⠀ Когда начинаем исследовать её историю, оказывается, что девушка рьяная перфекционистка. Она сверхтребовательна и к себе, и к окружающему миру. Ольга обожает, когда всё идёт по её, заранее продманному до мелочей, плану. Но когда что-то идёт не так, это абсолютно искренне выбивает ей почву из под ног. В эти моменты она чувствует себя совершенно уязвимой, маленькой и слабой. Как правило, после таких событий у неё начинаются ПА. ⠀ В таких случаях интересно вот что - чувство собственной беспомощности накладывается на ощущение своей грандиозности, которое слабо осознается. Но именно сочетание этих двух разнонаправленных качеств приводит к тому, что нервная система не справляется с нагрузкой. Тоже самое, как если бы вы в машине давили на газ и тормоз одновременно. И ПА - способ телу и психике пережить этот конфликт двух потребностей. ⠀ Сверхконтроль всегда сопровождается идеей о себе, что ты первая после бога или как минимум, не хуже. И что сила твоей мысли грандиозна - как решила, так и будет. И нет привычки закладывать риски на то, что получится может всё по-другому, что вселенная имеет право подкинуть тебе какой-то неожиданный сюрприз. ⠀ Попустить может, если осознать, что ты обычный человек, как все. А это значит, что для тебя действуют такие же законы мироздания, как и для других людей. И что случаются непредвиденные обстоятельства, болезни, несчастные случаи, человеческий фактор. И при планировании любого дела, проекта, важно учитывать, что всё может пойти не так, как хочется. Мир вам не принадлежит и вы не можете указывать богу, как именно ему исполнять ваши идеи и желания. ⠀ Когда нет понимания собственных и чужих границ, тогда всё время кажется, что ты масштабнее, чем весишь, и что у тебя больше рычагов влияния, чем есть на самом деле. И такое самоощущение приводит к разочарованию - то и дело вы сталкиваетесь с тем, что мир не действует по вашей указке и вы не дирижируете этим оркестром. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ⬆️⬆️⬆️

Сегодня про внешнюю красоту пост. Быть красивой - это объективная ценность. Как бы активисты бодипозитива не ругались на стандарты и эталоны красоты, но эти эталоны сформировались не на пустом месте. И мода на привлектальное, стройное, здоровое тело, ухоженое лицо с правильными чертами - плод коллективного бессознательного, а не просто выдумка дизайнеров и маркетологов. Невозможно навязать моду на внешность, если она не затрагивает наши глубинные ценности и понятия о выживании внутри вида. ⠀ Во времена Рубенса, которого так любят вспоминать бодипозитивщицы, еда не была доступна в таком количестве, как сейчас. Поэтому рыхлое и жирное тело считалось идеально красивым, т.к. такое тело могли позволить себе только те люди, которые обладали материальным ресурсом, не работали физически, много ели, чего не могли себе позволить неимущие. ⠀ Сейчас же углеводная еда доступна в больших количествах. Более того, макароны, пельмени, майонез, сосиски, картошка и батон, от которых так разносит тело - самые дешёвые продукты питания. Бедные слои населения только это и могут себе позволить. Хорошего качества мясо, рыба, зелень, овощи могут регулярно покупать себе далеко не все. Поэтому те, кто сейчас выглядит толстым, бесформенным, ассоциируется не с красотой и достатком, как во времена Рубенса, а с болезнями и бедностью. Такие ассоциации не могут нами восприниматься как красота. ⠀ И наоборот, когда тело подтянутое, стройное, есть рельеф мышщ, хорошая гладкая кожа - мы бессознательно считываем как то, что перед нами энергичный, обладающий ресурсами человек. ⠀ Конечно, существуют обоятельные женщины с лишним весом. Но их - одна на сотню, которые будут органично выглядеть и восприниматься окружающими как привлекательные. Как правило, такие женщин в чем-то талантливы, харизматичны и цепляют не внешностью, а личностью. Но их мизерное количество от числа толстых тёть, которые рассматривают фото моделей plus-size и считают, что они ничем не хуже. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Немного о злорадстве по отношению к богатым и/или красивым девушкам сегодня поговорим. Заметила, как под последними постами попадались высказывания на тему - быть богатой стремно - мужчина-манипулятор может отобрать деньги. Либо другой комментарий - мужчины, у которых их жёны отжимают имущество, изначально выбирают красивых, но безмозглых, поэтому и попадают в такие ситуации. ⠀ Но реальность такова, что каждая из нас, положа руку на сердце, хотела бы быть и красивой, и с деньгами. ⠀ Давайте разбираться. Всем девушкам известно - чтобы быть красивой, мало такой родиться. После опреденного возраста нужно не бухать и не жрать херню, заниматься в зале, ходить к косметологу, одеваться стильно, следить за осанкой и т.д. Т.е красота с неба не падает - её нужно активно создавать самой. ⠀ С деньгами так же. Обеспеченные родители - это хорошо. Но важно и самой уметь зарабатывать, иначе так и будешь до старости выпрашивать деньги то у папы, то у мужчин. ⠀ Как ни крути, не удастся оставаться праздной принцессой и иметь при этом внешность и деньги в долгосрочной перспективе. Вроде все это понимают где-то в глубине души. ⠀ Красота внешняя и богатство материальное - это безусловные ценности, которые мы хотим сохранить и приумножить. Кому-то это удаётся ценой усилий и работы над собой, а другие ленятся даже думать в данном направлении. Так и остаются страшными и бедными. Но, чтобы оправдать своё незавидное положение, выискивают истории, где красивые и богатые попадают в неприятные ситуации, а потом радостно восклицают - Как хорошо-то, что я не такая! Сижу себе тихонечко в сторонке на обочине, и неприятности обходят меня стороной, правда, возможности тоже проходят мимо, но это другой вопрос. ⠀ Ну а про красивых, которым мужья отдают свои накопления и квартиры, вообще много анекдотов - что у них одни тряпки да деньги в голове, и они пустые, безмозглые и бесполезные. Поговорить с ними не о чем. Говорят такое про красивых девушек, понятное дело, некрасивые дамы либо непопулярные мужчины. Нет понимания у этих людей, что чудес не случается - не станет никто в красивую, но неинтересную дуру всерьёз влюбляться, жениться, а потом ещё и отдавать имущество. ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ⬆⬆⬆