Формула вашей внутренней устойчивости это - адекватная самооценка + хорошее видение нраниц + опора на себя + чувство собственного достоинства. ⠀ Когда вы обращаетесь за помощью на консультацию со своей проблемой, то мы смотрим, что в этой формуле у вас отсутствует. В самых сложных случаях - отсутствуют все составляющие. ⠀ Тогда время уходит на то, чтобы их наработать, сформировать, слепить из того материала, который есть на данный момент. ⠀ Хорошая новость в том, что почти в любой ситуации, даже при самом гиблом раскладе, всегда можно вписать себя и свои настройки в эту формулу и улучшить своё состояние и прогноз ситуации. ⠀ Из самых тяжёлых случаев можно выруливать поэтапно, но для этого нужно привести все эти показатели в норму. И тогда вы обретаете инструмент управления самим собой, который, словно навигатор в google maps, прокладывает вам наилучший маршрут из возможных. ⠀ Но ни о какой внутренней устойчивости не может быть и речи, если вы, вместо того, чтобы адекватно себя оценивать, то раздуваете самомнение до небес, то сами себя бичуете из-за того, что в реальности не такие грандиозные. ⠀ Вместо опоры на себя во всех ваших жизненных сферах вы ищите виноватого, ответственного, того, кто вам, либо что-то должен компенсировать, либо чем-то накормить вас. ⠀ Вместо того, чтобы признавать границы других людей и видеть свои ограничения вы делаете всё наоборот. Свои ограничения игнорируете, зато в собственных фантазиях свои полномочия в отношении других раздуваете намного больше, чем они существуют на самом деле. ⠀ Вместо того, чтобы умерить свои желания до размеров своих возможностей и работать над последними, вы бесконечно "работаете" над тем, чтобы почувствовать, чего же вы такого хотите, карты желаний составляете, а над созданием реальных рычагов и опор не трудитесь достаточно. ⠀ Ну и чувство собственного достоинства большинство путают с высокомерием, с раздутой самооценкой и пафосным самомнением. В итоге, там, где нужно позаботиться о том, чтобы вести себя во всех смыслах достойно, вы либо унижаетесь, либо творите треш, от которого потом сами страдаете. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

Продолжаем про устойчивость. Будем эту тему рассматривать с разных углов. Помню одну женщину, любительницу женских тренингов про вибрации и дыханием нижними центрами. ⠀ Но только в отношениях с противоположным подом ей тренинги не помогали - что ни история, то её преследование извиняющегося мужчины. ⠀ Каждый раз после очередного тренинга она считала, что прокачала свою sэkcuaльnostь и теперь уж точно сможет влюбить в себя очередного "поклонника". ⠀ Да, любых мужчин, которые мимо проходят, она считала поклонниками. Потому что на тренингах узнала, что она муза и богиня, и мужчины рады служить таким и поклоняться. ⠀ Чувствовала себя очень уверенно после того, как возвращалась с очередного семинара. Рассказывала, как стала совершенно другим человеком. ⠀ Логика её была в следующем - раз с мужчиной не складывается, нужно "прокачать женственность", тогда сложится. ⠀ На семинаре она накачивала свою самооценку идеями о собственной уникальности, красоте и величии. Когда возращалась, думала, что такой обновлённой её воспринимают не только тренер семинара за деньги и другие участницы, но и все остальные люди. ⠀ Конечно же, ей хотелось применить свои чары и почувствовать от них эффект. Для этого нужно было раздобыть где-то мужчину. Как правило, это был либо бывший, который когда-то сбежал, а сейчас от скуки позвал на кофе, либо новый мужчина с сайта знакомств. ⠀ И вот, на своих "обновлённых" и "прокаченных" энергиях она с ним общается, чувствуя себя очень уверенно. Ей кажется, что сейчас всё будет по-другому, ведь она уже другая - сильная, привлекательная, независимая и очень женственная. Решила для себя, что абсолютно точно ей не нужен этот мужчина, на свидание с ним она пошла, потому что он позвал, а ей всё равно на него. Но, раз он так настойчив, то она прслушает, что он ей может предложить. ⠀ И ни на что, кроме серьёзных предложений, она не будет соглашаться. ⠀ Вот она чувствует себя устойчиво. Но с реальной устойчивостью здесь нет ничего общего. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️

В разных тупиковых ситуациях не всегда понятно, куда двигаться дальше. То, как вы проживаете неопределённость, во многом характеризует ваши настройки. ⠀ Эмоциональная устойчивость в неопределённости далеко не всем даётся. ⠀ Большинству сложно в неопределённости. Их штормит, и они то убегают, рвут отношения, то пытаются схватить за жабры партнёра, чтобы выбить из него какую-то конкретику. ⠀ Обычно оба эти варианты проигрышные. Объявив на эмоциях второму о разрыве, вы потом сами мучаетесь и жалеете об этом шаге. А, преследуя его с проясняющими разговорами, слышите в ответ что-то размытое, либо получаете обещания, которые он не захочет выполнять, потому что давал их под вашим давлением. ⠀ У некоторых эти циклы сменяются друг другом - то проясняете, то убегаете. Этим всем вы расшатываете себя. В итоге, у вас нет сил ни на что - даже на свою жизнь, не говоря уже про какие-то красивые стратегии поведения в отношениях. ⠀ Ни о какой красивой линии поведения не может быть и речи, если у вас нет внутренней устойчивости, если вас шатает и бросает в крайности. ⠀ Внутренняя устойчивость - одна из наиболее важных настроек, которая необходима для полноценной жизни. ⠀ Как её формировать? ⠀ Во-первых, раз и навсегда принять мысль, что только вы сами ответственны за эту настройку и только вы можете и должны её слепить. ⠀ Если вы считаете, что кто-то или что-то вам препятствует в том, чтобы вы сами формировали свою устойчивость, значит, вы не до конца понимаете, что эта за настройка такая. ⠀ Аналогично, когда вы ожидаете, что кто-то другой вам поможет её сформировать. ⠀ Нет. ⠀ Это исключительно ваш личностный процесс, за который ответственны только вы. ⠀ Внутренняя устойчивость имеет несколько аспектов. Рассмотрим первый - это когда вы довольствуетесь, обходитесь, расчитываете ТОЛЬКО на то, что принадлежит исключительно вам, на что вы можете непосредственно и единолично влиять. ⠀ Как при ходьбе вы опираетесь на свои две ноги, не расчитывая, что кто-то рядом вам предоставит своё плечо для опоры. Так и при формировании своей внутренней устойчивости вам нужно УЖАТЬСЯ до тех своих размеров, которые существуют в реальности, а не в воображении. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА В КАРУСЕЛИ ⬆️⬆️⬆️