Частый запрос на сессиях - как разорвать долгосрочные, но токсичные любовные отношения? Когда человек важен, занимает много места в жизни, но чем дольше вы остаетесь в этом контакте, тем хуже себя чувствуете. ⠀ Многим хотелось бы всё прекратить одним днём - заблокировать, сменить замки или уехать в другой город. С глаз долой - из сердца вон. ⠀ Кажется, что не хватает решимости, и если бы она была, то давно можно было бы оборвать связь. ⠀ За решимостью часто идут к таким же страдальцам на форумы или к подружкам. И те, и другие в подобных случаях обычно не подводят - поддержат, приобнимут и дружно скажут: “беги от абьюзера”, “шли его на три буквы”, “поставь точку и вычеркни из жизни”. ⠀ Иногда даже психологи, особенно начинающие, кивают в ту же сторону. Но проблема в том, что всё это не работает. ⠀ Почему? ⠀ Потому что если фигура другого человека в вашей жизни огромная и вы хотите завершить отношения, то резко порвать не получится. ⠀ Даже если вы одним днём психанёте и воскликнете “Доколе!”, громко хлопнув дверью, то через короткое время вас накроет, словно бетонной плитой. Вы обнаружите себя абсолютно обессиленными и неспособными ни на какие верные действия. ⠀ Вас магнитом будет тянуть обратно, выворачивая наизнанку. ⠀ И вот вы снова в тех же отношениях, только теперь в ещё более слабой позиции. ⠀ В итоге, вы перестаёте себе доверять, не уважаете себя. Ведь ещё недавно хорохорились и были уверены, что это конец, но уже сегодня оказались в той же трясине, в которую сто раз обещали не возвращаться. ⠀ Ваши подружки, к которым вы слёзно обращались за поддержкой, теперь смотрят косо, а через пару таких кругов начнут отстраняться, ставя диагноз «мазохистка». ⠀ Вам самим будет стыдно перед ними. Вы будете себя корить, но одновременно оправдывать собственные решения. Начнёте выискивать в отношениях подтверждение того, что не ошиблись, вернувшись в очередной раз туда, откуда уходили “навсегда”. ⠀ Но подтверждений не найдёте. ⠀ Потому что расшатаны и не способны выстроить новую стратегию. А, возможно, никакая иная стратегия, кроме как медленно отползать, не привлекая внимания, уже и не сработает. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

ДЛЯ КЛИЕНТОВ Предварительное письмо о своих процессах и событиях можно высылать не только перед первой консультацией, но и перед повторными встречами - если у вас есть такое желание. ⠀ Это действительно удобно и помогает сделать сессии более продуктивными. Я всегда внимательно читаю всё, что вы присылаете заранее. ⠀ К моменту консультации у меня уже есть общее представление о том, с чем мы будем работать - это помогает лучше структурировать время и сфокусироваться на главном. ⠀ Кроме того, в таких письмах часто отражаются ваши текущие настройки - по ним сразу видно, на что стоит обратить внимание в первую очередь. ⠀ Если между встречами был большой перерыв, ваше письмо также помогает мне вспомнить, с чем мы работали ранее, потому что мои записи в блокноте во время самой консультации сейчас краткие и тезисные. ⠀ Предварительная информация перед сессией желательна, но не обязательна - я прекрасно понимаю, что не у всех есть время, желание и возможность подробно описывать свои процессы. ⠀ Отдельно хочу уточнить организационный момент. ⠀ С этого дня я буду назначать время сессий по часовому поясу Торонто. ⠀ Раньше я ориентировалась на местное время клиента - по Москве, Варшаве, Астане, Лос-Анджелесу, Бангкоку и т.д. Постоянно сверяла с Торонто и иногда из-за своей невнимательности попадала в курьёзные ситуации: клиент уже ждал консультацию, а я спокойно гуляла с семьёй по парку, думая, что встреча через 2 часа. Потом, конечно, приходилось компенсировать это бесплатными сессиями. ⠀ Муж каждый раз смеётся и говорит, что пора уже вести календарь в телефоне - ведь для этого есть приложения. Но я по старинке продолжаю вручную записывать всё в блокнот, как делаю уже больше 16 лет. ⠀ Итак, мои рабочие часы - с 8:30 до 19:00 по времени Торонто, в зависимости от дня. Теперь все встречи будут назначаться именно по этому времени. ⠀ Надеюсь на ваше понимание и благодарю за гибкость.

Работая с Настей, я часто ловила себя на ощущении грусти. Я сопереживала клиентке, наблюдая, как она превращается в ждуна и зависает в ожидании внимания от Гриши, как снова и снова оказывается в унизительных ситуациях из-за желания быть рядом с ним вопреки его пренебрежению. ⠀ Иногда я забывала, что передо мной взрослая женщина. Настя выглядела моложе своих лет, но во многом имела инфантильные представления о жизни и отношениях. ⠀ Возможно, это было связано с её диагнозом, но и с настройками тоже. ⠀ Сам её диагноз меня не смущал. Клиентка регулярно наблюдалась у врача, была в целом стабильна и адекватна. Я и раньше консультировала людей с похожими особенностями и видела, как у них, при правильной работе, всё может меняться к лучшему. ⠀ Часто даже быстрее, чем у «здоровых» клиентов, потому что такие люди склонны воспринимать мои рекомендации буквально - как инструкции к действию, а не как повод для размышлений. ⠀ Поэтому я надеялась, что Настины настройки со временем улучшатся, а любовная ситуация постепенно стабилизируется. Но в то, что отношения с Гришей смогут стать по-настоящему здоровыми, я не особенно верила. Их начало было слишком токсичным. ⠀ Такой контакт проще не налаживать, а свернуть и строить новые связи, с чистого листа. Да и налаживать было нечего - Гриша явно не уважал и не ценил Настю в начале их отношений. ⠀ Оставаться рядом с таким полуравнодушным мужчиной - закреплять за собой слабые позиции в контакте с ним и делать свои настройки ещё хуже, чем они были до этого. Поэтому делать шаг назад, отстраняться в моменты, когда мужчина демонстрировал безразличие - было крайне важно. ⠀ Настя записывала мои рекомендации в блокнот, как конспекты. Пробовала применять их в жизни. ⠀ Но один важный совет она всё-таки проигнорировала - я просила её не замыкаться на Грише и начинать общаться с другими мужчинами. ⠀ Любовные настройки не развиваются в вакууме, их невозможно прокачать в теории - только через реальные живые взаимодействия. В контакте с новыми мужчинами легче вести себя иначе, пробовать новые паттерны поведения, другое позиционирование себя. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️