Моя работа часто состоит в том, что помочь клиенту… начать сомневаться в себе. И это бывает полезно для человека. . Случай. В терапию пришел парень, от которого ушла жена после 3 лет брака. Он очень страдал от разрыва отношений, но усугублял это тем, что продолжал её в смс упрекать, обзывать, угрожать. Т.е. делал то, что ещё больше расшатывало его состояние и усиливало боль, а также убеждало жену в уместности развода. . Работать с ним было непросто – он постоянно доказывал свою правоту. Я чувствовала бессилие - если клиент  убеждён, что он не виноват в разрыве и это девушка плохая попалась, то никак я ему помочь не могу. Просто сочувствовать, что у него так вышло, утешать и жалеть – не мой стиль работы. . Но его собственная жизнь, в которой любимая и любящая женщина ушла, доказывает, что те способы взаимодействия, которые использовал клиент при построении отношений, не работают. А точнее – работают против него. . И вот в них и нужно начать сомневаться. Без этого не будет изменений. Парню сомнения пошли на пользу. Вместе мы проанализировали все его слова, действия в отношении жены, и нашли огромный список того, что с ЕГО стороны портило коммуникацию. . Вообщем, ему удалось как-то измениться. Жена вернулась. Влюбилась заново в него, больше прежнего. Вот уже 2 месяца клиент приходит на терапию счастливый и благодарит за изменения. . А что делаю я? Помогаю ему сомневаться в себе. Говорю - рано радуешься. . Новые способы коммуникации, которые он сейчас использует с любимой,  ещё пока совсем свежие и не проросли плотно в сознание и жизнь. Старые привычки могут очень быстро вернуться и опять всё испортить. Расслабляться рано, хоть и есть соблазн думать, что всё хорошо. . Было ли у вас такое, что сомнения в себе вам пошли на пользу?

Если говорить грубо, то зависимость – это когда я не могу жить без другого, а контрзависомость – это когда я очень нуждаюсь в другом, но не верю в то, что смогу установить с ним близкие отношения, и поэтому убеждаю, в первую очередь себя, что мне другой не нужен. . Часто это выражается в том, что человек так сильно боится быть отвергнутым, что отвергает сам. Ему хотелось бы близости, но мысль о ней вселяет ужас т.к., есть ощущение, что в близости он станет беспомощным и произойдёт что-то страшное. . Обычно, контрзависимыми становятся люди тогда, когда они очень сильно ранились в зависимых отношениях. Т.е. кого-то сильно любили, нуждались в нём, тянулись, но были отвергнуты либо как-то подвергались насилию. . Контрзависимые люди часто ощущают себя тотально одинокими. В каком-то смысле, это так и есть, потому что им невозможно установить с кем-то по-настоящему близкие, глубокие и долгосрочные отношения. . Контрзависимость – это то, с чем нужно работать в длительной терапии, если хочется измениться. Краткосрочный формат либо консультирование в этом случае не дадут эффекта. . Замечали ли у себя контрзависимое поведение или реакции? Каково это? Поделитесь в комментариях. #психотерапевт_минск #психолог_минск #психолог_онлайн #психотерапия #психолог_скайп #созависимость