Дописываю большое и подробное пособие по самооценке. Думала, что закончу быстрее, но процесс затянулся, т.к. поставила себе амбициозную цель - сделать максимально полезный продукт, после прочтения которого у вас больше никогда не возникнет вопрос - как привести свою самооценку в норму, и вообще - что именно считать за норму. ⠀ В пособии будет около 180 страниц и 15 блоков с самыми важными темами - в них я развёрнуто расскажу про все нюансы формирования самооценки и её самостоятельной коррекции. ⠀ Чуть позже распишу в сторис или в отдельном посте содержимое пособия. ⠀ То, что в пособие не войдёт - буду описывать здесь, в инстаграме, и в телеграм-канале. Например, про отношение к своему телу, если оно у вас неидеальное. Или даже идеальное - это неважно. ⠀ Для многих фигура, тело, внешность - болезненная или тревожная тема. В ней часто может кидать из крайности в крайность - то чувствуешь себя уродиной, то неотразимой. Иногда между этими состояниями проходит всего несколько часов. ⠀ Одна и та же женщина способна купить курс по похудению, платье на размер меньше, торт на вечер, а перед сном запоем читать толстую женщину-блогера, которая со счастливым лицом рассказывает про бодипозитив. ⠀ Крайности в теме внешности проявляются в очень причудливых формах. ⠀ Помню совершенно удивительной красоты клиентку 23 лет, которая истязала себя стыдом за то, что у неё был недоразвит мизинец на левой ноге. По её мнению, он был слишком коротким, по сравнению с обычными мизинцами на ногах других женщин. И явно короче, чем мизинец на правой стопе. ⠀ Она ходила только в закрытой обуви, а если разувалась, то всегда оставалась в носках. Девушка была уверена, что, если кто-то увидит её несовершенство, то засмеёт, начнёт презирать. ⠀ Другая клиентка 45 лет с явно лишним весом, плохой осанкой, немодной стрижкой всерьёз рассуждала о том, что - главное чувствовать себя на 20 лет, и тогда мужчины тебя будут воспринимать юной. Одевалась она соответственно собственным ощущениям - короткие платья, облегающие лосины, розовые майки на тонких бретелях. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Сходили с мужем на “Оппенгеймер” Кристофера Нолана - фильм про создателя атомной бомбы. Символично, что он вышел в прокат в США одновременно с “Барби” Греты Гервиг. Обе премьеры состоялись в один и тот же день - 21 июля. ⠀ В связи с этим рассуждаю - случайна ли такая параллельность? Или она всё же отражает главные тенденции общества в 2023 г. - мысли о карьере, целлюлите, идеальности, мужско-женских отношениях на фоне страха ядерной угрозы? ⠀ Стремление к инстаграмной жизни и опасность того, что атомная бомба может в один момент эту жизнь оборвать либо превратить её в ад. ⠀ Противостояние розового и мрачного. Но, возможно, это не противостояние, а соседство, что часто - одно и то же. ⠀ Многие кинокритики считают, что в этих двух фильмах много общего. И я с этим согласна. ⠀ Возьмём, к примеру, тему смерти. Далее, в посте будет много спойлера. ⠀ В “Барби” создатели решили разбавить пластиковое мышление куклы мыслями о конечности жизни, что, на мой взгляд, вышло не очень убедительно. ⠀ Почему? Потому что - как и в идеальном игрушечном мире Барби нет места для “негатива”, так и в реальном мире людей, выбирающим конкурировать между собой за лучшее место под солнцем, нет времени подумать о чём то большем, чем “успешный успех”. ⠀ Зато в “Оппенгеймере” дух смерти убедительно витает на протяжении всего фильма, а это целых 3 часа. Что может быть серьёзней мыслей о том, что ядерная бомба убьёт десятки тысяч мирных жителей? ⠀ Чтобы привнести в картину жизнь, режиссёр разбавляет её экзистенциальными и любовными переживаниями Роберта Оппенгеймера - создателя бомбы, а также чувственными постельными сценами, которые на фоне разговоров о ядерном взрыве выглядят неожиданно, жизнеутверждающе и совершенно не пошло. ⠀ Да, у главного героя есть и жена, и любовница. ⠀ В “Барби”, кстати, тоже главные героини - две женщины. Итого, четыре узнаваемые женские ипостаси: ⠀ 1) Позитивная Барби, боящаяся любой неидеальности ⠀ 2) Сильная Женщина, уставшая от общественных стереотипов ⠀ 3) Страстная Любовница, расшатанная зависимостью от мужчины ⠀ 4) Жена в послеродовой депрессии со стаканом виски в руках. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Ревность на пустом месте - далеко не всегда признак любви. Часто это признак остывания или привыкания в отношениях. Нередко слышу на консультациях истории, когда девушка в начале романа, пока была сильно влюблена, скрывала свою ревность от мужчины, боясь показаться неадекватной и контролирующей. ⠀ А когда отношения стали постоянными, например, перешли в брак - начала отчитывать партнёра за каждую мелочь - вроде фото бывшей в его телефоне, хотя она уверена, что мужчина не изменяет и любит. ⠀ Внутри удивительным образом сочетаются спокойствие за верность супруга, а также боль и праведный гнев - как посмел он хранить открытку от бывшей в своём столе или поставить лайк симпатичной сотруднице. ⠀ Причём, если мужчина психанёт, упрекнёт её в неуважении к нему, придиркам на пустом месте и отдалится - женщина, обычно, признаёт свою неправоту и понимает, что перегнула палку. Это помогает ей справиться с ревностью до тех пор, пока она снова не почувствует, что отношения вернулись в стабильное русло. ⠀ Пишу про женщин, но у мужчин такие же процессы бывают, когда настройки плохие. Точно так же они ревнуют к столбу и требуют отчёта, если партнёрша задержалась на работе. ⠀ Потестируйте свои отношения на наличие раздутых претензий. Вот примерный список того, к чему люди с нормальными настройками придираться не должны: ⠀ -Подписки партнёра в соц.сецях на симпатичных людей -Папка с фото бывших в компьютере -В начале отношений вас случайно назвали именем бывшего/бывшей -Одежда или техника, которую покупали в подарок бывшие вашему партнёру -Общение с детьми от бывших супругов -Просмотр П0r№о ⠀ Предлагаю дополнить список в комментариях.