Весной традиционно многие женщины в панике пытаются привести тело к лету в порядок. У большинства это не получится, конечно же. Начнут делать зарядку, сидеть на диетах, а потом бросят и наберут ещё пару лишних кило. И в прошлогоднее платье уже не влезут. ⠀ Почему только так и происходит у многих? Потому что самооценка завышена. Есть ощущение, что я сейчас раааз! - и возьму себя в руки, сделаю шикарное тело. ⠀ Причём, у большинства убежденность, что для шикарного тела нужно совсем немного похудеть и подкачаться. Есть ощущение, что это будет легко и весело, и что хватит силы воли и дисциплины не сойти с дистанции. Переоценивают себя, как, впрочем, и везде. ⠀ И в этом кроется самый большой подвох. Не хватит у вас силы воли. Оценивайте себя адекватно. Если вы до этого жрали булки и лежали на диване, то вам будет очень сложно перестроиться. Вы начнёте заниматься, у вас всё будет болеть. В зале вы будете испытывать стресс, а если планируете заниматься дома, то вам будет тяжело себя организовать. ⠀ Перестроить питание, без чего невозможен результат, вам будет ещё тяжелее. Мало того, что сейчас карантин, у многих паника, и хочется заесть её привычной едой, так ещё и ваши домочадцы, которые на самоизоляции, будут есть ту пищу, от которой вы хотите отказаться. И вы будете постоянно мучаться, что им можно, а вам нет. В итоге, сорветесь и всё равно съедите эту жареную картошку или торт. ⠀ Тем более, если вам приходится целыми днями делить одно пространство с родственниками, с которыми у вас конфликты. У вас будет постоянный стресс, а его, опять таки, захочется заесть едой. ⠀ Далее, вы поставили себе цель за месяц - два привести тело в порядок. Но в итоге, из-за того, что вам тяжело даются нагрузки, вы халтурите и всё время подъедаете то, что вам нельзя, у вас нет ощутимого результата. Вы смотрите на себя в зеркало - а изменений нет. Либо, если и есть, то мизерные. Вам грустно. Вы уже намечтали себе красивую попу и тонкую талию, а попа как была рыхлая, так и осталась, талия есть, только если сильно втянуть живот и задержать дыхание. . ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Продолжаем тему границ. Давайте рассмотрим её на примере моих постов. Многим не нравится и то, о чём я пишу, и то, как пишу. Другим нравится суть, но не нравится подача. Третьим нравится и то, и другое. Как правило, последние - это единомышленники, либо мои клиенты, которые уже обратились за помощью или собираются когда-нибудь, если вдруг появится необходимость. ⠀ Собственно, мой аккаунт рассчитан на последних - тех, кому откликается и темы постов, и их форма, которую сложно назвать мягкой. Я на самом деле не очень-то и поддерживающий психолог, мой стиль работы формировался годами и я в нём уверена. И да, он подходит далеко не всем. По моим постам вы примерно можете понять, как я рассуждаю и как работаю. И у вас есть выбор - оставаться у меня в подписчиках, обращаться за помощью или отписаться от меня. ⠀ У меня есть много профессиональных коллег, более деликатных и мягких, которые дают больше поддержки и тепла, чем фрустрации. Многие из них ведут свои блоги, а значит, выбор у вас есть, и вовсе не стоит меня читать, если вы умудряетесь пораниться об мои тексты, а не извлечь из них пользу. ⠀ Но нет. Тихонько отстать от меня и читать более добрых психогов, многим мешают их плохие границы. Они же им мешают и в жизни - партнера либо нет и его сложно найти, те мужчины, за которых хочется замуж, сбегают, а, если даже мужчина и есть, то с ним всё печально. В профессии тоже не очень - энергии на работу нет, самомнение большое, денег хочется много, а они отсутствуют. ⠀ Зато есть долги, неуверенность в будущем и тревога. Её вы заедаете сладким, заливаете алкоголем. Ваша фигура и лицо плывут и вы ещё больше становитесь недовольны собой. Затем прочитаете какую-нибудь позитивную статью, типа, полюби себя сильнее, ты богиня, и вам легчает. Но не надолго. Потом кроет ещё больше. ⠀ И почему бы не пойти с этим к специалисту, который вас пожалеет, посочувствует, успокоит, сказав, что с вами всё в порядке, просто не повезло с партнёром-тираном и начальником. И с родителями тоже не повезло - ведь это они не дали вам в детстве правильный пример, как строить гармоничные отношения и погубили в вас сильную, красивую личность, травмировав своей нелюбовью. . ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Похоже, последний пост вскрыл больную мозоль многих женщин. Кто-то просто благодарит за то, что они многое поняли про себя, кто-то записывается ко мне на приём, а кто-то пишет длинные комментарии, изливая свою боль и возмущение на всеобщее обозрение. ⠀ Мои посты может комментировать любой человек. Я удаляю те комментарии, которые содержат оскорбления либо ссылки на чужие аккаунты и упоминания других психологов. ⠀ Некоторые из ваших комментариев я могу более подробно прокомментировать, потому как это полезно почитать и другим подписчикам. И, если вы потом удаляете свой комментарий по причине, что вам не понравился мой ответ, то я ограничиваю вам доступ к дальнейшему комментированию. ⠀ Так было и со вчерашним постом. Одну подписчицу, похоже, прорвало. Она написала длинный комментарий, где вывалила свою жизненную историю, видимо, чтобы сэкономить на платной консультации и получить от меня фидбек бесплатно, пожаловалась на мужа, пыталась убедить, что её неюное тело не хуже тела 20 летних девушек, приказывала мне прекратить писать то, о чём я пишу. ⠀ Мне её комментарий показался интересным, т.к. он отражает логику и ошибки большинства женщин, мужчины которых изменяют, пропадают, сбегают и пятятся назад. Собственно, про это она и писала. На этот комментарий я дала свой развёрнутый ответ, который, видимо, не зашёл барышне. Она быстренько удалила свой коммент, мой автоматически тоже исчез, но вдогонку прислала, что я плохой психолог и обращаться ко мне нельзя. ⠀ Я и не спорю. Кому-то я действительно не смогу помочь и не нужно ни в коем случае ко мне обращаться, раз я вам не нравлюсь. Логично же. Но нет. Вам не нравится то, о чём я пишу, моя форма подачи материала, вы считаете меня плохим психологом, который ненавидит женщин. Но, вместо того, чтобы просто перестать читать мои посты и, тем более, прекратить комментировать, пытаетесь меня переубедить, наставить на путь истинный, указать, в какой форме и о чем я должна писать в собственном аккаунте, чтобы, видимо, вам понравиться. ⠀ Ту девушку я заблокировала, конечно же. Но у меня есть скриншот её комментария, который она удалила. Его вы увидите в последнем фото карусели, если интересно. . ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ⬆️⬆️⬆️