СЕМИНАР ПО САМООЦЕНКЕ. Самый частый запрос ко мне, как к психологу – как обрести уверенность в себе, повысить самооценку, ощутить свою ценность. От чувства уверенности в себе зависит очень многое в нашей жизни – уровень энергии и жизненных сил, ощущение счастья, наша способность получать то, что хочется, построение гармоничных отношений, самореализация в социуме, творчестве и т.д. . Какие темы мы будем обсуждать на семинаре? . Чем опасны самовнушения из разряда «Я-Богиня», «Я-достойна только самого лучшего в жизни», «Я-успешный». Визуализации, медитации на тему уверенности в себе – зло или благо? . Что такое здоровая самооценка? Как она формируется? Что на нее влияет? . От чего зависит уверенность в себе? Как из неуверенного человека стать уверенным? . Кто и что является врагами для нашей самооценки и уверенности в себе. Как мы сами неосознанно подрываем свою устойчивость. . Взаимосвязь между завышенной самооценкой и апатией в жизни. . Заниженная самооценка - как способ иметь достаточно, но оставаться несчастным. . Выход из внутренних качелей «Я-суперзвезда или я-суперничтожество». . Как отношения со значимыми людьми влияют на нашу самооценку и наоборот. . Как собственные здоровые границы помогают чувствовать в себе уверенность. . Скромность – это хорошо или плохо для самооценки и уверенности в себе? . Уверенность в себе для женщины и уверенность в себе для мужчины. Есть ли разница в ощущениях? Если да, то в чем? . Мы подробно обсудим эти и другие вопросы, разберем реальные примеры из жизни. На семинаре вы получите простые и понятные ориентиры, как самостоятельно приводить в порядок свою самооценку, как поддерживать адекватное ощущение уверенности в себе, своих силах. Также поймете, какие именно ваши действия приводят к подрыву ощущения вашей ценности и целостности. . На семинар приглашаются как женщины, так и мужчины старше 18 лет. . Дата и время: 1 июля, с 12 00 до 16 00. . Место: Минск, Янки Купалы, 25, 3-ий этаж, 301 каб. (Журавинка, вход со строны шлагбаума на ул. Зыбицкая). . Стоимость: 40 рублей в день семинара, 30 – по предоплате до 30 июня. . Тел.: +375296484073 Полина, +375293444502 Алевтина.
62

СЕМИНАР ПО САМООЦЕНКЕ. Самый частый запрос ко мне, как к психологу – как обрести уверенность в себе, повысить самооценку, ощутить свою ценность. От чувства уверенности в себе зависит очень многое в нашей жизни – уровень энергии и жизненных сил, ощущение счастья, наша способность получать то, что хочется, построение гармоничных отношений, самореализация в социуме, творчестве и т.д. . Какие темы мы будем обсуждать на семинаре? . Чем опасны самовнушения из разряда «Я-Богиня», «Я-достойна только самого лучшего в жизни», «Я-успешный». Визуализации, медитации на тему уверенности в себе – зло или благо? . Что такое здоровая самооценка? Как она формируется? Что на нее влияет? . От чего зависит уверенность в себе? Как из неуверенного человека стать уверенным? . Кто и что является врагами для нашей самооценки и уверенности в себе. Как мы сами неосознанно подрываем свою устойчивость. . Взаимосвязь между завышенной самооценкой и апатией в жизни. . Заниженная самооценка - как способ иметь достаточно, но оставаться несчастным. . Выход из внутренних качелей «Я-суперзвезда или я-суперничтожество». . Как отношения со значимыми людьми влияют на нашу самооценку и наоборот. . Как собственные здоровые границы помогают чувствовать в себе уверенность. . Скромность – это хорошо или плохо для самооценки и уверенности в себе? . Уверенность в себе для женщины и уверенность в себе для мужчины. Есть ли разница в ощущениях? Если да, то в чем? . Мы подробно обсудим эти и другие вопросы, разберем реальные примеры из жизни. На семинаре вы получите простые и понятные ориентиры, как самостоятельно приводить в порядок свою самооценку, как поддерживать адекватное ощущение уверенности в себе, своих силах. Также поймете, какие именно ваши действия приводят к подрыву ощущения вашей ценности и целостности. . На семинар приглашаются как женщины, так и мужчины старше 18 лет. . Дата и время: 1 июля, с 12 00 до 16 00. . Место: Минск, Янки Купалы, 25, 3-ий этаж, 301 каб. (Журавинка, вход со строны шлагбаума на ул. Зыбицкая). . Стоимость: 40 рублей в день семинара, 30 – по предоплате до 30 июня. . Тел.: +375296484073 Полина, +375293444502 Алевтина.

Дали с котом интервью на 103.by по теме проживания агрессии. Мой кот помогает мне принимать клиентов. Особенно, любит утешать тех, кто плачет. К психотерапии кототерапия прилагается бонусом ))
61

Дали с котом интервью на 103.by по теме проживания агрессии. Мой кот помогает мне принимать клиентов. Особенно, любит утешать тех, кто плачет. К психотерапии кототерапия прилагается бонусом ))

По мотивам семинара про сепарацию взрослых детей (18 +) с родителями. . Сепарироваться страшно как родителям, так и детям. Обе стороны в этой ситуации сталкиваются с собственной тревогой перед неизвестностью, непривычным опытом. . Родителям страшно отпустить контроль за детьми, боятся, что ребенок попадет в какую-нибудь плохую историю. Причем, фантазии родителей отображают их собственные страхи, часто не имеющего общего с реальной жизнью детей. . Даже объективно хорошие матери испытывают чувство вины по отношению к своим детям, думая, что они как-то неправильно их воспитывали. . Взрослые дети часто чувствуют себя маленькими, беспомощными, неуверенными в себе, если всегда жили в тепличных условиях и не переживали о том, как им зарабатывать, обеспечивать себя материально, эмоционально и т.д. . Когда обсуждали основные функции родителей, все, в основном, говорили про безусловную любовь, принятие, поддержку, защиту, наставничество. Почти никто не говорил, что одна из главных задач родителей - помочь ребенку стать взрослым и самостоятельным, умеющим к 18-20 годам полностью опираться на свои ноги во всех смыслах. . Некоторые родители признавали, что не хотят расставаться со своими детьми, т.к. эмоционально опираются на них, "дружат". Зависимость от детей нередко прикрывается рассуждениями, что их дети не готовы и не приспособлены к самостоятельной жизни. . Дети же задавались вопросом - как избежать "дружбы" с мамой. . И те, и другие признавали, что сепарация позволит им уделять больше внимание не друг другу, а реализации своих жизненных задач, которые требуют энергии. . Также в процессе упражнения на семейные роли оказалось, что многие дети в детском возрасте играли роль родителей для своих же родителей, заботились и утешали их тогда, когда сами нуждались в поддержке. Все признали, что им было бы комфортно тогда, когда в семье они были детьми, не беря на себя чужую ответственность. . Как детям, так и родителям было непросто узнать, что при достижении 18 -летнего возраста, родители не обязаны детям ни материально, ни морально. Родители не должны быть примером для своих взрослых детей, не должны о них заботиться финансово, помогать, поддерживать, одобрять.
53

По мотивам семинара про сепарацию взрослых детей (18 +) с родителями. . Сепарироваться страшно как родителям, так и детям. Обе стороны в этой ситуации сталкиваются с собственной тревогой перед неизвестностью, непривычным опытом. . Родителям страшно отпустить контроль за детьми, боятся, что ребенок попадет в какую-нибудь плохую историю. Причем, фантазии родителей отображают их собственные страхи, часто не имеющего общего с реальной жизнью детей. . Даже объективно хорошие матери испытывают чувство вины по отношению к своим детям, думая, что они как-то неправильно их воспитывали. . Взрослые дети часто чувствуют себя маленькими, беспомощными, неуверенными в себе, если всегда жили в тепличных условиях и не переживали о том, как им зарабатывать, обеспечивать себя материально, эмоционально и т.д. . Когда обсуждали основные функции родителей, все, в основном, говорили про безусловную любовь, принятие, поддержку, защиту, наставничество. Почти никто не говорил, что одна из главных задач родителей - помочь ребенку стать взрослым и самостоятельным, умеющим к 18-20 годам полностью опираться на свои ноги во всех смыслах. . Некоторые родители признавали, что не хотят расставаться со своими детьми, т.к. эмоционально опираются на них, "дружат". Зависимость от детей нередко прикрывается рассуждениями, что их дети не готовы и не приспособлены к самостоятельной жизни. . Дети же задавались вопросом - как избежать "дружбы" с мамой. . И те, и другие признавали, что сепарация позволит им уделять больше внимание не друг другу, а реализации своих жизненных задач, которые требуют энергии. . Также в процессе упражнения на семейные роли оказалось, что многие дети в детском возрасте играли роль родителей для своих же родителей, заботились и утешали их тогда, когда сами нуждались в поддержке. Все признали, что им было бы комфортно тогда, когда в семье они были детьми, не беря на себя чужую ответственность. . Как детям, так и родителям было непросто узнать, что при достижении 18 -летнего возраста, родители не обязаны детям ни материально, ни морально. Родители не должны быть примером для своих взрослых детей, не должны о них заботиться финансово, помогать, поддерживать, одобрять.